Витамин е для волос: польза, как использовать

Применение витамина Е для волос

Далее расскажем о том, какие существуют средства на основе токоферола, которые помогают улучшить состояние кожи головы и волос. Расскажем о лучших народных средствах с витамином Е.

Узнайте, для чего нужны такие витамины, как витамин F, омега-3, селен, метионин, биофлавоноиды, липоевая кислота, филлохинон, холекальциферол, пангамовая кислота, метоксантин, оротовая кислота, цианокобаламин, левокарнитин

Покупные косметические средства

Описать все средства, в состав которых входит витамин Е не представляется возможным ввиду их огромного количества, поэтому мы расскажем вам, как отыскать токоферол среди сложных названий в составе средств.

Существует 8 вариантов (молекул) витамина Е, которые используются в косметологии, а именно:

• альфа-токоферол;
• бета-токоферол;
• гамма-т-л;
• дельта-т-л;
• альфа-токотриенол;
• бета-токотриенол;
• гамма-т-нол;
• дельта-т-нол.

Также в конце названия может быть написано «ацетат». Ацетаты — это соли или эфиры уксусной кислоты, соответственно, основой подобных соединений является уксусная кислота, однако это никак не влияет на полезность витамина.

Важно! Если токоферол был получен из натуральных продуктов, тогда средство на его основе храниться дольше, а сам он даёт больше пользы, нежели синтетический вариант

Народные рецепты

Далее рассмотрим несколько народных рецептов, которые помогут вам в домашних условиях приготовить питательную и полезную маску для волос и кожи головы.

Репейное масло и токоферол.
Берём 45-50 мл репейного масла, нагреваем его на водяной бане, после чего добавляем 5 мл масла с витамином Е (лучше использовать вариант с максимальной концентрацией). Перемешиваем и ждём, пока масла полностью смешаются. Далее наносят на корни головы, втирая субстанцию в кожу. После того, как средство будет нанесено, нужно обмотать волосы пищевой плёнкой, после чего накрыть полотенцем. Выдерживают 40-50 минут, после чего смывают тёплой водой с использованием шампуня.

Важно! Репейное масло покупаем только в аптеке. Маска с травами

Нужно купить в аптеке лекарственную ромашку и листья крапивы. На основе этих двух компонентов делаем отвар: берём по 2 ст. л. каждой травы, заливаем 200 мл кипятка, после чего настаиваем полчаса. Перед использованием нужно остудить до приемлемой температуры и процедить

Маска с травами.
Нужно купить в аптеке лекарственную ромашку и листья крапивы. На основе этих двух компонентов делаем отвар: берём по 2 ст. л. каждой травы, заливаем 200 мл кипятка, после чего настаиваем полчаса. Перед использованием нужно остудить до приемлемой температуры и процедить.

В отвар нужно добавить мякоть хлеба (ржаного), после чего влить 5 мл токоферола на основе масла. Тщательно перемешать и нанести на корни волос. Оставляем на час, после чего смываем тёплой водой с шампунем.

Отжимать или процеживать не нужно, наносим вместе с кусочками хлеба.

Способы применения

Есть несколько результативных способов использования витамина А. Чтобы выбрать наилучший вариант, стоит посоветоваться с трихологом.

Пероральный прием

Использование витамина А в капсулах для улучшения состояния волос возможно пероральным способом. Вещество можно принимать отдельно или в составе комплексных препаратов. Такой способ восстановления прядей считается самым действенным.

Однако врачи советуют соблюдать осторожность. Применять витамин А пероральным способом разрешено не всегда

В случае передозировки элемента есть угроза серьёзно навредить здоровью.

Особенную опасность ретинол представляет для женщин, которые планируют беременность.

Избыточное количество элемента приводит ко многим отклонениям в развитии ребенка. Потому принимать состав внутрь можно только после консультации трихолога, который подберет дозировку.

Добавление в шампуни

Чтобы улучшить состояние локонов, вещество можно добавить в шампунь. Для этого рекомендуется выполнить такие действия:

1. В отдельную посуду налить немного шампуня.
2. Добавить 1-2 капсулы ретинола, тщательно перемешать деревянной палочкой.
3. Половину полученной массы нанести на голову. Смыть, чтобы избавиться от загрязнения.
4. Оставшееся средство нанести на голову, оставить на 3 минуты.
5. Тщательно промыть пряди, высушить естественным способом.

Добавлять вещество в шампунь рекомендуется непосредственно перед использованием. Если влить много ретинола в емкость с моющим средством, произойдет его окисление. Это приведет к потере результативности продукта.

Домашние маски

Есть много действенных народных рецептов, которые помогают улучшить состояние локонов. Наибольшей эффективностью отличаются маски. Ретинол можно добавить в любое готовое средство или воспользоваться действенными рецептами, которые содержат оптимальные пропорции составляющих.

Чтобы получить прекрасные результаты в лечении волос, любую процедуру стоит делать курсами

При этом важно четко соблюдать соотношение ингредиентов и выдерживать необходимую длительность процедуры

На что влияет витамин A и Е

Витамин А, он же ретинола ацетат, делает волосы упругими и сильными, заодно регулируя работу сальных желез кожи головы. Также он улучшает иммунитет кожи и способствует восстановительным процессам в ее клетках. При недостатке этого вещества в организме пряди потускнеют, станут ломкими и секущимися, может начаться их выпадение. Также при дефиците витамина А часто возникает перхоть.

От того, в каком состоянии кожа головы, зависит и здоровье волос. Витамин Е (токоферола ацетат) отвечает за улучшение циркуляции крови в волосяных луковицах, находящихся на ней, снабжая те кислородом и полезными веществами. За счет этого ускоряется процесс роста прядей, уменьшается их ломкость, локоны становятся в разы крепче и гуще. Также витамин Е способствует быстрой регенерации кожи — мелкие раны и царапинки на ней начинают заживать быстрее.

Употребление витаминов А и Е

Эти полезные вещества содержатся в обычной пище. Также ретинол и токоферол можно приобрести в аптеке и применять как самостоятельное средство, либо использовать в качестве компонента для масок. Также в специализированных магазинах вы с легкостью обнаружите косметические средства по уходу за волосами, в которых содержатся витамины А и Е.

Рецепты лечебных масок

Вот самая простая из возможных масок, которая сделает ваши локоны шелковистыми и блестящими:

Для прядей средней длины возьмите по одной столовой ложке витаминов А и Е, а также любого базового масла (оливкового, миндального и др.). Смесь нужно нанести на сухие, не мытые до этого волосы. Впоследствии маска смывается водой с шампунем, затем нужно нанести бальзам. Если вы обладаете длинной шевелюрой, просто увеличьте количество смеси и не бойтесь при этом ошибиться в пропорциях — по желанию вы можете увеличивать количество одного ингредиента в маске за счет другого.

Другой вариант масляной маски, хорошо подходящий для тех, кто страдает от сухости локонов — это смешанные вместе масло авокадо (2 ст. л.), витамины А, Е (по 1 ст. л.) и 10-15 капель масла иланг-иланг.

Травяная маска

Этот состав хорош для укрепления волос и придания им живого, здорового блеска. Возьмите в равных пропорциях крапиву, ромашку и липовый цвет в сухом виде, залейте их кипятком на 45 мин, давая настояться. Получившийся отвар нужно процедить сквозь марлю и добавить в него по столовой ложке витаминов А и Е, а также сырой яичный желток. Результат тщательно перемешайте и нанесите на всю длину прядей на час.

В каких продуктах можно найти эти вещества

Хотя запасы витаминов А и Е в организме человека имеются всегда, их необходимо регулярно пополнять во избежание дефицита, пагубно сказывающегося на локонах. В этом может помочь добавление в ежедневный рацион продуктов, содержащие ретинол и токоферол.

В чем содержится витамин А

• яичные желтки;
• натуральные молочные продукты (сливки, молоко и др.);
• тыква;
• ягоды рябины;
• печенка;
• морковь.

Маленькая хитрость: ретинол можно найти во всех овощах и фруктах красного или оранжевого цвета.

В каких продуктах есть витамин Е

• растительные масла — такие, как оливковое, подсолнечное, арахисовое и др.;
• яичные белки;
• печенка;
• ягоды — вишня, голубика, черешня;
• свежая зелень — петрушка, шпинат и др.;
• помидоры;
• болгарский перец;
• капуста (в т.ч. брокколи);
• семечки подсолнуха;
• персики и нектарины;
• яблоки;
• оливки.

Советы и рекомендации

Витамины А и Е можно приобрести в любой аптеке как в жидком виде, так и в виде капсул. Цена на них в жидком виде — около 150 рублей, в капсулированном они могут стоить чуть дороже. Если вы планируете делать маски с полезными веществами, вам нужны именно «жидкие» ретинол и токоферол.

Если сложную смесь для маски делать по каким-то причинам не хочется, достаточно влить одну столовую ложку витамина А или Е в жидком виде в бальзам или шампунь. Также можно добавлять их в уже готовые маски.

Что касается капсул, они употребляются внутрь — это удобно, если вы не любитель домашних масок. Один из препаратов, содержащих и ретинол, и токоферол, называется «Аевит». Принимать капсулы в желатиновой оболочке надо будет курсом.

При втирании лечебных смесей в локоны наносите их по всей их длине. Употребление витаминов А и Е лишь, например, на кончиках пострадавших от ломкости волос — неправильно. Такие проблемные места — это уже «мертвая» зона волоса, в ней нет кровеносных сосудов, а, значит, витамины не будут усвоены и никакого оздоровительного эффекта на пряди оказано не будет.

Итог

Пентовит

Состав:

В состав данного комплекса входят витамины группы В и никотиновая кислота. Достаточное количество именно этих витаминов в организме гарантирует рост и здоровье волос.

Как действует?

Витамин В1 (тиамин) — обеспечивает волосяные луковицы питательными веществами и энергией для роста. Витамин В6 (пиридоксин) — важен для полноценного осуществления жирового, углеводного, белкового обменов. Недостаток в организме пиридоксина ведет к выпадению волос. Эффективен для лечения себореи.

Витамин В12 (цианокобаламин) — обеспечивает волосы кислородом. Витамин В9 (фолиевая кислота) — признаком недостатка этого витамина является раннее поседение.

Витамин РР (никотиновая кислота) — обеспечивает тканевое дыхание, регулирует липидный и углеводный обмены. Обеспечивает защиту кожи и выстраивает работу волосяных луковиц.

Способ применения:

Комплекс начинают принимать по 2-4 таблетки 3 раза в день после еды, обильно запивая водой. Продолжительность курса лечения не менее 3 недель. Затем делается перерыв в приеме на 2-3 недели и курс повторяется. Стойкий эффект от приема данного препарата заметен после проведения 2-3 курсов. Проведенные исследования показывают, что «Пентовит», за счет присутствия в комплекс достаточного количества витамина В12, увеличивает скорость роста волос до 4 см. за месяц.

Витамины в таблетках, уколах и капсулах — что эффективнее

Желательно, чтобы достаточное количество полезных веществ поступало в организм с пищей. Но как быть в периоды, когда возникает авитаминоз? Какие витамины принимать, чтобы улучшить состояние волос?

В аптеке можно купить разные витамины. Каждая форма выпуска (таблетки, капсулы, растворы для инъекций) имеет свои особенности.

В таблетках

Витамины для стимуляции роста волос в таблетках обычно состоят из нескольких веществ. Они оказывают общеукрепляющее воздействие на кожу головы и волосы.

Внимание! Не все витамины хорошо сочетаются. Одни усиливают действие друг друга, другие же, наоборот, ослабляют его.

Совместимость

Для получения максимальной пользы важно знать правила совместимости:

1. К витамину A можно добавить немного витамина C и E.
2. B2 сочетается с B3, B6, B9, а B3 можно компоновать с H.
3. B5 можно объединить с витаминами этой же группы или аскорбиновой кислотой.
4. Для аскорбиновой кислоты подойдут A, E, B5, B9.
5. B7 можно смешать с витамином E, фолиевой кислотой, цинком.
6. D хорошо усваивается вместе с кальцием и фосфором.
7. E отлично работает с витамином C, селеном.
8. K добавляют к витамину B2 и кальцию.

Некоторые витамины и микроэлементы лучше не использовать одновременно:

1. B1 не сочетается со своими «соседями», например B2, B3 и т.д.
2. B5 и B2 не работают с медью и железом соответственно.
3. B9 неэффективен в сочетании с цинком.
4. Ослабляют действие друг друга D и E.
5. Несовместимы также витамины K, E, A.
6. Больше всего «врагов» у B12: это A, B1, B2, B3, B6, C, E.

Игнорирование этих правил при приёме витаминных комплексов имеет крайне неприятные последствия. Организм не усваивает нужные вещества, напротив, развивается их дефицит.

Правила и схемы приёма

Витаминные комплексы, как и обычные лекарства, имеют свои особенности применения. У каждого средства они разные. Но есть ряд общих правил:

1. Таблетки лучше пить до обеда. Витамины группы B предпочтительнее пить перед сном, так как они оказывают на организм успокаивающее действие.
2. Двухкомпонентные препараты следует пить так, как написано в инструкции. Обычно одну таблетку принимают утром, а вторую вечером.
3. Не стоит запивать средство кофе, чаем и другими напитками. Лучший вариант — обычная вода.
4. Витамины для роста волос и ногтей нельзя пить натощак. Лучше это делать во время еды или после неё.
5. В процессе лечения рекомендуется пить больше чистой воды. Она поможет поддерживать баланс водорастворимых витаминов. В противном случае возможен гипервитаминоз.
6. Длительность приёма комплексов — 1 месяц. В редких случаях его можно продлить до 3 месяцев.

Промежуток между курсами должен составлять не менее полугода.

Витамины в ампулах, капсулах

Растворы для инъекций необязательно использовать по прямому назначению. Достаточно добавить их в шампунь, бальзам или просто нанести на кожу головы.

Особых указаний относительно приёма комплексов в капсулах также нет. Как и таблетки, их нужно пить курсами длительностью от 1 до 3 месяцев.

Особенности

Витамины, выпускаемые в ампулах или капсулах, оказывают на волосы исключительно положительное воздействие:

• уменьшают выпадение;
• начинают процесс оздоровления кожи;
• стимулируют рост новых волосков;
• успокаивают раздражённые кожные покровы;
• помогают избавиться от перхоти;
• увлажняют волосы, возвращают им блеск, упругость.

Заметные результаты применения подобных средств появляются примерно через 2–3 месяца.

Витамин Е в шампунь

Средства указанного типа можно приобрести в уже готовом виде в профессиональных магазинах или же сделать самостоятельно.

Для этого нужно приобрести витамин Е в любом виде отдельно и добавлять его в подходящий вам по типу волос шампунь каждый раз непосредственно перед мытьем головы.

Очень важно не добавлять токоферол сразу в банку с шампунем или ополаскивателем, так как все витамины имеют свойство очень быстро улетучиваться. Отделите необходимое вам количество шампуня на одно мытье в отдельную емкость (не металлическую) и добавьте в нее ампулу витамина Е или содержимое 2-3 капсул, если у вас средство в таком виде

Отделите необходимое вам количество шампуня на одно мытье в отдельную емкость (не металлическую) и добавьте в нее ампулу витамина Е или содержимое 2-3 капсул, если у вас средство в таком виде.

Если у вас витаминный раствор – смело добавляйте примерно чайную ложку.

Уже после первого использования шампуня с добавлением токоферола ваши волосы приобретут здоровый блеск, будут казаться намного гуще.

Рецепты масок на основе витамина Е

При приготовлении масок нужно учитывать ряд правил. Целебные составы готовятся из свежих и качественных компонентов. Наносить их рекомендуется на влажные локоны, так как это способствует быстрому усвоению питательных компонентов.

Масляная смесь

Понадобится:

1. Репейное масло или масло жожоба: 100 мл;
2. Витамин Е в ампулах: 1 чайн. л.

Применение:

Масло подогревается на водяной бане. До кипения его доводить не нужно;
В состав добавляется витамин;
Состав наносится на прядки;
Кожа головы немного массируется подушечками пальцев

Это способствует улучшению кровообращения, что важно для обеспечения нормального усвоения питательных компонентов;
Голова утепляется при помощи шапочки для душа и полотенца;
Смыть маску можно теплой водой через 40-60 минут.

Масла активно питают волосяные фолликулы, а потому они особенно полезны при сухих локонах.

Травяная маска

Потребуется:

1. Ромашка: 1 стол. л;
2. Крапива: 1 стол. л;
3. Ржаной хлеб: 1 ломтик;
4. Витамин Е: 10 капель.

Применение:

• Травы заливаются кипятком;
• Отвар настаивается в течение 40 минут;
• Хлеб заливается травяным отваром;
• 20 минут нужно дать на его размягчение;
• В получившуюся кашицу добавляются витамины;
• Состав наносится на волосы;
• Смывать его следует через час.

Такую маску легко смыть. Она оставляет после себя приятный запах.

Смесь для питания сухих кончиков

Потребуется:

1. Масло авокадо: 1 стол. л;
2. Витамин Е: 1 чайн. л;
3. Витамин А: 1 чайн. л;
4. Эфирное масло иланг-иланга: 3-5 капель.

Применение:

• В масло авокадо добавляются витамины;
• В жидкость нужно капнуть эфирное масло;
• Состав распределяется от корней до кончиков;
• Через 1-2 часа смесь смывается.

Маска способствует эластичности волос. Она идеальна для ломких локонов.

Маска с горчицей для роста волос

Потребуется:

1. Витамин А: 1 чайн. л;
2. Витамин Е: 1 чайн. л;
3. Витамин В: 1 чайн. л;
4. Оливковое масло: 1 стол. л;
5. Горчичный порошок: 2 чайн. л;
6. Желток: 1 штука;
7. Вода: 2 чайн. л.

Применение:

• Горчичный порошок разбавляется теплой водой;
• В кашицу добавляются все остальные компоненты;
• Состав наносится на прядки;
• Кожа головы массируется в течение 5-10 минут;
• Волосы утепляются полотенцем;
• Через час состав смывается при помощи шампуня.

Дольше часа маску держать не рекомендуется, так как она может вызывать раздражение кожи. При применении можно заметить жжение. Это нормальный эффект. Однако при сильном жжении следует смыть смесь ранее положенного времени.

Маска на основе димексида

Потребуется:

1. Димексид: 1 чайн. л;
2. Витамин А: 1 чайн. л;
3. Витамин Е: 1 чайн. л;
4. Репейное масло: 1 чайн. л;
5. Сок лимона: 1 чайн. л.

Применение:

• Репейное масло подогревается на водяной бане;
• В него добавляются все остальные компоненты;
• Смесь наносится на локоны;
• Смыть через час.

Димексид – аптечное лекарство, обладающее универсальным эффектом. Снимает воспаления. Полезно для локонов. Способствует их блеску, предотвращает запутывание.

Смесь для ослабленных локонов

Потребуется:

1. Лук: 1 штука;
2. Перцовая настойка: 1 стол. л;
3. Касторового масла: 1 стол. л;
4. Желток: 1 штука;
5. Витамин Е: 1 чайн. ложка.

Применение:

• Все компоненты перемешиваются;
• Наносятся на корни волос;
• Кожа головы массируется в течение 10 минут;
• Через полчаса состав можно смыть.

Лук оставляет после себя специфический запах. Для борьбы с ним можно провести ополаскивание локонов водой, в которую добавлена ложка лимонного сока. Маска способствует укреплению корней, активизирует рост локонов, помогает при проблеме сухих кончиков.

Способы применения

Недостаток токоферола сказывается на внешнем виде и общем самочувствии. Причины дефицита этого вещества разные: заболевания некоторых систем организма, плохое питание или наследственность. Однако, существуют способы восполнения этой потери. С их помощью вы сможете ускорить рост волос, сделать их более густыми и крепкими.

Сбалансированный рацион. Этим витамином богаты многие продукты питания. Употребляя их в достаточном количестве можно существенно повлиять на здоровье ваших локонов. Включите в свое меню растительные масла, особенно оливковое, подсолнечное, кокосовое, зародышей пшеницы. Авокадо, шпинат, печень, орехи и злаки тоже хорошие источники витамина Е. Вы также можете использовать аптечные пищевые добавки в капсулах.

Обязательно прочитайте инструкцию по применению перед тем, как использовать эти препараты. Советую выбирать те, в которых присутствуют все виды токоферолов. Потому что часто в аптеке продаются добавки только с одним компонентом — альфа-токоферол. Подробней об этом я уже писала в статье про витамин Е.

Домашние средства. Вы легко можете сделать процедуры от выпадения локонов дома самостоятельно. В любой аптеке продается в ампулах масляный раствор токоферола. Нанесите его на корни волос, потом равномерно распределите. Наденьте полиэтиленовую шапочку и оберните голову полотенцем. Выдерживаете около 30 минут и смываете обычной водой с шампунем.

Неплохой результат можно получить, добавляя несколько капель токоферола в шампунь.

Косметика с витамином Е. Вспомогательной терапией для восстановления прядей будут специальные косметические средства. Они разработаны для дополнительного питания и регенерации поврежденных локонов. Такая косметика действует эффективней домашних средств. Ниже я написала про несколько вариантов таких средств. Однако, одним шампунем/маской вы не обойдетесь

Важно применять его в комплексе с правильным уходом и диетой

Растительные масла. Это надежные помощники для роста, питания волос и ногтей. Масло авокадо, виноградных косточек и миндальное богаты витамином Е. Маски на основе этих компонентов хорошо влияют на состояние локонов, придают блеск и красоту. Только выбирать нужно натуральный продукт без химических добавок. Цена таких препаратов будет несколько выше аптечных аналогов, но результат того стоит. Я обычно покупаю такие вещи на iherb.com и очень довольна качеством.

Травяные сборы. Именно благодаря наличию токоферолов некоторые растения так полезны для волос и кожи головы. К ним относятся: плоды шиповника, листья малины, крапива, люцерна, корень одуванчика. Их можно заваривать как чай и пить несколько раз в день. Судя по отзывам от выпадения хорошо помогают настои трав: ромашки, корня лопуха и березовой коры. Эти отвары применяют после мытья головы.

Источники витамина Е

Токоферол не синтезируется в организме. Поэтому существует 2 способа обогащения организма витамином Е:

• регулярный прием в пищу продуктов питания, обогащенных соединением;
• использование токоферола в виде капсул и масел для наружного применения.

Продукты питания, богатые токоферолом:

• орехи и бобовые;
• растительные масла;
• ягоды шиповника;
• брокколи и брюссельская капуста.

Суточная потребность в токофероле – около 15 мг.  Для укрепления витамин нужно принимать как внутренне, так и наружно. Приобрести капсулы или жидкий раствор можно в любой аптеке. При недостаточности компонента создать великолепную прическу не помогут никакие средства косметики.

Удостоверившись в том, что рацион содержит достаточно компонента, можно начать втирать токоферол в жидком виде. Токоферол входит почти во все косметические средства, предназначенные для предотвращения выпадения и устранения секущихся кончиков.

Токоферол удобно использовать в составе масок, которые необходимо втирать в волосы и кожу головы. Полезен витамин Е и для укрепления ресниц. Поэтому для их роста часто применяется оливковое, касторовое и репейное масло.

Применение токоферола в капсулах показано при авитаминозах. Компонент входит в состав почти всех комплексных препаратов. Популярны витамины Витрум, Перфектил, Аевит. Принимая препараты, одновременно нужно втирать жидкий раствор токоферола ацетата в волосы.

Маски с витамином Е

Жидкий Витамин Е – основное средство для роста и укрепления, предотвращения выпадения. Производители компании выпускают готовые бальзамы и маски. Но в них содержится много посторонних химических веществ, способных вызвать аллергическую реакцию. Поэтому самые безопасные и эффективные – домашние маски.

1Питательная маска для ослабленных волос. Для приготовления взбить желток куриного яйца, добавить по 2 ложки репейного и оливкового масел, одной чайной ложке витаминов А и Е в жидком виде. Состав необходимо втирать в кожу головы массирующими движениями. Продолжительность использования – 20 минут. Средство смывается с шампунем.

2Маска для роста волос. Столовую ложку горчицы смешать с растительными маслами (на усмотрение), витаминами А и Е (по 1 чайной ложке). После тщательного перемешивания в состав добавить куриное яйцо. Средство не смывать в течение 20 минут.

3Маска против секущихся кончиков. К 100 мл растопленного меда  добавить одну чайную ложку жидкого витамина Е, несколько столовых ложек репейного масла. Смесь наносить на волосы перед каждым мытьем головы.  

4Маска для оживления тусклых и ослабленных волос. Сметану смешать со 100 мл отвара корня лопуха, ретинолом и токоферолом в жидком виде. Необходимо взять по одной чайной ложке масляных растворов. Смесь равномерно распределить по всей длине. Голову накрыть платком. Через полчаса смыть.

5Маска для безжизненных волос. Для приготовления сделать смесь растительных масел:  миндальное, персиковое, оливковое. Добавить по чайной ложке ретинола и токоферола в жидком виде. Смесь держать в течение часа.

Самый простой способ избавиться от секущихся кончиков – добавить жидкий токоферол во флакон с шампунем из расчета 1 ампула на 250 мл. Все маски применяются против выпадения. Витамин Е для волос используется для укрепления, придания блеска.

ВАЖНО! При применении биологически активных веществ рекомендуется уделять внимание побочным действиям. Если появились симптомы аллергии или индивидуальной непереносимости, использование средств лучше прекратить. Жидкий токоферола ацетат может вызвать местную реакцию

Жидкий токоферола ацетат может вызвать местную реакцию.

‘Заметки провизора’
Популярность витамина Е заключается в доступности и в многообразии способов использования

Важно помнить, что для поддержания красоты и здоровья волос нужно не только правильно питаться, но и периодически использовать витаминные маски!

2 Сочетаемость витаминов в ампулах для волос

Для достижения максимального эффекта от применения аптечных витаминов следует выяснить, какие компоненты можно сочетать друг с другом:

• В12 является самым “капризным”, поскольку при взаимодействии с другими веществами нейтрализует их.
• В5 часто добавляют в средства против облысения, поскольку пантотеновая кислота превосходно всасывается при нанесении на кожу головы.
• Аскорбиновая кислота быстро утрачивает свои полезные свойства при взаимодействии с кислородом, поэтому ампулу с этим веществом следует добавлять в самом конце.
• Никотиновую кислоту рекомендуется использовать при жирной коже, поскольку витамин немного ее подсушивает.

Сочетаемость витаминов при втирании в кожу головы:

Шампунь с витамином Е

Витамин Е при выпадении волос можно использовать в составе шампуня. Такое витаминизированное косметическое средство отличается следующими преимуществами:

• Предупреждение загрязнения локонов;
• Регуляция работы сальных желез;
• Придание локонам естественного блеска;
• Антисептическое воздействие;
• Укрепление корней прядок;
• Насыщение волос кислородом.

Витаминизированные шампуни сложно отыскать в магазинах. Проще сделать средство дома. Так вы будете точно уверены в его составе. Приготовить шампунь с витамином крайне просто. Для этого в магазине подбирается обычный шампунь для вашего типа локонов. Средства линии 2 в 1 использовать не рекомендуется.

Для приготовления потребуется:

1. Шампунь: 250 мл;
2. Витамин Е: 3 ампулы;
3. Витамин А: 3 ампулы;
4. Масло из косточек винограда: ½ чайн. л;
5. Масло жожоба: ½ чайн. л;
6. Витамин В9: 1 ампула;
7. Витамин В12: 1 ампула;
8. Витамин РР: 1 ампула.

Приготовление:

• Сначала в шампунь добавляются основные витамины (А и Е);
• Затем наливается масло жожоба и винограда;
• В последнюю очередь добавляются все остальные витамины;
• Смесь перемешивается при помощи кисточки;
• Немного шампуня капается на ладонь;
• Состав вспенивается и наносится на корни;
• Шампунь вспенивается на прядках;
• Он смывается, а затем процедура повторяется еще один раз.

Не обязательно подготавливать всю банку шампуня для мытья. Можно просто добавлять 3-5 капель в разовую порцию средства. Использовать такой шампунь нужно не чаще 1-2 раз в неделю. На ежедневное применение он не рассчитан.

Витамин Е показан не только женщинам, но и мужчинам, ведь у последних чаще появляется проблема выпадения волос. Если данный процесс уже начался, и не предпринимается никаких мер по его остановке, образуется залысина. Витамин Е поможет в профилактике выпадения, и позволит сохранить густые волосы.

Токоферол – эффективное средство для здоровья локонов. Его можно добавлять как в маски собственного приготовления, так и в шампуни. Отлично сочетается с большинством продуктов, дополняя их воздействие. Обычно используется вместе с маслами, куриным яйцом, фруктами. Можно совмещать его с другими витаминами в виде ампул

При усиленной терапии волос важно дополнить действие масок витаминными комплексами, а также здоровым питанием. В свой рацион нужно включить орехи, овощи, бобовые

—

Аптечные препараты для красоты и здоровья волос

Нельзя сказать, что состояние женской шевелюры зависит лишь от одного витамина или микроэлемента. Достичь желаемых результатов можно только с помощью специальных комплексов. Вы можете разработать их сами, пополнив своей меню недостающими продуктами питания, а можете купить готовый препарат в любой аптеке. Первый вариант считается идеальным, но современный ритм жизни не всегда позволяет нам правильно питаться. Вот тогда-то на помощь и приходят готовые витамины для роста волос, которыми буквально завалены прилавки аптек.

А пока что давайте проведем беглый осмотр самых популярных комплексов витаминов.

«Ревалид»

Представляет собой капсулы, улучшающие общее состояние прядей и предотвращают их выпадение. В основе «Ревалида» лежат:

• Экстракт ростков молодой пшеницы — содержит витамины Д, Е, А, лецитин, стерин и линолевую кислоту.
• Экстракт проса — славится наличием биологически активного кремния.
• Минеральные компоненты.
• Медицинские дрожжи.

«Перфектил»

Еще одно очень распространенное средство. В составе этого комплекса находятся:

• Витамины группы В.
• Минералы.
• Аскорбинка.
• Аминокислоты.
• Вытяжки из разных растений.
• Ацетат токоферола.

Этот комплекс доказал свою эффективность при облысении, сильной ломкости волос и нарушении их структуры.

«Алфавит»

Комплекс, способствующий росту волос. Он представлен тремя группами витаминов и микроэлементов, которые прекрасно дополняют друг друга. Разноцветные таблеточки в оболочке следует принимать три раза в сутки. Результаты будут заметны спустя пару недель.

«Драже Мерц»

Это средство отличается средней ценой, вот только помогает оно далеко не всегда и не всем. Содержат большинство витаминов группы В, фолиевую кислоту, цинк, железо, ниацин и биотин. Специалисты рекомендуют пить по 1 драже дважды в сутки, запивая его небольшим количеством воды. Эффект должен наступить примерно через 8-12 недель.

«Аурита»

Неплохой комплекс, обещающий результаты уже через месяц. «Аурита» помогает оживить волосы и улучшить их рост.

«Эвисент»

Дрожжи с серой, которые не приводят к прибавке массы тела. Волосы после их месячного приема просто пышут здоровьем. Пить «Эвисент» нужно три раза в день по три таблетки. Для экономии покупайте сразу же большую упаковку на 120 таблеток.

Фармамед

«Для волос, кожи, ногтей» Этот В-МК с вытяжками лечебных трав останавливает ломкость, выпадение и сечение прядей, а также питает их. Курс приема составляет ровно месяц – 3 раза в день по 1-й таблеточке.

Витрум бьюти элит

В его составе также находится немало травяных экстрактов, чем и объясняется их позитивное влияние на пряди. Принимают «Витрум бьюти элит» по 2 таблетки в день после приема пищи.

Как использовать витамин Е для волос

Витамин Е может применяться без каких либо добавок, т.е. как самостоятельное ухаживающее средство.

В таком случае его массирующими движениями втирают в кожу головы или распределяют по всей длине локонов, не смывая его, а просто высушивая волосы.

Часто токоферол смешивают с витамином А, который также приносит пользу волосам. Данную смесь можно наносить на волосы как маску примерно на 20 мин.

Положительно влияет на здоровье волос и смесь указанных витаминов с касторовым маслом.

Полученная смесь распределяется по всей длине прядей и смывается через час.

Допустимо оставлять смесь на волосах на протяжении всей ночи, но с утра ее все же нужно смыть. Касторовое масло не только богато питательными элементами, необходимыми для здоровья волосяного покрова головы, но также оно является дополнительным проводником, позволяющим витаминам усвоиться намного качественней.

Касторовое масло с витамином лучше смывать теплой водой, подкисленной лимонной кислотой – она поможет прекратить действие масла на волосы. На 1 л воды достаточно 2 ч.л. кислоты.