Антицеллюлитный массаж живота антицеллюлитный массаж в оренбурге

Положительный эффект от массажа

Регулярный массаж дает немало положительных изменений:

1. Снижение метеоризма. Массаж живота может помочь в регулировании обмена веществ и уменьшить накопление отходов в организме, которые способствуют вздутию.

2. Решение проблемы с запорами. Массаж брюшной области способствует естественному избавлению от запоров и сопровождающих их болей в животе. С помощью ежедневных несложных движений можно устранить эту неприятную проблему и предотвратить ее повторное появление.

3. Улучшение общего состояния желудочно-кишечного тракта в течение длительного срока. За счет увеличения стимуляции притока крови к области живота и физическому стимулированию кишечника можно заставить пищеварительную систему работать на пике эффективности.

4. Обезболивающий эффект при менструации. Брюшной массаж с использованием ароматических масел гвоздики, корицы, лаванды и розы может помочь уменьшить болезненные менструальные спазмы и нормализовать обильные кровотечения. Выполнять такой массаж следует до начала ожидаемой менструации.

5. Психологические преимущества. Как показывает практика, массаж живота может не только воздействовать на различные аспекты физического здоровья, но и стать залогом психологического благополучия и отличным средством для облегчения стрессовых состояний.

6. Повышение мышечного тонуса брюшной полости. Выполняя вручную или используя массажер для живота, можно сделать расслабляющий или тонизирующий массаж, который действительно поможет подтянуть проблемную зону, а также предоставит множество сопутствующих выгод для здоровья. Почему бы не попробовать? Кроме лишнего мусора и лишнего веса, терять, в принципе, нечего.

Польза и вред массажа живота для похудения

Массаж во все времена пользовался высокой популярностью. В качестве лечебной процедуры он использовался с древних времен. Массаж живота в этом плане исключения не составляет, но с середины прошлого столетия он вошел в моду и как чисто косметическая, антицеллюлитная процедура.

 В пользе массажа живота сомнений нет:

  • Усиление кровообращения в зоне массажа.
  • Создание условий для вывода излишней жидкости из тканей.
  • Улучшение функций кровообращения в органах малого таза.
  • Улучшение состояния кожных покровов.
  • Стимуляция вывода токсинов за счет активизации кишечника.
  • Ускорение процесса расщепления и вывода жиров.
  • Устранение локальных отеков внизу живота.

Массаж для похудения живота и боков полезен в любом возрасте. Для женщин детородного возраста кроме косметического значения, массаж обеспечивает нормальное функционирование органов малого таза и кишечника. Женщинам старшего возраста эти факторы еще более значимы по причине возрастных изменений, снижения физических нагрузок и половой активности.

При отсутствии противопоказаний в подавляющем большинстве случаев массаж не может нанести вреда. Но существуют и исключения. Так, далеко не всегда процедуры проводятся персоналом с должной квалификацией. При вакуумных, баночных и аппаратных методах массажа усилия воздействия не учитывают индивидуальных особенностей пациента.

Массаж сам по себе жира не сжигает, а только перераспределяет жировую клетчатку и способствует оттоку жидкости из межтканевого пространства. В результате после процедуры пациент теряет около килограмма веса, и объем талии уменьшается на 1-1 см. Но после приема пищи все встает на места. Пациент в итоге получает психологическую травму.

Кроме того, в результате несоответствия техники массажа установленным нормам часто возникают гематомы. В первую очередь это ошибка в работе массажиста. Но последствия часто возникают достаточно тяжелые. На коротком временном интервале они остаются незамеченными. Проявляются в значительно более позднем периоде.

Дело в том, что даже небольшая гематома представляет собой травму тканей и обеспечивает проникновение жировых клеток в более глубокие слои эпидермиса и к мышцам. Этот процесс кладет начало уже не целлюлиту, а ожирению. При пропущенной начальной стадии заболевание в последующем требует серьезного комплексного лечения.

Виды массажа против целлюлита

Существует несколько видов этой процедуры. Классический массаж живота выполняется самостоятельно, но зачастую базовые приемы вводятся в курсы процедур с медом, специальными банками или массажером. Ручная основная техника простая, но действенная лишь при систематическом ее выполнении. Классическую антицеллюлитную домашнюю процедуру можно проводить на сухой коже или же с использованием крема или масла. Как правильно делать массаж живота:

  1. В первую очередь погладьте живот по часовой стрелке пятнадцать раз, потом против нее еще столько же раз.
  2. Затем разомните эпидермис в течение двух минут и хорошенько проработайте складочки пальцами.
  3. Соедините ладошки вместе, захватив чуть-чуть кожи. Перекатывающими движениями промассируйте всю площадь.
  4. Разотрите кожу ребрами ладошек поперек талии, начиная с области спины, медленно продвигаясь к пупку.
  5. Выполните легкие хлопки ладонями или подушечками пальцев.
  6. Перебирания. Захватывайте маленькие складки по очереди. Первоначально надо «пройти» по направлению вниз, а после этого подняться.
  7. Щипки. Касайтесь лишь верхнего слоя эпидермиса и жира.

Закончите сеанс поглаживаниями. Можно в это же время обработать кожу антицеллюлитным кремом.

https://youtube.com/watch?v=egZrLsLx3Kw

С использованием меда

Медовый массаж живота поможет за 10−15 процедур улучшить контуры фигуры. Для того чтобы добиться желаемого эффекта, нужен качественный натуральный мед.

Мед прекрасно справляется с целлюлитом, проникая в глубокие слои, он расщепляет прослойку жира и разбивает уплотнения. Предотвращает дряблость и помогает избавиться от растяжек. Кожный покров стягивается и становится упругим, а также выводятся вредные вещества. Но такой массаж запрещено делать, если присутствует аллергия на продукт.

Кожный покров перед массажем нужно разогреть в душе или же пощипыванием, поглаживанием проблемного участка. Техника выполнения:

  1. На живот нанесите тоненьким слоем подогретый мед, а кожу погладьте руками.
  2. Сделайте легкие пощипывания прослойки жира — эти действия разогреют живот и улучшат кровообращение.
  3. Прикоснитесь ладонями, смазанными медом, к животу, и перекатывающим движением оторвите. Потом опять приложите и оторвите. При этих манипуляциях питательные вещества пчелиного продукта проникнут внутрь и вытянут токсины, грязь и отложения.
  4. Приложите на область живота смоченное в горячей воде полотенце, а потом холодный материал. Аналогичные действия повторите пару раз.

Продолжительность манипуляций определяется самостоятельно. Когда мед не будет прилипать к рукам и тянуть за собой кожу, прекратите процедуру.

Баночный вакуумный

Специальные банки можно купить в аптеке или заказать в интернете. Лучше всего отдавать предпочтение приспособлениям из резины или силикона. При выполнении процедуры нельзя давить на брюшную полость и растягивать кожный покров. Работать надо лишь на складке жира.

Новости  Новинки в французском дизайне ногтей 2020-2021

Баночки должны засасывать эпидермис вместе с жировой прослойкой и скользить по телу. Для этого необходимо применять массажные масла, кремы или средства против целлюлита. Как делать массаж банками на животе:

  1. Нанесите средство для массажа на сухую, разогретую кожу, распределите по всей площади.
  2. Помните жировую складку на животе руками до образования покраснения. Можно выполнить щипки, захватывая маленькие участки.
  3. Смажьте края банок маслом и приложите их к животу. Кожный покров должен втянуться приблизительно на 2 см.
  4. Водите приспособлением по бокам, не затрагивая область вокруг пупка. На этой зоне делать массаж запрещено.
  5. Нанесите антицеллюлитное средство, накройтесь и полежите под пледом в течение получаса.
  6. Курс состоит из 10−15 сеансов.

Таким образом при помощи антицеллюлитного массажа можно избавиться от жировых отложений на животе. Но при этом нужно придерживаться правильного питания и делать физические упражнения.

Как с массажем похудеть

Для начала определяем для себя комплекс процедур. Он должен включить как минимум три предложенные выше метода. Чаще всего выбираются сочетания вакуумного массажа, водных процедур (при желании можно заменить скипидарными ваннами), и щипкового.

Неплохо было бы сходить в сауну или на спа-процедуры, для очистки кожи, так эффективность сеанса будет на порядок выше. Накануне нужно устроить себе разгрузочный день, чтобы вывелись лишние токсины, если это очень сложно, то хотя бы покушать продукты, снижающие аппетит. Так перед антицеллюлитным массажем живота, тело подготовится к неделе интенсивного похудения.

Худеем за неделю при помощи массажа

Первый день начинается с точечного китайского. Тело разминается, проводится скрабирование, и начинается воздействие на проблемную зону. Йога подробно рассказывает, как правильно проводить точечный массаж и акупунктуру. Для лучшего эффекта нужно приобрести хороший массажер, желательно из натуральных материалов: дерево, жесткая ткань, кораллы. Сеанс длится полчаса. В этот же день нужно провести процедуру обертывания. При помощи парникового эффекта раскроются поры, удалится верхний отмерший слой кожи; шоколадное обертывание, в этом случае, просто незаменимая процедура.

На второй день можно провести вакуумный массаж. Нам понадобятся:

  • силиконовые банки;
  • махровое полотенце;
  • горячая вода (нужен пар);
  • эфирное масло для кожи.

Фото: медовый массаж живота

Рассказываем, как правильно делать дома вакуумный массаж для похудения живота. Тело смазывается маслом с водой в соотношении 1:1, после этого распариваются силиконовые банки. Самомоссаж подразумевает самостоятельно наложение на проблемные зоны этих приспособлений. Накладывать баночки нужно одним движением, чтобы не вышел пар, иначе просто на теле они не закрепятся, это подробно объясняет инструкция, которая к ним прилагается. Держим до того момента, пока банка не остынет. После при помощи деревянной палочки поддеваем банку и снимаем. Возможно, после такого массажа на теле появятся синяки. Не волнуйтесь, это нормальное явление — ответная реакция кожи на воздействие.

Третий день – это середина нашего комплекса, и здесь нужно выложиться на всю, чтобы подтянуть кожу живота после многолетних отложений. Утро начинаем с зарядки, вообще, лучше всего, если каждый день будет начинаться  с физических процедур. В области живота необходимо провести легкий самостоятельный точечный массаж, а после использовать голубую глину от целлюлита. Теперь до вечера можно отдыхать, а перед сном принять контрастный душ.

Видео: методика массажа живота для похудения

Четвертый день повторяет первый, но добавляем еще  и массаж медом. Вечером обязательно контрастный душ. Во время процедур для лучшего эффекта нужно соблюдать специальную диету. Не употребляйте мучного, сладкого и жирного, не пейте газировку. Шестой и пятый день, соответственно, повторяют второй и третий. В конце недели можно немного расслабиться и провести антицеллюлитное обертывание с водорослями.

Последующие дни нужно комбинировать процедуры. Можете остановится на том методе, который ВАм больше понравился.

Мы указали приблизительный план. Лучше всего посоветоваться с лечащим врачом и диетологом, какой массаж живота для похудения надо делать именно Вам; нужно также учитывать противопоказания:

  1. Нельзя делать массаж живота при беременности;
  2. Обертывание, медовый массаж и голубая глина противопоказаны при открытых ранах кожи, обострении хронических дерматологических заболеваний;
  3. Массаж банками не выполняется при гипертонии;
  4. Частота процедур не больше трех в неделю.

Виды массирования

Даже при стройной фигуре можно иметь жир в области живота. Регулярный самомассаж поможет вам устранить эту проблему. Живот лучше массажировать стоя, мышцы пресса напрягайте, чтобы массировалась именно ткань с жировой прослойкой, а не органы брюшной полости.

Классический вариант массажа живота выглядит так:

  1. Начинать стоит с поглаживающих движений. Располагайте кисть руки поверх другой. Движения четко по кругу.
  2. Оттяните под грудью жировую складку, помните слегка пальцами. Проделайте эту процедуру со всеми имеющимися складками.
  3. Завершите массаж легкими поглаживаниями, чтобы успокоить кожу.

Но есть и другие методы, как можно осуществить массаж. К ним можно отнести водный, баночный, точечный и медовый. Для каждого из них свои правила и рекомендации.

Точечный (китайский) вариант

Этот вариант многим известен под названием «китайский». Ежедневно нужно массировать исключительно одну точку тела под названием гуань-юань. Продолжать массирование в течение двадцати пяти дней. Этот нехитрый метод помогает скинуть до семи килограммов лишнего веса.

Процедура совсем несложная, лягте на спину, нажмите пальцем на точку, которая располагается чуть ниже пупка (примерно на четыре сантиметра). Продолжайте действовать полчаса, при этом на другие точки не воздействуйте!

С помощью банок

Очень эффективный вариант самомассажа. Купите для этой процедуры силиконовые банки, их можно найти в аптеке. За короткий срок с их помощью вам удастся избавиться от весьма существенного объема жира.

Сначала кожу обработайте медицинским спиртом, потом разотрите косметическим маслом. Устанавливайте банки так, чтобы внутрь насосалось как минимум два сантиметра кожи. Начинайте передвигать их по кругу, движения выполняйте зигзагами или спиралями. Продолжительность сеанса — не более семи минут. Потом лягте под одеяло и расслабьтесь.

Да, сначала такой массаж может показаться болезненным, да и синяки могут появиться на животе. Но потом кожа укрепится, привыкнет и даваться такой самомассаж будет очень легко.

Новости  Спрей-автозагар микрораспыление "ровный загар" от garnier - искусственный цвет и неравномерное нанесение

При помощи воды

Да-да, даже обычные гигиенические водные процедуры помогут вам привести свой животик в порядок. Массаж в душе поможет вам повысить тонус мышц. Кроме того, кожа разгладится, а это неплохо способствует похудению.

Еще массаж привлекает своей простотой исполнения. Просто направляйте струи холодной воды на проблемные участки и начинайте ее плавно перемещать по часовой стрелке. При этом меняйте напор воды от сильного к более слабому и т. д. А вот температура воды обычно определяется индивидуально.

При помощи меда

Популярный способ для похудения живота — массаж с медом. Чтобы убрать живот, достаточно регулярно делать массаж. Вообще, мед уже давно широко используется в косметических целях. У него уникальный состав, который помогает улучшить обмен веществ, очистить поры и возвратить увядающей коже тонус. После одной процедуры кожа становится заметно мягче и более приятной на ощупь.

Но делать его надо спустя три-четыре часа после трапезы

Зону боков массируйте осторожно — там расширенные кровеносные сосуды. Убедитесь, что мед не вызывает у вас аллергических реакций

Для этого: просто нанесите мед на запястье и подождите несколько часов. Если покраснений и сыпи нет, то такая техника вам подойдет.

Делается массаж строго по инструкции:

  1. Возьмите свежий мед, если он очень густой, то сначала его растопите на водяной бане. Потом добавьте к нему десять капель любого масла.
  2. Возьмите мед ладонями и нанесите его на живот и бока. При этом движения должны быть похлопывающими. Мед начнет становиться более густым и руки станут липнуть к телу.
  3. Начинайте резко отдирать руки от кожи. Мед вскоре начнет приобретать белый цвет — это из пор стали выводиться шлаки естественным путем.
  4. Промойте руки и еще пятнадцать минут массируйте живот. После этого примите душ.

Помните, что хоть процедура самомассажа и эффективна сама по себе, но действительно видимых результатов можно добиться только комплексным подходом: правильно питайтесь, занимайтесь спортом или ходите регулярно в бассейн. Стоит сочетать массаж с другими косметическими процедурами, направленными для похудения проблемных зон. Например, с обёртываниями, самых разнообразных рецептов которых тоже существует довольно много.

Заботьтесь о своей коже регулярно, тогда она отплатит вам здоровым сиянием, упругостью и бархатистостью.

Originally posted 2018-01-09 08:51:51.

Алгоритм проведения антицеллюлитного массажа живота

Антицеллюлитный массаж живота как самостоятельная процедура появился в 70-х годах ХХ в. Вся техника исполнения приемов антицеллюлитного массажа построена на базе традиционного классического. Однако, на современном этапе ряд непрекословных правил его проведения упускается либо по незнанию, либо умышленно.

А между тем эти правила крайне важны:

Основные правила массажа Комментарии
Работа ведется только руками, без использования вспомогательных приспособлений и смазок. Все двигательные процессы в организме происходят по командам головного мозга. Команды передаются к нервным окончаниям посредством электрических импульсов. Утилизация импульсов производится путем выброса их на поверхность кожи в местах так называемых биологически активных точек (БАТ). Больше всего выходов электрических импульсов имеется на кончиках пальцев и в ладонях. Таким образом, касаясь чистыми сухими руками обнаженного тела, врач нормализует энергетику тела.
Подготовка тела к процедуре (мытье) заканчивается не позднее 1 часов до ее начала. Принцип объяснен в предыдущем пункте. Тело должно быть чистым и сухим. Кроме того, поток импульсов по телу должен быть в естественном состоянии.
Запрещается массировать только отдельные зоны (перед углубленной проработкой отдельной зоны производится общий профилактический массаж всего тела). При проработке отдельно взятой зоны в ней кровообращение улучшается, а в остальном русле остается прежним. Происходит локальное перенасыщение органов зоны кровью при затрудненном оттоке. Это в свою очередь ведет к возникновению отека, чаще всего – внутреннего.
Пациенту рекомендуется полностью обнажиться. При наличии любых предметов одежды невозможно обеспечить качественную и быструю проработку отдельных зон.
Запрещается применять приемы, причиняющие боль и дискомфорт больному (допускается причинение только кратковременных болевых ощущений с мгновенным возвращением в зону комфорта). Болевые ощущения при ручном массаже возникают неизбежно. Причина должна быть не в силе и резкости воздействия, а в болезненности состояния отдельных мышц. Боль должна быть строго дозирована и как правило после 5 процедур уже не ощущается.
Недопустимо воздействие, приводящее к образованию гематом на теле пациента (гематомы, потертости и прочие травматические проявления считаются браком в работе). Принцип следует из правила Гиппократа: «Не навреди!». Появление гематом на теле пациента – фактор крайне негативный. Дело в том, что при наличии травмированных тканей жировые ткани не выводятся, а проникают глубже. Таким образом закладывается основа будущего ожирения. Справиться с жировыми тканями, расположенными в глубине гораздо труднее, чем с поверхностными проявлениями целлюлита.

По ходу процедуры в начале должны быть проработаны наиболее объемные зоны:

  • плечи;
  • спина;
  • ягодицы;
  • нижние конечности.

Только после такой подготовки можно переходить на область живота.

Основными приемами проведения массажной процедуры являются:

Наименование приема Применение
Поглаживание Применяется в начале сеанса для разогрева и активизации реакции кожи и в конце – для успокоения и снятия напряжения. Технически в начале процедуры поглаживания производятся всей кистью, в конце – зигзагообразно кончиками пальцев.
Разминание Следующий этап после поглаживания. Применяется для окончательного прогрева зоны на всю глубину и подготовки ее к продолжению процедуры. Производятся с захватом и оттяжкой захваченных тканей.
Щипковое воздействие Производятся мягкими и плавными движениями, перебирая захватываемые ткани от лобка до уровня на ладонь выше пупка. Сначала – движения идут по средней линии живота, затем осуществляется переход на боковые линии.
Вибрация Для активизации клеточного метаболизма, расслабления тканей на всю глубину и устранения мышечного спазма, обусловленного привычным поджатием живота.
Растирание Для нормализации кровообращения в массируемой зоне. Производится круговыми движениями по часовой стрелке и ходу кишечника. Включаются в работу подкожный жир и мышцы живота. Стимулируется работа кишечника.
Выжимания Производятся более в нижней части живота, не доступной для остальных методик. Производятся плавно и не сильно.
Ударные приемы В области живота осуществляются
Только ударами кончиков пальцев, путем их резкого сгибания в пястно-фаланговых суставах.
Новости  Липома. причины, симптомы, признаки, диагностика и лечение патологии

Аппаратный массаж в домашних условиях

В большинстве случаев, мотивируя нехваткой времени и высокими ценами на профессиональные массажные процедуры, женщины пользуются различными аппаратами.

Частным случаем таковых является семейство вибромассажеров. Например, пояс для живота Gezatone iShape m175. Принцип действия подобных приборов основан на создании механических колебаний, передаваемых телу, и не менялся уже много десятилетий. При использовании таких аппаратов достаточно установить комфортный режим вибраций.

По иному принципу построено воздействие импульсных миостимуляторов (примерами зарубежного и отечественного ряда являются пояс-миостимулятор Biolift4 Abdominal M11 PRO, произведенный во Франции, и аппарат нервно-мышечной стимуляции «Меркурий» российского производства). Во всех аналогах используется метод электро-магнитной стимуляции мышечных сокращений.

Порядок использования:

  1. Нанести гель на электроды.
  2. Надеть пояс (или установленным порядком закрепить электроды на теле).
  3. Выбрать программу.
  4. Постепенно увеличивать мощность воздействий.

При наличии, можно включить прогревающую функцию.

Что можно сделать, чтобы усилить эффект антицеллюлитного массажа

Если нужно убрать апельсиновую корку, а также избавиться от жировых отложений, после массажа очень рекомендуется заниматься физическими упражнениями. 2-3 кратные (в неделю) занятия спортом в таких случаях просто обязательны. В любом случае после массажа тело нужно заставлять двигаться, хотя бы минут 10-15, заняться если не упражнениями, то хотя бы походить. Это способствует более качественному и полному удалению застойных жидкостей вместе с токсинами.

Почему ручной массаж предпочтительней аппаратного

Массаж живота бывает аппаратным и ручным. Многие неверно считают, что аппаратный намного эффективнее ручного, это не так. Человеческий фактор играет важную роль, потому что руки способны чувствовать прощупываемую зону, и мастер рефлекторно реагирует на поступающие сигналы, где-то начинает больше мять или сильнее захватывать, а в других местах уделяет внимания намного меньше.

Аппарат не способен различать более и менее проблемные зоны, он просто выполняет свою программу. Тем более бытовые массажеры, которые могут быть абсолютно бесполезными, потому что некоторые просто не умеют ими пользоваться, не представляют себе пути оттока лимфы в обрабатываемой зоне. Женщины зачастую инстинктивно работают массажером круговыми движениями. Такие движения хороши, когда проводится массаж живота. Но на бедрах, например, движения должны быть направлены снизу вверх, то есть от колен к тазу. Ведь лимфа всегда и везде движется от периферии к центру.

В области живота опасно проводить интенсивные мануальные техники, но с помощью вакуумных банок можно легко добиться цели — усиления кровотока и оттягивания лимфы. Как ставятся банки в случае простуды — всем известно. Следите за состоянием своей кожи, обеспечьте ей регулярное глубинное очищение от шлаков и вы будете красивыми и здоровыми.

Об авторе: Лариса Владимировна Лукина

Дерматовенерология (Интернатура по специальности дерматовенерологии (2003-2004 гг.), Сертификат кафедры дерматовенерологии СПбГМУ им. акад. И.П. Павлова от 29.06.2004 г.); Подтверждение сертификата в ФГУ «ГНЦ Росмедтехнологий» (144 часа, 2009 г.) Подтверждение сертификата в ГБОУ ВПО РостГМУ Минздрава России (144 часа, 2014 г.);Профессиональные компетенции: ведение пациентов дерматовенерологического профиля согласно порядкам оказания медицинской помощи, стандартам медицинской помощи и утвержденным клиническим протоколам. Подробнее обо мне в рубрике Врачи-Авторы.

Виды массажа

Массировать нужно чистую кожу, поэтому перед каждым сеансом следует принимать душ, растирая тело специальной щеткой или грубой мочалкой. Существует несколько разновидностей процедуры. Чтобы проводить их самостоятельно, необходимо научиться правильно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Характер манипуляций зависит от вида массажа.

Классический ручной

Техника ручного массажа выглядит следующим образом:

  1. Поглаживание по часовой и против часовой стрелки – по 15 раз в каждую сторону.
  2. Разминка кожных складок – 2 минуты.
  3. Качели. Захватить кожу на животе сложенными вместе ладонями, перекатывая ее. Проработать таким образом всю кожную поверхность.
  4. Пила. Растирать кожу ребрами обеих ладоней, держа их под прямым углом к линии талии. Начав с боков, ладони должны сойтись в области пупка.
  5. Похлопывание живота ладонями.
  6. Перебирать кожу, захватывая небольшие складки, проходя сначала снизу вверх, потом – сверху вниз.
  7. Пощипывать кожу живота, захватывая верхний слой дермы и жир под ним.

Закончить такими же поглаживаниями, как в начале сеанса. Можно при этом втереть антицеллюлитный крем.

Медовый

Следует использовать натуральный качественный мед, предварительно провериться на аллергию

Для медового массажа нужен качественный натуральный мед любой разновидности – цветочный, липовый, гречишный и т.д. Этот продукт пчеловодства борется с целлюлитом, ухаживает за кожей, выводя из нее токсины и делая более упругой. Перед нанесением меда область массажа нужно разогреть – положить на нее горячее махровое полотенце или растереть сухой жесткой мочалкой, чтобы вызвать прилив крови. Массаж проводится так:

  1. Смазать всю площадь живота от нижней части груди до лобка теплым медом, нанося его тонким равномерным слоем и разглаживая руками.
  2. Пройтись по жировой прослойке легкими щипками.
  3. Положить ладони на поверхность живота, затем оторвать, делая перекатывающие движения. Промассировать таким образом всю поверхность.
  4. Поочередно прикладывать к животу полотенца, смоченные в горячей и холодной воде. Массаж заканчивается, когда кожа перестает липнуть к рукам.

Вакуумный

После баночного массажа могут остаться синяки

Для вакуумного, или баночного массажа нужно приобрести в аптеке соответствующий инвентарь: резиновые либо силиконовые банки. При выполнении требуется особая аккуратность – нельзя давить на брюшной пресс, растягивать кожу. Работать нужно только с жировой тканью. Баночному массажу необходима смазка – массажные масла, антицеллюлитные кремы, которые наносятся на кожу перед его началом.

Нужно размять кожу для лучшего разогрева. Затем прикладываются банки, края которых также должны быть смазаны маслом или кремом. Кожа должна втянуться под прижатую к ней банку примерно на полтора сантиметра. После этого нужно водить банками по бокам, не отрывая их от кожи. Центральную часть и область пупка затрагивать нельзя. По окончании аккуратно оторвать банки, смазать дерму антицеллюлитным кремом, тепло укутать и спокойно полежать полчаса.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: