Витамины для волос и ногтей: список самых эффективных

Масочки с витаминами

Для тех, кто предпочитает народные рецепты, есть полезные и действенные витаминные масочки. Их наносят надолго. Все слагаемые полезны, вреда локонам не принесут. Обязательно учитывать тип шевелюры, кожи и решаемую проблему. К примеру, масляные масочки под теплую шапку при себорее противопоказаны.

Для быстрого роста результативен состав из витаминов Е, А и «Димексида». Каждого компонента используют по паре больших ложек, смешивают и распределяют маску с витаминами по прядкам на час.

Против выпадения и для ускорения роста новых прядок ежедневно вмассируют в корни горячее масло облепихи с капелькой шампуня на полтора часа. При перенасыщении маслом ополаскивают шевелюру подкисленной уксусом жидкостью.

Значительно усиливает результативность аптечных витаминов мезороллер. Его прокатывают по коже, а через микроранки растворы быстрее попадают внутрь

Важно подобрать роллер правильно. Обрабатывать его во избежание заражения важно раствором хлоргексидина замачивать в нем на час

Домашняя мезотерапия уступает в результативности салонной, так как для последней вещества подобраны профессионалами и с учетом конкретной проблемы.

Дополнительные эффективные компоненты

Теперь вы знаете, какие нужны витамины для укрепления и роста ваших локонов. Усилить действие этих полезных веществ, помогут еще три компонента. Они способны буквально преобразить волосы, сделать их более крепкими и здоровыми.

Рыбий жир. Невероятно полезное вещество во всех отношениях. Он содержит омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы организму. Они питают и восстанавливают структуру волос, способствуют хорошему росту. Ешьте рыбу и морепродукты, яйца, грецкие орехи.

Эфирное масло розмарина. Недавние исследования показали, что это вещество благоприятно воздействует на волосяные луковицы. Благодаря ему ускоряются обменные процессы в клетках кожи, увеличивается рост волос (4). Регулярное применение масла розмарина помогает эффективно бороться с андрогенетической алопецией. Основное преимущество перед другими препаратами — минимум побочных действий.

Сок алое вера. Обладает мощным антибактериальным и противогрибковым действием. В нем содержится рекордное количество витаминов и минералов для быстрого роста и восстановления локонов. Сок алое наносят непосредственно на кожу головы, добавляют в шампуни и маски. Это средство также используют для создания средств от морщин в домашних условиях.

Кокосовое масло. Буквально преображает тусклые и безжизненные волосы. Масло отлично питает и увлажняет, защищает локоны от внешнего воздействия. При регулярном использовании оно восстанавливает структуру волос, усиливает их рост, придает блеск и мягкость.

Витамины для волос и их свойства

Для поддержания нормального роста волос или его ускорения важно, чтобы в организм поступали витамины, необходимые для питания и защиты волосяных луковиц. В первую очередь, к ним относятся витамины группы В, выраженный дефицит которых может даже стать причиной облысения

Не все из них оказывают непосредственное влияние на стимуляцию роста волос, некоторые просто улучшают их внешний вид, что тоже имеет большое значение, так как локоны должны быть не только длинными, а еще и красиво при этом выглядеть.

Витамины группы В обладают следующими полезными для волос свойствами:

  • В1 (тиамин) играет важную роль в обеспечении волос, волосяных луковиц и кожи головы необходимыми питательными веществами, структурными компонентами и энергией для здорового развития;
  • В2 (рибофлавин) устраняет ломкость, предупреждает обезвоживание, нормализует выработку кожного сала сальными железами кожи головы;
  • В3, или РР (ниацин, никотиновая кислота) усиливает рост за счет расширения капилляров и улучшения процессов микроциркуляции крови в коже головы, препятствует раннему появлению седины, делает более насыщенным естественный цвет;
  • В6 (пиридоксин), улучшает состояние кожи головы, усиливает питание волосяных луковиц, стимулирует рост волос;
  • В7, или Н (биотин) отвечает за здоровое состояние волосяного стержня, придает локонам красивый природный блеск, укрепляет их структуру, стимулирует рост, предупреждает расслаивание кончиков;
  • В9 (фолиевая кислота) делает пряди более густыми, активизирует их рост, восстанавливает и укрепляет структуру волосяного стержня, предотвращает ранние возрастные изменения;
  • В12 (цианокобаламин) увеличивает объем, предупреждает выпадение, усиливает питание, помогает избавиться от перхоти, восстанавливает поврежденные волосы.

Положительное влияние на волосы оказывают также витамины А (ретинол), С (аскорбиновая кислота) и Е (токоферол). Все они обладают антиоксидантной активностью и тормозят процессы естественного старения организма.

Ретинол не только усиливает рост волос, но и делает их более эластичными и блестящими, помогает избавиться от перхоти, ломкости, тусклости и сухости. Он благотворно влияет на кожу головы, нормализует функции сальных желез, ускоряет процессы регенерации.

Аскорбиновая кислота укрепляет капилляры, нормализует микроциркуляцию крови во всем организме и в коже головы в частности, что улучшает питание волосяных луковиц и поддерживает нормальный рост волос.

Токоферол способствует насыщению крови кислородом, укрепляет иммунную систему, усиливает кровообращение и питание волосяных луковиц. Он придает локонам здоровый блеск, делает их шелковистыми, предупреждает выпадение, стимулирует появление новых здоровых волос.

Витамины, необходимые для роста волос

Лидером среди витаминов, положительно влияющим на волосы является витамин Е – мощнейший антиоксидант, настоящий “женский” витамин в борьбе против преждевременного старения. Именно токоферолы и токотриенолы способствуют интенсивному росту здорового крепкого волоса. Фолликулы, вследствие хронических недосыпаний, переутомлений организма, ослабляются.

Мало кто знает, но именно Е-витамин способен правильно подпитать волосы и предостеречь организм от преждевременной седины. Пожалуй, самый эффективный борец с редкими истонченными секущимися кончиками. Регулярное употребление токотриенола способствует профилактике выпадения и облысения. Уже в течение ближайшего месяца количество выпавших волосинок сократиться в два раза.

Витаминный комплекс группы B широко применим для профилактики роста длинных и сильных волос. Это настоящая кладезь для человека, мечтающего о здоровой густой и лоснящейся шевелюре. Пантотеновая кислота (витамин B5) способствует регенерации клеток и стимулирует рост. В2 устраняет ломкость и сухость прикорневой системы, В3 (никотиновая кислота) улучшает пигментацию и может послужить отличным профилактическим средством против ранней седины, как и его собрат В10. В борьбе с перхотью на помощь приходит пиридоксин или витамин В6.


Продукты содержащие витамины группы B

Еще одним источником здоровых и сильных волос считается L-аскорбиновая кислота или витамин С, нехватка которого приводит к ослаблению иммунитета, бледности и сухости кожного покрова головы, тусклости и неизбежной потери волос. Необходимая суточная норма аскорбиновой кислоты повысит упругость кожи и приведет в тонус кровеносные сосуды.

Солнечный витамин группы D напрямую не оказывает какого-либо влияния на рост волос. Однако его дефицит негативно влияет на нормальное усвоение кальция.

Не менее важную роль в жизни наших причесок играет ретинол. Витамин А, как и витамины Е и С, служит мощным антиоксидантом и защищает организм от негативных воздействий окружающей среды. Более того, именно ретинол предотвращает обильное выпадение, предотвращает образование перхоти и придает насыщенный блеск волосам.

Основные серии шампуней и их свойства

Невероятное количество серий выпустила компания «Первые решения». Здесь есть и детская коллекция и лечебная серия для всех членов семьи. Чтобы не вводить читателей в заблуждение, отметим серии, в которые входит шампунь против выпадения волос.

Особой популярностью пользуются шампуни из коллекций:

  • «Аптечка Агафьи»;
  • основной уход «Рецепты бабушки Агафьи»;
  • «Банька Агафьи»;
  • «Лучшие рецепты мира»;
  • «Прополис»;
  • «Сбор»;
  • «Травы и сборы Агафьи».

Аптечка Агафьи

Насчитывает несколько видов шампуней. В основном, все они направлены на устранение и профилактику проблемы выпадения волос. Анализируя отзывы покупателей, можно выделить следующие наиболее популярные шампуни:

  1. Особый шампунь против выпадения волос
  1. Густой шампунь «Укрепление, сила и рост»

Содержание в составе шампуня из серии «Аптечка Агафьи» репейного масла, особых целебных трав в сочетании с белым медом является отличной питательной средой для локонов, их укрепления и восстановления.

Новости  Тесты по кожным и венерическим болезням

Банька Агафьи

Эта серия создана в лучших традициях русской бани. «Банька Агафьи» представлена  такими средствами, как:

  1. Специальный шампунь активатор роста волос

Средство бережно очищает локоны, увлажняет волосяные фолликулы и активизирует рост новых волос. Благодаря богатому содержанию трав и масел, которые являются источниками витаминов А, В, Е и Р и протеинов, шампунь помогает решить проблему выпадения волос, делает их мягкими и более послушными.

  1. Шампунь-питание «Восстанавливающий»

Как нельзя лучше подходит для восстановления сухих и ослабленных волос. Содержит в составе масла амаранта, вечерней примулы, женьшеня, медуницы, кедровых орехов и сибирского льна. Такой масляный коктейль помогает восстановить ослабленные локоны,  предотвращает потерю волос и их ломкость.

  1. Белая банька Агафьи

Густой шампунь-бальзам, компонентами которого в основном являются экстракты сибирских ягод.

  1. Черная банька Агафьи

Отличительной чертой средств из коллекции «Банька Агафьи» являются секреты русской бани от Агафьи в рецептах.

Прополис

Об удивительных свойствах прополиса известно уже не одну сотню лет. Так почему бы не использовать его, как один из основных ингредиентов шампуня? Вот лишь некоторые средства по уходу за локонами из этой чудесной серии:

  1. Шампунь на репейном прополисе

Подходит для любого типа прядей. Благодаря уникальной рецептуре, средство помогает существенно сократить потерю волос, делая их более густыми и послушными.

  1. Шампунь на березовом прополисе

Кроме основного компонента, в состав шампуня входят эфирные масла вереска и женьшеня. Это позволяет бережно очищать волосы, способствуя лучшему восстановлению их структуры.

  1. Шампунь на кедровом прополисе

Это средство, состав которого дополняют эфирные масла кедра и костянки, а также цветочный воск, направлено на активное укрепление волос и восстановление их структуры.

Кроме всего прочего, серия косметики по уходу за волосами содержит бальзамы. Сочетание их с шампунями позволяет усилить и закрепить результат. Дизайнеры позаботились о простоте использования и создали невероятно удобный флакон с дозатором, который поможет сэкономить моющее средство.

Лучшие рецепты мира

Все шампуни из данной серии можно приобрести очень дешево, но по эффективности они не уступают дорогостоящей косметической продукции по уходу за локонами.

Основной уход

Пожалуй, это одна из наиболее востребованных коллекций. Это лечебная серия, которая известна своими шампунями:

  1. Укрепляющий
  1. Восстанавливающий

Укрепляет корни волос и насыщает их питательными элементами, делая их более податливыми в укладке и возвращая локонам здоровый и привлекательный вид.

Мягко очищает локоны, не утяжеляя их, приподнимает их немного от корней, за счет чего шевелюра выглядит более объемной и пышной.

Чтобы рассмотреть все даже самые основные косметические продукты известной травницы потребуется немало времени. Изучив отзывы на тот или иной шампунь, каждый сможет сделать правильный и осознанный выбор.

Пусть не смущают заверения того, что средства «Бабушки Агафьи» не являются натуральными и содержат химические добавки. Это действительно так: в шампунях присутствуют стабилизаторы и консерванты, но их часть настолько мала, что не нанесет вреда локонам.

  1. глазные травмпункты
  2. суррогатный молекулярный тип опухоли трижды негативный
  3. повышение температуры при раке легких
  4. трижды негативный рмж надежда лечение восстановление
  5. сильные обезболивающие уколы при онкологии 4 стадии
  6. тройной негативный рак
  7. почему при онкологии повышается температура

Витамины и БАДы

В аптеке можно купить как витамины для наружного применения в составе масок для волос, так и витаминные комплексы и БАДы для приема внутрь.

Для применения в масках можно купить недорогие масляные растворы витамина А (ретинола ацетат) и витамина Е (токоферола ацетат), а также растворы витаминов В6 и В12. При добавлении в любое растительное масло они способны творить чудеса!

Нужно лишь добавить несколько капель витаминов в теплое масло, втереть в кожу головы и распределить по всей длине. Держать маску 30-60 минут, обернув полиэтиленовой пленкой и полотенцем.

Но гораздо эффективнее для роста и здоровья волос – это напитать витаминами организм изнутри. Лучше всего можно достичь этого с помощью сбалансированного питания, в сочетании с витаминно-минеральными комплексами, которые уже стоят приличных денег:

  • специальное драже Мерц (от 900 р.)
  • Ревалид (от 500 р.)
  • Вита Шарм (от 500 р.)
  • Перфектил (от 600 р.)
  • Пантовигар (от 1700 р.)
  • Витрум Бьюти (от 1750 р.)
  • Доппельгерц актив (от 500 р.)
  • Ladie’s formula (от 1500 р.)
  • Солгар (от 1150 р.)
  • дешевый вариант – Аевит (от 40 р.)

Всегда популярны БАДы для красоты волос:

  • рыбий жир (от 40 р.)
  • пивные дрожжи (от 80 р.)
  • льняное масло (от 50 р.)
  • различные препараты кальция, селена, цинка,
  • “Фитовал” (300 р.)
  • “Эксперт волос” (450 р.)

Подборка статей по этой теме: 

  1. “Продукты для волос. Здоровое питание”, 
  2. “Витамины для волос” 
  3. “Пивные дрожжи. Польза или вред?”

Алерана

Действие серии витаминизированных средств Алерана направлена на:

  • активацию жизнедеятельности спящих корневых фолликулов;
  • прекращение выпадения волос;
  • восстановление обмена веществ;
  • регенерация структурных тканей волос;
  • возвращение природного блеска и эластичности прядей.

Линия препаратов Алерана включает: шампунь, сыворотку и маску для волос, таблетки.

В состав шампуня входит:

  • витамин В5;
  • лецитин;
  • масло чайного дерева, мака и жожоба;
  • экстракты пшеницы, трав крапивы, полыни, лопуха.

Используется по мере загрязнения волос, наносится дважды на 2-3 мин., ежедневно, или через день. Сыворотка наносится после мытья шампунем на прикорневую часть волос без последующего смывания.

Состав средства:

  • витамины группы В;
  • масло касторовое;
  • кислота лимонная;
  • комплекс микроэлементов и экстрактов трав.

После нанесения препарата смыть средство с рук и тех участков кожи, где рост волос не желателен. Маска для волос – для питания корневых луковиц, восстановления структуры, смягчения и ускорения роста волосяного покрова. Маска регенерирует клетки тканей и корневых луковиц.

В ее составе:

  • комплекс витаминов группы В;
  • стимулятор для ускорения роста волос;
  • кератин;
  • масло жожоба, экстракты трав, пшеницы и авокадо.

Наносится маска на предварительно вымытые и просушенные волосы, начиная от корней, на 30-40 мин. Смывается водой. Таблетки Алерана – для перорального употребления 2 р. в день. Препарат в упаковке разделен на 2 цвета для приема утром и вечером.

Состав:

  • витамины В1, В5, В6, В7, В10, В12, Е;
  • микроэлементы;
  • цистин.

Применяются таблетки при:

  • обильном выпадении, ломкости и потускнении волос;
  • нарушении функционирования жировых желез, зуде и шелушении кожи головы;
  • повреждении локонов термическим, химическим и солнечным влиянием.

Препарат обогащает кислородом кожу и корневые луковицы, восстанавливает эластичность волос и замедление появления седины.

Компливит Сияние

Рекомендован в качестве биологически активной добавки к пище — дополнительного источника витаминов А, С, Е, группы В (В1, В2, В6, В12, фолиевой кислоты, биотина, кальция пантотената, никотинамида), минеральных элементов (меди, селена, цинка, магния, кремния, кальция, железа, кобальта), липоевой кислоты и катехинов.

Принцип действия

Так, компоненты в составе Компливита Сияние характеризуются следующими свойствами:

  • ликопин (выделенный из красных томатов каротиноид) – один из наиболее сильных антиоксидантов среди «диетических» каротиноидов. Он накапливается во всех слоях кожи и защищает ее клетки от разрушающего воздействия ультрафиолетовых лучей, регулирует ее пигментацию и замедляет процессы фотостарения;
  • ресвератрол (выделенный из экстракта красного вина, являющегося продуктом переработки красного винограда, полифенол) – мощный антиоксидант, увеличивающий продолжительность жизни клеток в экспериментальных моделях старения, уменьшающий разрушение коллагена, замедляющий процессы фотостарения кожи, способствующий тем самым повышению эластичности и тонуса кожи и, как следствие, уменьшению выраженности морщин;
  • гидрокситирозол (выделенный из плодов оливы полифенол) – биологически активное вещество, содержащее флавоноиды (лютеин, рутин, гесперидин), аскорбиновую и олеаноловую кислоту, замедляющее процессы старения кожи, защищающее клетки кожи от воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды и ультрафиолетовых лучей, обладающее противовоспалительным действием.
Новости  Марокканский массаж лица в оренбурге

Взрослым по 1 таблетке 1 раз в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц.

Не является лекарством.

Противопоказания к применению

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Причины выпадения волос — недостаток витаминов?

К наиболее распространенным причинам можно отнести следующие:

???? гормональные проблемы, в том числе – недостаточная функция щитовидной железы;???? строгие диеты — они приводят к недостатку в организме некоторых витаминов, микроэлементов;???? снижение иммунитета в силу различных причин;???? хроническое пребывание в стрессовой ситуации;???? неправильный уход за волосами;???? прием некоторых лекарственных средств;???? различные заболевания волосистой части кожи головы;???? резкая смена температур;???? наследственный фактор и т.д.

Кроме повреждающих факторов, действующих на кожу головы, локоны и весь организм в целом, главная причина, из-за чего обычно начинается облысение – это недостаток тех или иных витаминов и минералов. Авитаминоз приводит не только к потери волос, но и к изменению их структуры. Локоны становятся слабыми, тонкими, безжизненными и выглядят не наилучшим образом.

Если проблема уже существует, необходимо найти комплексный подход к ее решению. Следует избегать стрессов, вести правильный образ жизни и правильно питаться.

Маски с витаминами группы В (В1, B6, B12)

Смеси, состоящие из витаминной группы В, дают замечательные преимущества для прядей:

  • улучшают рост;
  • препятствуют облысению;
  • обеспечивают питание;
  • укрепляют корни;
  • придают упругость;
  • смягчают, увлажняют кожу.

Для усиления прядей

  • Тиамин  -1 ампула;
  • Цианокобаламин- 1 ампула;
  • Ретинол -1 ампула;
  • Травяной состав из ромашки, крапивы, липы- 6 ст.л.;
  • Мякоть черного хлеба — 1 кусочек;
  • Кипяток — 1 ст.

Приготовить травяной настой. Процедить, размочить в нем хлеб до консистенции кашицы. В получившуюся консистенцию долить микроэлементы и аккуратно смешать. Смазать локоны, спустя час ополоснуть теплой водой.

Для объема прядей

  • Яйцо -1 шт.;
  • Мед -1 ст. л.;
  • Цианокобаламин -1 ампула;
  • Лимонный сок — 1 ст. л.

Яйцо смешать с цианокобаламином, лимонным соком. Полученную массу влить в мед, размешать до однородного состояния. Втереть в эпидермис и смазать локоны. Час подержать маску, сполоснуть прохладной водой.

Для сохранения влажности и эластичности прядей.

Тиамин — 1 ампула.

Тиамин втереть в кожный покров, после мытья волос. Через полчаса помыть с шампунем голову. Структура волос восстанавливается через 2-3 применения.

От слабых корней волос

  • Масла репейника -30 мл;
  • Экстракт  лимона- 5 мл;
  • Мед — 1 ч. л.;
  • Пиридоксин -1 ампула.

В подогретое репейное масло, внести все компоненты, помешать. Втереть приготовленную смесь в голову. Замотать на час.  Промыть, используя очищающее средство.

От выпадения и придания гладкости

  • Льняное масло — 15 мл;
  • Желток — 1 шт.;
  • Тиамин — 10 капель.

Все компоненты тщательно перемешать. Смазать локоны, подержать 60 минут. Помыть шампунем.

Виташарм

Этот витаминизированный комплекс благодаря веществам, входящим в состав данного средства, укрепляет волосяную луковицу, хорошо питает и насыщает кожу головы, улучшает состояние волос. Препарат Виташарм показан при симптомах:

  • экзема, псориаз и другие кожные заболевания;
  • сильная потеря волос;
  • плохое состояние кожи, волос и ногтей;
  • патологии нервной системы, носящие хронический характер;
  • недостаток или превышение нормы витаминов группы В в организме.

Еще одним показанием к применению этого витаминного комплекса является профилактика алопеции, сухости кожи и ломкости ногтей. Средство Виташарм также эффективно избавляет от перхоти. Препарат содержит в себе такие действующие компоненты: кальций, тиамин, пиридоксин, ретинол ацетат, никотинамид. А также вспомогательные вещества: пчелиный воск, диоксид титана, желатин, крахмал, тальк и другие. Принимать препарат следует месяц по 1 таблетке в день, запивая водой или другой жидкостью. Настоятельно не рекомендуется самостоятельно уклоняться от указанной дозировки. Это чревато передозировкой препарата и связанными с ней побочными эффектами. При употреблении средства также может возникать тошнота, сыпь и крапивница. Данные витамины не рекомендуется принимать детям, аллергикам, людям с хроническим панкреатитом. При употреблении препарата Виташарм противопоказано принимать какие-либо витаминные комплексы.

Какие эффекты на волосы производят разные витамины?

Каждое полезное соединение воздействует на волосяной покров определенным образом, дает конкретный лечебный эффект. Один витамин, к примеру, укрепляет структуру волос, другой – важен, чтобы волосы не выпадали. Поэтому при определенных патологиях волосяного покрова необходимо принимать конкретные полезные вещества, способные устранить проблему. Ниже перечисляются витамины, входящие в две категории: которые ускоряют рост волос и предотвращают облысение.

К веществам, ускоряющим ростовые процессы, относятся:

  • ретинол – активизирует построение волосяных структур (коллагеновых тканей, эластина, кератина);
  • аскорбиновая кислота – нормализует циркуляцию крови в коже головы, ускоряет приток кислорода и питательных элементов к фолликулам;
  • биотин – контролирует количество вырабатываемого сального секрета, оптимизирует увлажнение волос, предупреждает их засаливание;
  • никотиновая кислота – нормализует структуру фолликулов, улучшает их функционирование;
  • рибофлавин, пантотеновая и фолиевая кислоты – стимулируют метаболизм в тканях головы, ускоряют построение волосяных структур.

В перечень веществ, укрепляющих волосы и предотвращающих облысение, входят:

  • аскорбиновая кислота – нормализует снабжение волосяных фолликулов кровью;
  • токоферол – блокирует процесс выпадения волосков, защищает волосяной покров от отрицательных факторов внешней среды;
  • биотин – затормаживает выпадение волос, предупреждает преждевременное поседение;
  • рибофлавин – регулирует выработку сального секрета, укрепляет структуру волосяных тканей;
  • пиридоксин – поддерживает в норме метаболизм в фолликулах и волосяных тканях;
  • инозитол – не дает волоскам выпадать из фолликулов;
  • ненасыщенные жирные кислоты – поддерживают в здоровом состоянии кожу головы.

Какие витамины нужны для роста волос: список

В первую очередь, для защиты волос от выпадения и для стимуляции их роста нужны витамины группы В:

  • Витамин В1 (тиамин). Укрепляет волосы, улучшает цвет.
  • Витамин В2 (рибофлавин). Предотвращает ломкость и сухость волос.
  • Витамин В3 (никотиновая кислота). Обеспечивает насыщенный цвет, устраняет тусклость.
  • Витамин В6 (пиридоксин). Устраняет выпадение волос, активирует рост.
  • Витамин В7 (биотин). Способствует поддержанию волос в здоровом состоянии.
  • Витамин В9 (фолиевая кислота). Повышает активность роста волос, восстанавливает и укрепляет структуру волоса.
  • Витамин В10 (РАВА). Препятствует выпадению волос, поддерживает природный цвет, предохраняет от раннего поседения.
  • Витамин В12 (цианокобаламин). Предотвращает процесс выпадения, усиливает рост волос.

Еще помогают быстрому росту волос:

  • Витамин А (ретинол). Улучшает эластичность волос, предотвращает выпадение и сухость.
  • Витамин Е. Питает корни волос, делает их шелковистыми и блестящими.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота). Улучшает кровообращение, способствующее ускорению роста и уплотнению волосяного стержня.
  • Витамин D (кальциферол). Стимулирует рост, насыщает волосяные луковицы и кожу головы. Предотвращает ломкость стержней, потерю естественного блеска.

Совместимость

Одни витамины для волос от выпадения и для роста хорошо сочетаются друг с другом, другие, наоборот, мешают процессу усвоения иных полезных элементов. Чтобы получить максимальную пользу от приема препаратов, нужно знать, какие микроэлементы можно или нельзя пить вместе:

  1. Витамины A стоит дополнить С и небольшим количеством Е.
  2. Удачным считается тандем B2 с B3, B6, B9 и K. Помимо всех этих элементов B3 допустимо соединять с H.
  3. В5 гармонирует с другими витаминами своей группы: В1, В2, В4, В9, B12, а также аскорбиновой кислотой.
  4. B2 лучше всего сочетается с B6, а B9 — с С.
  5. Сама аскорбиновая кислота хорошо взаимодействует с А, Е, B5 и В9.
  6. B7 лучше работает с E, фолиевой кислотой и цинком.
  7. Витамин D стоит принимать вместе с кальцием и фосфором.
  8. В компанию к Е можно добавить С и селен, способствующий укреплению волос.
  9. K сочетается с B2 и кальцием.
Новости  Отрубевидный лишай лечение на голове

Витамины, которые указаны в качестве оптимальных для того или иного элемента, также отлично усваиваются друг с другом.

Правило запивать витаминные комплексы только водой возникло не на пустом месте. Кофе, чай, молочные продукты ухудшают усвояемость полезных веществ. Между приемом витаминов и этих напитков должно проходить не менее 4–6 часов. Такой же интервал рекомендован и для элементов, которые не рекомендуется пить вместе. К ним относятся:

  • B1 недолюбливает своих «одногруппников»: B2, B3, B6 и B12;
  • B5 хуже усваивается в компании меди, а В2 — еще и в сочетании с железом;
  • не стоит принимать вместе В9 и цинк;
  • едва ли не больше всего антагонистов у В12. Это A, В1, B2, В3, B6, С и Е;
  • аскорбиновую кислоту пейте отдельно от В1 и В12. Эта же парочка противопоказана для тандема с В6;
  • плохо воздействуют друг на друга витамины D и Е;
  • еще один неудачный коктейль — K, Е и A

Рейтинг препаратов наружного применения

Когда люди просят: «Посоветуйте витамины для волос», самое время вспомнить о витаминных комплексах для местного применения, ведущее место среди которых занимают недорогие отечественные препараты на основе природных масел и витаминов в жидкой форме.

Репевит

Этот препарат на основе репейного масла как нельзя лучше поможет в восстановлении и стимуляции роста волос. В его состав входят:

  • репейное масло;
  • касторовое масло;
  • экстракты лекарственных трав (мать-и-мачеха, крапива, хвощ, жгучий перец);
  • эфирное масло чайного дерева;
  • эфирное масло кедра и т.д.

Входящие в состав лечебных трав и масел витамины А, Е, С, группы В, органические кислоты в комплексе оказывают укрепляющее, питающее и регенерирующее воздействие на волосяные фолликулы.

Репевит

Укрепляющий комплекс для волос (Домашние рецепты)

Это витаминный комплекс на основе природных масел и витаминов, в его состав входят:

  • масло виноградной косточки;
  • масло шиповника;
  • витамины группы В;
  • комплекс керамидов.

По отзывам, это неплохое профилактическое средство для ухода за волосами.

Ампулы Домашние рецепты

Витаминные комплексы своими руками

Одним из самых дешевых средств для волос являются витаминные коктейли, приготовленные собственноручно. Для этого нужно просто купить витамины в ампулах и, предварительно смешав их, применять на волосах в виде масок. Единственный момент, который необходимо учитывать, это то, что некоторые из витаминных веществ несовместимы друг с другом или, наоборот, наиболее эффективны в комплексе.

  1. Витамин С сочетается с витаминами А и Е, но его нельзя смешивать с группой В;
  2. Витамин В1 «дружит» с витамином А, но к нему нельзя добавлять В6;
  3. Витамин В12 сочетается с В6, но несовместим с С и Е;
  4. Витамин А можно смешивать с Е и С, но нельзя с группой В;
  5. Витамин Е желательно усиливать добавлением в смесь витамина А.

Витамины в ампулах

Таким образом, на вопрос о том, какие витамины для волос самые эффективные и недорогие, существует множество ответов. Кто-то предпочитает принимать витаминные комплексы, кто-то – делать маски, а некоторые сочетают все способы, да еще и сами готовят питательные смеси для своих волос на основе самых дешевых витаминных растворов в ампулах, продающихся в аптеках.

Почему быстро и почему медленно? Возможные причины

Процесс роста волос происходит в строгой последовательности. Сначала клетки по каким-то причинам отмирают, и волоски выпадают. На их месте образовываются новые, которые делятся и регенерируют, так чтобы мягкие и молодые клетки образовали крайний ороговевший слой, из которого будут идти корковые волокна и стержень волоса.

За все отвечает луковица или корень. Если она и кожа головы вокруг хорошо снабжаются кровью, кислородом, всеми необходимыми питательными веществами, то у волоса будет плотная структура, что поможет ему сохранить крепость и здоровый вид подольше.

То, что волосы выпадают, еще не страшно, ведь в норме каждый человек в день может потерять до 100 волосков (в процессе обновления).

Но если они начинают просто лезть пучками, а на их месте не спешат расти новые ? тогда нужно бить тревогу.

Постригшись или сделав себе короткую прическу, вы можете наблюдать, как медленно отрастают волосы, и сколько необходимо времени, чтобы достигнуть желаемой длины.

В среднем скорость роста составляет около 1-1,5 см за месяц (около 0,35 мм в день). При этом кто-то может похвастаться достижением в 2 и более см, а у кого-то показатель будет намного меньше даже среднего.

От чего зависит рост, и как его можно ускорить?

Каждый волосок проходит несколько стадий своего роста:

  • поначалу он будет активно расти (около 2-5 лет);
  • потом происходит остановка и в течение нескольких месяцев не происходит ничего;
  • волос выпадает и дает место новой клетке.

Впрочем, известны случаи, когда продолжительность «жизни волоса» составляла даже 10 лет. Но это редкость. Наиболее быстро волосы растут и обновляются в возрастной период от 15 до 30 лет.

Чем старше становится человек, тем слабее — его волосяной покров: волосы растут медленнее, и за ними требуется еще лучше ухаживать.

На то, с какой скоростью растут волосы, оказывают влияние многие факторы, как и множество причин способствуют их выпадению:

Генетика

Как известно, генетический фактор обуславливает многое. Длинные густые косы вашей бабушки или мамы ? лучший показатель того, что в вашей семье не страдают проблемами медленного роста волос.

Гормональный фактор

Проверяйте периодически гормональный фон или состояние эндокринной системы.

К примеру, избыток эстрогенов (женских гормонов) поможет стимулировать рост волос на голове, не давая, при этом, им расти на теле. А вот мужской гормон андроген действует с точностью наоборот. Также замедляет рост волос вещество пролактин.

Снижать скорость обновления волосяного покрова может не только возраст, но и стрессы, депрессии и неврозы.

По краевой линии роста волос растет намного медленнее, чем на затылке или в теменной части головы. Также на фактор роста существенно влияют погодные и сезонные факторы (солнце и воздействие его лучей могут стимулировать процесс) и другие причины.

Витамины, отвечающие за укрепление волос

Самый эффективный способ вернуть былую силу волосам и сделать их гуще – это поддержка изнутри с помощью витаминов и минералов. Поскольку особое значение для волос имеют витамины группы В, следует отдать предпочтение витаминным комплексам с содержанием этих веществ.

Помимо рибофлавина (В2), пантенола (В5), биотина (В8), пиридоксина (В6), фолиевой кислоты (В9), лучшие витамины, укрепляющие волосяную структуру – F, E, D, C, D2, D3. Согласно медицинским исследованиям, практически половине россиян недостаёт как минимум трёх элементов, поскольку сбалансировано питаться мало кому доступно.

Причиной выпадения шевелюры зачастую становится нехватка одного из витаминов или сразу нескольких: A, E, F, C, B5, B6. Иногда волосы выпадают из-за наследственности, перенесённых стрессов, после длительного приёма сильнодействующих лекарств.

https://youtube.com/watch?v=wrsHbNrBkcw

3 Заключение

Список отечественных и импортных препаратов составлен в произвольном порядке. Определить, какие из них самые эффективные, можно только опытным путем. Опираться на отзывы покупателей довольно сложно, ведь причина выпадения волос у каждого человека индивидуальна: одному пациенту поможет дешевый препарат из нескольких компонентов, а для другого окажется бесполезным дорогостоящий продукт со сложным составом.

Если прием витаминно-минеральных комплексов не приносит желаемого результата и волосы продолжают выпадать, необходимо обратиться к трихологу или дерматологу. Причина патологии может заключаться в гормональных сбоях, нарушениях работы внутренних органов, перенесенных стрессах или хронических заболеваниях. Чтобы определиться с диагнозом, скорее всего, придется сдать развернутый анализ крови, сделать трихограмму, обследоваться у врачей узкой специализации: эндокринолога, гинеколога, гастроэнтеролога, психоневролога.

*Цена указана по состоянию на 01. 04. 2018 и может варьироваться в зависимости от предприятия-изготовителя и региона продажи.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: