Расслабляющий массаж для любимого или подарок своими руками

Лучший подарок это подарок сделанный своими руками. Именно такой подарок делается с любовью и от всей души. Именно такие оригинальные подарки всегда больше всего запоминаются. Один из таких подарков это массаж для любимого человека.

Ароматерапия

Хороший массаж похож на любовное письмо всему телу. Независимо от того, идете ли вы время от времени на уход за собой в спа–салоне или ищете облегчение от хронической боли, есть так много причин для ее получения. Профессиональные рубки потрясающие, если часто дорогие (они также являются лучшим вариантом, если вам нужен кузов для спортивной травмы или медицинской проблемы). Но массаж человеку, с которым вы общаетесь, приносит свои собственные награды.

“Пары могут испытать так много преимуществ от предоставления и получения массажа дома, включая формирование более глубоких связей как физически, так и эмоционально“, – говорит лицензированный массажист Рэйчел Байдер, автор книги Press Here! Массаж для начинающих: простой путь к расслаблению и высвобождению напряжения и основатель современного массажа.

По словам Бейдера, замешивание узлов друг друга – это способ проявить самоотверженную любовь и привязанность, а также укрепить доверие, улучшить общение и выразить уязвимость. “Это отличная возможность попрактиковаться в согласии и спросить, чего вы действительно хотите, что может быть полезно в других частях отношений“, – добавляет Бейдер.

Как бы замечательно это ни звучало, попытка дать его в качестве новичка может быть пугающей. И любой, у кого когда–либо были их близкие другие, вежливое спасибо, когда они мягко оторвались от ваших плеч, знает, что определенно это неправильный способ сделать это. Вот несколько профессиональных советов о том, как лучше всего сделать массаж всего тела вашему партнеру, который будет нацелен на его спину, шею и везде, где они любят, когда их трогают.

Во–первых, создайте идеальное место для массажа вашего партнера.

Если вы как–то не приобрели массажный стол, вы, вероятно, захотите создать импровизированное убежище, чтобы расслабиться разумом и телом.

“Пространство должно быть легким для перемещения и очень удобным для приемника“, – говорит Бейдер. Фактор перемещения устраняет много мебели; ничто так не убивает настроение, как случайное скатывание шезлонга. Бидер предлагает вашу кровать, иначе идеальное место, если ваш массаж приведет к отличному сексу после этого.

Если вы решите, что пол является лучшим вариантом, установите много подушек и подушек для мягкого пространства. Убедитесь, что вы добры к спине своего партнера, когда размещаете его. “Для дополнительной поддержки я рекомендую поместить подушки под колени и голову, пока ваш партнер смотрит вверх“, – предлагает Бидер.

Выберите лучшее массажное масло и успокаивайте ароматом.

Вам не нужно использовать масло, но оно является стандартным на большинстве профессиональных занятий, потому что оно помогает рукам легко скользить по плотным группам мышц. Поскольку вы можете щедро наносить, лучше всего использовать нейтральное «несующее масло», если есть (не подавляющий) существенный масляный аромат, который, как вы знаете, любите, добавьте пару капель в смесь.

“Попробуйте использовать простой носитель, такой как кокосовое масло, масло виноградных косточек или сладкий миндаль“, – предлагает Байдер. «В моей собственной практике мы используем смесь масел специально для массажа, включая жожоба, лаванду и розмарин».

Несколько простых штрихов переместят вашу спальню в спа–зону. Устраните электронные отвлекающие факторы, такие как экраны компьютеров и мигающие светодиодные индикаторы, и выключите эти звонки для сотовых телефонов.

“Понижьте свет и убедитесь, что температура комфортная. Используйте одеяло, если нужно“, – говорит Бидер. «Вы также можете зажечь свечи, сжечь палки или благовония Пало–Санто, или использовать комнатный спрей, чтобы задать настроение и намерение».

Спросите своего партнера об их предпочтениях в давлении.

«Различные инсульты для разных людей» действительно применимы к массажу, поэтому лучше не делать никаких предположений о том, как (или где) ваш партнер захочет потереть. Некоторым людям нужно нежное прикосновение повсюду; другие думают, что хороший массаж спины требует попадания туда и сильного нажатия. Вопросы могут означать разницу между неудовлетворительными или даже болезненными последствиями и типом, который превращает кого–то в шпатлевку в ваших руках.

“Я всегда спрашиваю “по шкале 1–10, при этом 1 – слишком легкий, а 10 – слишком тяжелым, сколько давление в этом месте?” Бидер объясняет. «Стремитесь к глубине 6–7 и проверяйте по мере передвижения».

Ключ, по словам Бейдера, заключается в том, чтобы двигаться медленно и спросить вашего партнера, хотят ли он большего давления на определенную область. Поощряйте их сообщать вам, когда вы тоже делаете что–то отличное.

“Используйте такой язык, как “высший, нижний, левый или правый?” И когда вы найдете эти волшебные места, ОСТАВАЙТЕСЬ там надолго, пока ваш партнер не попросит двигаться дальше“, – говорит она.

Знайте свои основные штрихи: выброс, петриссаж и трение.

Опять же, никто не получает обзор Yelp в конце партнерской сессии, так что все дело в том, чтобы сделать его веселым для всех участников. Как выразился Байдер, «цель должна заключаться в глубоком расслаблении и создании любящей атмосферы с меньшим стрессом и напряжением».

Тем не менее, нет ничего плохого в том, чтобы знать немного об основах массажа. После того, как вы получите базовое знакомство, объект вашего массажа–лфекции может назвать именно то, что вам понравится в следующий раз – вы можете посмотреть все три техники в действии ниже.

Effleurage
“Это длинные, медленные, скользящие удары, целью которых является распространение масла по поверхности кожи, а также ознакомление вашего партнера с вашим прикосновением“, – объясняет Бейдер. «Эти длинные, сонные удары идеально подходят для увеличения кровообращения. Используйте несколько минут выброса в любой области, которую вы планируете работать в качестве первых начальных штрихов или последних штрихов, чтобы закрыть сеанс».

Петриссаж
“Петрисаж включает в себя более глубокие, замешивающие удары, когда вы поднимаете мышцу и медленно сжимаете ее из рук в руки, выжимая и чувствуя, что происходит под поверхностью“, – говорит Байдер. «Когда вы используете круговые петриссажные движения большими пальцами, вы можете начать чувствовать области со сцеплениями или «узлами», где мышцы плотные и неудобные».

Трение
“Когда вы находите области с узлами, медленно бросьте по ним пальцы или большие пальцы, движущиеся вперед“, – инструктирует Байдер. Это техника трения.

«Применение трения к областям со спайками, особенно в плечах и нижней части спины, очень эффективно в более глубокой работе и создании облегчающего, приятного массажа». Не забудьте зарегистрироваться, выслушать их (вербальную и невербальную) обратную связь и соответствующим образом настроить.