Женская фигура с широкими плечами. фасоны одежды для широкоплечих женщин. какие вещи будут в вашем гардеробе

Содержание

Упражнения для плеч

Правильный подбор упражнений имеет важное значение для развития мышечной массы и что бы плечи были красивые. Тренируя трицепс, старайтесь давать себе как можно больше нагрузок

Тренировки стоит начинать с тяжелых упражнений, таких как жим штанги. На самый конец оставьте вспомогательные упражнения. Так же обстоит дело с бицепсом – начинайте всегда с упражнений с максимально возможной нагрузкой

Особое внимание обращайте на технику, потому что от нее зависит эффект. Контролируйте свои движения во время подъема и опускания тяжестей, они должны производиться медленно и тщательно

Позаботьтесь о разнообразии выполняемых упражнений. Доказано, что если на каждой тренировке выполняются те же упражнения, мышцы привыкают к одним и тем же стимулам и хорошо не развиваются.

Дополнительные рекомендации для достижения результата

Одним из важных факторов в комплексной работе над собой является питание. Без этого невозможно говорить о достижении какого-либо результата.

Поэтому, крайне важно разобраться со своим рационом, в противном случае, эффективность тренировок будет крайне низкой. Основные советы по построению правильного питания:

Основные советы по построению правильного питания:

  • Считать количество съеденных калорий, в том числе, вести учет белков, жиров и углеводов. Это позволит корректировать фигуру, вызывая легкий дефицит, что положительно отразится на процессе похудения.
  • Включать в рацион разнообразные блюда с содержанием полезных веществ и микроэлементов.
  • При похудении стараемся ограничить потребление жиров и углеводов за счет добавления белковых продуктов в рацион.
  • Используйте схему дробного питания. Т.е есть небольшими порциями, но часто. Примерно 5-6 раз в день. Это позволит ускорить обмен веществ, избежав переедания.
  • Нужно отказаться от кондитерских изделий, орешков, чипсов, снеков и целого ряда высококалорийных продуктов, которые способствуют наращиванию жировых отложений.
  • Потреблять исключительно тушеные, отварные и запеченные блюда без добавления масла. Все остальные способы тепловой обработки исключить.
  • Не проводить эксперименты с различными диетами. Это может привести к нарушению обмена веществ и серьезным последствиям для организма.

Порою, достичь желаемого результата крайне сложно. А в некоторых случаях – невозможно. Однако, не стоит отчаиваться и огорчаться. Ведь широкие плечи – это далеко не приговор.

Если по каким-то причинам не получается достичь нужного результата, то в таком случае рекомендую поменять тактику. А именно – увеличивать объем других мышечных групп. В таком случае можно сформировать привлекательную и гармонично развитую фигуру.

Если же дельты, в отличие от других мышц, растут “как на дрожжах” и вносят сильную диспропорцию в фигуру, стоит прекратить их тренировать. А также снизить количество упражнений, где они задействованы.

Постепенно мышца потеряет объем и вернется к первоначальной величине.

Форма рукава

При выборе одежды девушки с широкими плечами пытаются просто скрыть плечи. А ведь можно просто перевести акцент на другую часть рукава. Так выбираем рукава с объемом ниже локтя. Конечно не стоит прям сильно акцентировать и выбирать супер объемные фонарики в этой области.
Рукав должен быть свободным в верхней части, никак не облегать. А вот ниже предплечья видно некоторое увеличение объема. Он может идти просто по прямой линии или в форме шара. Такие модели часто встречаются в вязаных свитерах и платьях.

В образе с рубашкой возможно оставить манжеты не застегнутыми. Кстати, именно такой вариант ношения рубашки становится все более актуальным у всех девушек, не только с широкими плечами.

Вырез и горловина верха одежды для широкоплечих женщин

Расскажем, какой выбирать верх– вырез и горловину одежды, которая не выделит широких плеч:

Старайтесь подбирать одежду для верха так, чтобы был V-образный или округлый вырез горловины. Именно они имеют вертикальное направление и уменьшат плечи.
Еще один отличный вариант – слишком глубокое декольте

Открывая грудь, вы переносите внимание с плеч.
Ни в коем случае не приобретайте одежду с квадратным вырезом или «лодочкой», они имеют горизонтальное направление, расширяющее плечевой пояс.

Американская пройма — также идеальный вариант. Открыв плечи, вы их визуально сузите.

Одежда не должна быть украшена

Любой декор расширит плечи. Верх должен быть без погон, эполетов, принтов и других деталей.

Вдоль горловины тоже не должно быть украшений. Узоры, стразы, даже вышивка, — все это вы должны позабыть.

Не стоит акцентировать внимание на груди с помощью декоративной отделки, например — складок, рюшек, жабо и тем более накладных карманов. Так вы только усугубите ситуацию и подчеркнете не красивую грудь, а широкие плечи. В области груди акцент делается только декольте.

Воротник-хомут или воротник-петля тоже подойдут для широкоплечих девушек, так как они немного удлиняют силуэт.

Следуйте таким советам, когда решите приобрести себе новую вещь, тогда проблем не возникнет.

Как правильно подбирать одежду по типу фигуры — советы стилистов

Стрижки для широкоплечих женщин

Выбирая стрижку, нужно, прежде всего, учитывать индивидуальные особенности и тип лица – овальный, прямоугольный, квадратный, а затем подбирать причёску с учётом ширины плеч.

Женщинам с такой проблемой рекомендуется подбирать стрижку на волосы средней длины. Главная особенность – стрижка должна быть выполнена слоями и сходить на «нет».

Важно! Не рекомендуется использования причёсок, как с очень короткими, так и с длинными волосами. Скрыть недостатки фигуры и подчеркнуть её достоинства – этим простым принципом женщины пользуются с давних времён

Достаточно полистать старые модные журналы – везде вы найдёте рекомендации по подбору фасонов одежды в соответствии с особенностями своей фигуры. Также не стоит забывать, что это не всегда плохо. Мнение парней насчет женских плеч весьма неоднозначно. Не всегда широкие плечи можно рассматривать как недостаток. Если у вас худощавая фигура, большие плечи и высокий рост, вы можете стать находкой для дизайнеров в области одежды. Ведь они работают именно с таким типом фигуры

Новости  Головные уборы для дам в возрасте: что можно и как носить

Скрыть недостатки фигуры и подчеркнуть её достоинства – этим простым принципом женщины пользуются с давних времён. Достаточно полистать старые модные журналы – везде вы найдёте рекомендации по подбору фасонов одежды в соответствии с особенностями своей фигуры. Также не стоит забывать, что это не всегда плохо. Мнение парней насчет женских плеч весьма неоднозначно. Не всегда широкие плечи можно рассматривать как недостаток. Если у вас худощавая фигура, большие плечи и высокий рост, вы можете стать находкой для дизайнеров в области одежды. Ведь они работают именно с таким типом фигуры.

Какие платья подойдут для типа фигуры «груша»: правила выбора и фото подходящих фасонов

У женщины-груши узкие маленькие плечи, небольшая грудь, относительно тонкая талия, полные бёдра. Такие пропорции смотрятся очень женственно, при условии, что живот плоский, а талия ярко очерчена. Чтобы подобрать костюм, хорошо сидящий по фигуре, представительницам этого типа приходится проявлять незаурядное терпение.

Это касается также и подбора платья для типа фигуры груша или треугольник:

Верх обычно на несколько размеров меньше нижней части одежды. Такое несоответствие вносит свои коррективы при покупке наряда. Проблема решается индивидуальным пошивом одежды. В этом случает можно выдержать нужные пропорции, чтобы она сидела идеально.

Чтобы женщина-треугольник смотрелась гармонично и привлекательно, платье следует покупать с учётом индивидуальных особенностей. Здесь важен рост, размер груди, объём талии.

Платья, хорошо подходящие для типа фигуры груша, выбирают, следуя некоторым правилам:

Необходимо «визуально» увеличить грудь
Плечи по возможности расширить
Отвлечь внимание с линии бёдер

Путём таких несложных манипуляций можно выровнять пропорции тела, добиться коррекции силуэта.

Очень хорошо смотрится контрастное цветовое решение наряда, где низ тёмный, а верх светлый. Это позволит «визуально» выровнять несоответствие фигуры.

Как подобрать красивое платье по конкретному типу фигуры, можно увидеть в телевизионных шоу, где именитые модельеры подбирают гардероб для участниц программы:

Женщина-груша может прислушаться к советам профессионалов. Это поможет подобрать одежду, которая сделает резкий контраст между верхней и нижней частью, не слишком заметным. Для этого также подойдут такие «хитрости»:

  • Не использовать одежду с заниженной талией
  • Тёмный верх в сочетании со светлым низом подчеркнёт несоответствие пропорций фигуры
  • Накладные карманы ниже талии не допускаются
  • Слишком широких, ярких, блестящих поясов следует избегать
  • Зауженный к низу подол сделает низ «тяжёлым»

Выбирая фасон вечернего платья для фигуры типа груша, следует помнить, что слишком облегающий наряд может испортить весь внешний вид женщины:

Поэтому выбор ткани для выходной одежды тоже имеет огромное значение. Наряд может быть приталенным, хорошо прилегающим на уровне бёдер и расширяющимся к низу. Для вечернего туалета подойдут дополнительные детали одежды – меховое боа, шаль, короткий стильный пиджак. Это позволит увеличить линию плеч.

Платья, удачно подходящие для контрастной фигуры груша, можно легко определить: они должны «скрывать» нижнюю и подчёркивать верхнюю часть силуэта.

Удачно подойдут такие фасоны: прямые с поясом, трапеция, модели с корсетом, одежда с драпированным лифом, фасоны «бэби-долл».

Верх платья будет уместно украсить воланами, сборками, накладными плечами, аппликацией, кружевом. Отложные воротники, хомуты, рукава реглан сделают акцент на верхней части тела.

Расклешенная от линии бёдер юбка будет хорошо смотреться с широким поясом. Такой наряд к лицу юной девушке с тонкой талией и «хрупким» верхом.

Какие платья хорошо подойдут для фигуры типа груша, можно увидеть на фото, представленные ниже:

Подбираем одежду для верха:

  • Блузки должны иметь вертикальный вырез, придающий образу женственности, легкости, нежности. Плечи могут быть и открытыми, и закрытыми у блузки.
  • Блузка может иметь баску – широкую оборку, расширяющую низ от уровня талии.
  • Рубашка должна быть в стиле «летучая мышь», чтобы сравнять уровень плеч и бедер.
  • Кофты, жакеты, кардиганы, туники должны иметь длину ниже пояса, примерно до середины бедра.
  • Можно надевать одежду в несколько слоев. Например, под жилетку, или кардиган темного цвета надевать простую белую сорочку.
  • Модели должны быть с декоративной отделкой или рисунком на ткани в виде вертикальных или диагональных линий.
  • Одежда должна быть без подплечников.

Какие топы, блузы и свитера подходят для женщин с широкими бедрами и узкими плечами

Обладательницы типа фигуры «груша» могут позволить себе все фасоны и виды блузок, топов, рубашек и свитеров

Но не стоит забывать о цели выбора того или иного предмета гардероба – отвлечь внимание от массивных бедер и привлечь это внимание к тонкой талии и изящным плечам

В качестве украшения рубашки или блузки подойдут оборки, кружево, окантовка, банты, объемные воротники, сборки, аппликации из пайеток и бисера

Такие небольшие детали декора одежды могут отлично отвлечь внимание от «тяжелого» низа

Вырезы у блузок, пуловеров и свитеров может быть V-образными, овальными или лодочкой. Большие и сложные воротники очень хорошо впишутся в образ девушки с типом фигуры «груша».

Рисунок и цвет такой одежды может быть абсолютно любым. Будут уместны орнаменты, вертикальная или горизонтальная полоска, принты и горошек.

Женщинам с широкими бедрами и небольшой грудью очень идут рукава-фонарики и «крылышки». Данный элемент одежды зрительно увеличивает объем верхней части тела, тем самым визуально делает фигуру более пропорциональной.

Длина рубашек, свитеров или блузок не должна быть немного ниже талии.

Как стать более уверенной в себе девушкой? — Практические советы

Речь В речи не должно быть слов, которые показывают ваше сомнение. От этих слов-паразитов нужно избавиться (Я не знаю; вроде бы это так; мне кажется; я не уверена; я думаю и т.д.) В речи уверенного человека никогда не будет слов-сомнений, которые написаны выше

Отдельное внимание нужно уделить интонации. Речь должна быть не монотонной, а эмоционально окрашенной

Когда человек говорит монотонно и вяло, то окружающие воспринимают его как неуверенного в себе человека. Каждое слово стоит говорить четко и понятно, а эмоциональный окрас в речи можно создать за счет смены интонаций.

Осанка Осанка — это маркер социального статуса человека. Так повелось еще с древних времен. Доминанты и лидеры любой стаи всегда ходили с прямой спиной, а те кто им подчинялись чаще имели сутулую осанку. Так что если человек ходит сутулый, то окружающие подсознательно наделяют его более низким социальным рангом.

Уход от сравнения Если личность хочет быть по-настоящему уверенной, то она не должен никому подражать. Как только человек находит себе кумира, то его собственное Я растворяется и окружающие это подсознательно чувствуют. Не нужно сравнивать себя с подругами или с какими-то звездами в инстаграме, делайте акцент исключительно на своей жизни.

Новости  Вечерняя укладка на средние волосы: с челкой, объемом, на каре, до плеч. пошаговая инструкция. фото

Окружение Вы должны окружить себя такими людьми, которые не будут вас критиковать, а только поддерживать. А если критика и будет, то только конструктивная и по делу. Если среди ваших знакомый есть те, кто всегда принижают вашу ценность, то от них нужно бежать как от чумных. Такие «друзья» очень сильно бьют по самооценке и тормозят ваше развитие.

Фиксируйте свои достижения Обязательно делайте акцент на своих достижениях. Заведите себе отдельную тетрадь, куда вы будете записывать все свои успехи. Даже если вы не открыли 10-ую планету и не изобрели лекарство от рака, это не значит что у вас нет достижений. Отмечайте даже самые мелкие успехи. А после поощряйте себя за достижение всех целей. Например, вы можете что-то себе купить, тем самым закрепить позитивными эмоциями свои результаты.

Женщины с широкими плечами: реально ли?

1. Мышцы растут от нагрузки. Если нагрузка достаточная для роста, то мышцы будут расти, но не факт. Ведь у женщин априори мышечной массы в организме меньше, чем у мужчины (исследование). Поэтому и потенциал раскачки тоже меньше (только 85% от того, что может накачать мужчина, т.е. на 15% меньше). Но дело в том, что зачастую девушки и женщины не поднимают такие отягощения, которые будут стимулировать рост мышечной ткани.

Проще говоря, дорогие девушки и женщины, вы не накачаете таких же плеч, как мужики, ведь вы поднимаете маленькие веса, а не громадные гантели весом с танковый снаряд. Поэтому расслабьтесь, если вы не стремитесь завоевать первое место в силовом троеборье.

К тому же есть наши тренеры-профессионалы. Здесь убрать, там подкачать – это как раз по их части. Обращайтесь не стесняясь. Они уже помогли сотням наших клиенток, и никто не ушёл с мужеподобной фигурой.

2. Не тот гормональный фон у женщин и девушек. Парни гоняются за высокими уровнями мужского полового гормона – тестостерона. Он – один из виновников накачанных мышц. И в женском организме он тоже есть, но у парней его много, а у девушек мало (по крайней мере меньше в 10 раз). Поэтому таких же мышц вы себе не накачаете – гормончики не дадут (исследование).

Хотя, справедливости ради, скажу, что других гормонов, влияющих на рост мышечной ткани, у женщин столько же (IGF-1), а некоторых и больше (эстрогены, соматотропин). Но, снова-таки, они будут вам растить мышцы только в случае, если вы поднимаете большие веса и создаёте достаточный стресс для своих мышц.

А если вы видели девиц с широкими плечами и мужеподобным телом, то знайте – они сидят на фармакологии (гормональных препаратах, чтобы мышцы росли как на дрожжах), а не потому что пару раз в тренажёрке поподнимали штангу.

И даже если по какой-то причине у вас повышенный уровень тестостерона, то всё равно вас будет ограничивать первый пункт: не гонитесь за большими весами и будет всё в порядке.

3. Питание для тренировок для женщин. Не уверен, что вы соблюдаете все тонкости питания для набора массы, чтобы ваши плечи раздуло до неприличия. Обычно атлеты заливаются белком: организм распределяет белок сначала на внутренние, жизненно важные органы, а уже потом, если что-то останется, то пойдёт в мышцы.

И если вы не даёте избыточного белкового питания, чтобы мышцы росли (а просто едите в достаточной мере), то и не будут они расти так, как рисует ваша фантазия! Не волнуйтесь. Даже если вы едите белка прям с избытком, то вспомните пункт 1 – вы не поднимаете такие веса, чтобы организм начал активно растить ваши плечи.

Для того, чтобы вы реально начали растить мышцы на плечах, у вас должны совпадать все 3 условия для роста мышц. Не каждый парень может накачаться, иначе в тренерах не было бы надобности. А тут переживают из-за широких плеч у девушки! Если было бы всё так просто…

Программы тренировок с адекватными весами здесь. Можете сами выбирать, с каким оборудованием вам лучше и комфортнее заниматься, в каких условиях – дома или в тренажёрном зале.

Другие отличия мужчин и женщин, почему женщинам труднее накачаться вы можете узнать из видео:

  1. Должны ли женщины тренироваться, как мужчины?
  2. 10 советов для девушек, начавших заниматься фитнесом
  3. Могут ли занятия в тренажёрном зале навредить женственности?
  4. Различия двигательных качеств между мужчинами и женщинами
  5. 6 Особенностей женских тренировок на массу

КОММЕНТАРИИ

Как выбрать верх и низ? (фото)

Первое, что мы должны решить, какое направление нужно сделать меньше – горизонтальное или вертикальное? К примеру, если у женщины короткие ноги, то это вертикальное направление, и мы должны их визуально удлинить. В нашем случае, мы должны сделать уже плечи, то есть работать с горизонтальным направлением. Есть множество способов, которые нам в этом помогут. Главное правильно подобрать верх и низ одежды, которая вам подойдет – это поможет уравновесить силуэт девушки. Не забывайте и про прямую осанку. Какую одежду носить, если Вы обладательница слишком широких плеч? Смотрите ниже.

Проблемную зону можно очень удачно скрыть, если правильно одеваться, придерживаясь следующих правил:

Выбор модели. Выбираем те фасоны, которые зрительно уменьшают линию плеч, то есть горизонтальное направление.

Подбор цветового решения. Для верхней части одежды выбирайте тёмные тона. Это уменьшит плечи и сузит спину. Если вы не любите тёмные цвета, то хороший вариант – светлая блузка или рубашка и темный жилет любого покроя без рукавов.

Для нижней части используем светлые тона, а также цветные ткани с рисунком. Экспериментируя с цветом, можно визуально уменьшить проблемную зону и придать стройность фигуре.

Повязанный вокруг шеи шарф с низко опущенными концами. Такой вариант хорош и в летней одежде, и в сочетании со свитером. В гардеробе необходимо иметь большой запас шарфов для того, чтобы их можно было использовать к любому ансамблю одежды.

Купальники. При выборе купальника можно отдавать предпочтение не моделям с двумя бретелями, а с одной бретелью вокруг шеи

Важно подобрать правильно и низ купальника. Если у вас стройная фигура, то он может быть раздельным

Для того, чтобы зрительно увеличить низ и сделать силуэт пропорциональным, можно использовать модель бикини с юбочкой или парео, повязанное в несколько слоёв на бёдрах.

Майки и топы. Лучше отдавать предпочтение не моделям с двумя бретелями, а с одной бретелью вокруг шеи. Используйте лёгкий шарфик с длинными концами – это удлинит силуэт, даже если у вас полная фигура.

Новости  Одежда в стиле винтаж

Подбор рукава. Массивные плечи будут выглядеть уже, если вы будете использовать рукава, неплотно облегающие руки. Можно поэкспериментировать с рукавами и попробовать расклешённый рукав или рукав «летучая мышь» в различных костюмах.

Рубашки, пиджаки, кардиганы. Для того, чтобы визуально удлинить силуэт, дизайнеры рекомендуют носить удлинённые блузы, рубашки, пиджаки
Если у вас стройные ноги, хорошим вариантом является кардиган и кимоно длинной до середины бедра и зауженные брюки.

Чтобы уравновесить силуэт, нужно отвлечь внимание от «тяжёлого» верха». Для этого используйте широкие брюки, юбки и любые фасоны, придающие объём бёдрам
В этом случае верх должен быть облегающим.

Хорошо смотрится верх свободного кроя и узкая мини юбка, если у вас стройная фигура и рост выше среднего.

Также рекомендуем ознакомится с видео:

https://youtube.com/watch?v=PNPHiOccF28

Внимание! Тип фигуры с широкими плечами и узкими бёдрами носит название «перевёрнутый треугольник» и замечательно поддаётся корректировке с помощью определённых хитростей

Какие юбки и брюки подходят для женщин с небольшой грудью и широкими бедрами

Широкие бедра смотрятся всегда очень женственно и сексуально, но если выбрать не тот наряд, можно запросто превратить это достоинство в недостаток, визуально испортив пропорции тела.

В гардеробе каждой женщины есть несколько юбок. Правильно подобранный фасон этого элемента гардероба может стать украшением образа.

Женщинам с широкими бедрами отлично подойдут юбки в форме трапеции (А-силуэт) средней длины и юбки-карандаши (см. как сшить юбку-карандаш).

Следует избегать юбок:

  • с заниженной посадкой;
  • из трикотажа;
  • с рисунками и принтами;
  • с плиссировкой;
  • с текстильными украшениями и накладными карманами;
  • с геометрическим рисунком.

Брюки любят практически все женщины, ведь это так удобно и красиво. Девушки с типом фигуры «груша» будут отлично смотреться в брюках или джинсах прямого кроя. Такой фасон не будет подчеркивать объем в области таза. Визуально фигура будет выглядеть гармонично и привлекательно.

Можно ли уменьшить спину и плечи девушке?

Правильное питание

  1. Рацион должен быть максимально разнообразным — только так у вас появится возможность поставить в организм все необходимые микро- и макронутриенты. Если какого-либо вещества не хватает, то это негативно отражается на работе всех систем организма.
  2. Употребляйте только правильные продукты — следует снизить количество сахара в рационе, употребляйте больше свежих овощей и фруктов, также откажитесь от жареной пищи.
  3. Не используйте часто диетические программы питания — любая диета является сильным стрессом для организма. Это может привести к нарушению процессов обмена веществ и последующему ожирению.
  4. Измените способ приготовления продуктов — полезными считаются только вареные, тушеные и запеченные продукты.

Используйте кардио нагрузки

  1. Беговая дорожка — один из самых популярных кардио тренажеров, тренировки на котором позволят вам быстро привести себя в отличную форму.
  2. Велотренажер — хороший способ сжечь лишние калории. В теплую погоду можно совершать велопрогулки, которые принесут больше пользы в сравнении с занятиями в зале.
  3. Эллипсоид — популярность данного тренажера постоянно растет. Во многом это связано с отличной эффективностью и отсутствием негативной нагрузки на суставы. Если у вас есть проблемы с коленями, то пробежки стоит заменить тренировками на эллипсоиде.
  4. Степпер — еще один тренажер, который уже много лет пользуется большим успехом у всех поклонников здорового образа жизни.
  5. Скакалка — этот известный всем девушкам с детства спортивный снаряд может стать отличным помощником в борьбе с лишним весом. Одним из его серьезных преимуществ является возможность проводить занятия дома.
  6. Танцы — регулярные занятия помогут вам не только избавиться от лишнего веса, но также улучшить осанку, создать грациозную линию плеч и рук.
  7. Плавание — один из самых эффективных и полезных видов кардио нагрузок. Благодаря регулярным занятиям вы не только сможете избавиться от жира, ног и укрепите мускулы всего тела.
  8. Скандинавская ходьба — сравнительно новый вид кардио, число поклонников которого во всем мире стремительно увеличивается. В отличие от обычных пеших прогулок, вы сможет укреплять не только мускулы ног, но и рук.

Силовые тренировки

  1. Жимы гантелей в положении стоя — одно из самых популярных силовых движений, направленных на укрепление мускулов плечевого пояса.
  2. Разведение гантелей в положении стоя — позволит придать плечу округлую форму и сделать мускулы рельефнее. Отлично подходит девушкам любого уровня подготовки.
  3. Разведение гантелей в наклонном положении — достаточно мало упражнений позволяют качественно проработать заднюю поверхность мускулов плеча. При выполнении движения в работе дополнительно участвуют широчайшие мышцы спины, что позволит сделать силуэт подтянутым и стройным.
  4. Отжимания от стены — отлично подойдет начинающим спортсменкам, которые только приняли решение начать заниматься спортом.
  5. Классические отжимания — подходят опытным спортсменкам, позволяют эффективно прорабатывать мускулы рук и плечевого пояса.
  6. Подтягивания, хват широкий — выполнять движение смогут только опытные спортсменки, а сома упражнение является весьма эффективным.

Форма рукава

При выборе одежды девушки с широкими плечами пытаются просто скрыть плечи. А ведь можно просто перевести акцент на другую часть рукава. Так выбираем рукава с объемом ниже локтя. Конечно не стоит прям сильно акцентировать и выбирать супер объемные фонарики в этой области. Рукав должен быть свободным в верхней части, никак не облегать. А вот ниже предплечья видно некоторое увеличение объема. Он может идти просто по прямой линии или в форме шара. Такие модели часто встречаются в вязаных свитерах и платьях.

В образе с рубашкой возможно оставить манжеты не застегнутыми. Кстати, именно такой вариант ношения рубашки становится все более актуальным у всех девушек, не только с широкими плечами.

Подберем одежду для низа, чтобы добавить объема или просто сакцентировать внимание на ноги:

Брюки с накладными или боковыми карманами придадут объема. Расклешенные брюки также увеличат низ. Юбка с широким подолом, например, юкка солнце, колокол, тюльпан – ваши варианты. Низ светлых тонов подбирайте, если верх будет темным. Визуально можно добиться эффекта объемности снизу и сужения плеч. Если вы выбрали брюки, юбку с заниженной талией, то добавьте к ним обязательно яркий, необычный, широкий ремень. Лучше подбирать брюки с завышенной талией, подчеркивая талию тонким ремнем. Старайтесь выбирать них с яркими рисунками, принтами, складками. Верх при этом должен быть однотонным. Ажурные колготки

Еще один способ перенести внимание с плеч на ноги – колготки. Они могут быть самых разных оттенков, но главное, чтобы не сильно выделялись по цветовой гамме от общего образа

Одежда для низа должна быть просторной. Стоит отказаться от обтягивающих юбок-карандашей или зауженных брюк.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector