Тхэквондо: присвоение спортивных разрядов и званий

Как переводится слово ТАЭКВОНДО?

ТАЭ – Пинок (удар ногой)

КВОН – Кулак (удар рукой)

ДО – Путь (от новичка до мастера, от рождения до смерти …)

Название формы одежды

Добок

Название места занятия ТКД

Додъянг

Страна, родина ТКД

Корея

Основатель ТКД в мире

Генерал Чой Хон Хи

Президент и основатель федерации ГТФ

Гранд Мастер Пак Джун Тэ

Счёт по-корейски

Хана, туль, сэт, нэт, тасот, ёсот, ильгоп, ёдоль, ахоп, ёль

4 уровня высоты

  • Нижний – Наджундэ
  • Средний – Каундэ
  • Верхний – Нопундэ
  • Выше верхнего – Нопи

Название блоков

Макги

Название стоек

Соги

Название ударов ногами

Чаги

Название ударов руками

Чжеруги, таэриги, тульки

Ступени цветных поясов

Гыпы, их 10 от 10 до 1-го

Белый – Означает невинность, его носит новичок в таэквон-до

Желтый – Означает землю, откуда растут растения, их корни – здесь закладываются основы таэквон-до.

Зеленый – Означает рост растения, начинается развиваться искусство, умение владеть приемами таэквон-до.

Синий – Означает небеса, туда тянутся растения и прогрессируют умение и навыки овладения таэквон-до.

Красный – Означает опасность, предосторожность, где нужно контролировать себя. Черный – Это противоположность белому, означает профессионализм в таэквон-до

Черный – Это противоположность белому, означает профессионализм в таэквон-до.

Ступени чёрных поясов

Даны, их 9, от 1 до 9-го.

Разные стили ТКД

ВТФ, ИТФ, ГТФ

Пять принципов ТКД

  1. Почтительность
  2. Настойчивость
  3. Честность (собранность)
  4. Самообладание
  5. Непоколебимость духа

Этикет поведения в зале

  • При входе в зал и выходе из него поклонитесь залу.
  • Поклонитесь инструктору с нужного расстояния.
  • Обменяйтесь приветствиями со спортсменами.
  • Поклонитесь инструктору,  когда стоите в строю перед началом  тренировки.
  • Повторите клятву перед  тренировкой.
  • Обращаясь к тренеру и старшему по рангу поклонись ему.
  • Поклонитесь инструктору стоя в строю после тренировки.

Основные даты ТКД

  • 11 апреля 1955 года Генералом Чёй Хон Хи было произнесено слово «Тхэ Квон До»,
  • 22 марта 1966 года была создана федерация Таэквон-до ИТФ
  • 28 мая 1973 года, при поддержке правительства Южной Кореи была создана федерация ВТФ
  • 1990 году создалась федерация ГТФ.

Амуниция для поединка ТКД

М: Капа, шлем, накладки на руки, накладки на предплечье (по желанию), бандаж, накладки на голень, футы.

Ж: Капа, шлем, накладки на руки, накладки на предплечье (по желанию), защита груди, бандаж, накладки на голень, футы.

Правила соревнований по хъёнгам

Деление по возрастам и по поясам, олимпийская система выбывания.

Правила соревнований по мацоги

Деление по возрастам и весу (иногда также по поясам). Олимпийская система выбывания.

Лайтконтакт.

Система очков:

  • 1 балл: удар рукой в голову или корпус, удар ногой в корпус
  • 2 балла: удар ногой в голову, удар ногой в корпус в прыжке, удар рукой в голову в прыжке
  • 3 балла: удар ногой в голову в прыжке

Предупреждения (чуй):

  • Атаки в запрещенную область, удар ногой ниже пояса,
  • Выход обеими ногами за край площадки,
  • Падение (касание пола любой частью тела, кроме ног),
  • Легкии (чрезмерный) контакт,
  • Захват, Толчек противника, Атака с применением запрещенного приема, Уход от боя, пассивное ведение схватки, фальсификации поединка.

Наказания (гамжун):

  • Недостойное поведение участника или тренера,
  • Атака лежащего противника,
  • Умышленная атака после команды рефери “СТОП”,
  • Любой случай нанесения травмы противнику,
  • Излишне жесткий контакт.

Дисквалификация (силькук):

  • Игнорирование замечаний рефери,
  • Атака приведшая к травме противника, после которой он не может продолжать поединок,
  • Повторение нарушения за которое уже был снят один балл,
  • При отсутствии соответствующего защитного снаряжения, если это несоответствие не устранено в течение 1 минуты после проверки рефери,
  • В том случае, если участник находится под воздействием алкоголя или наркотика.

Клятва ТКД

  1. Я никогда без необходимости не буду применять навыки Таэквон-до.
  2. Я буду правдив, искренен и честен в отношениях с другими.
  3. Я буду стоять на стороне справедливости, защищая тех, чьи права попираются.
  4. Я буду уважительно относиться к старшим по поясу и по возрасту.
  5. Я буду соблюдать все ритуалы Таэквон-до.

Удары ногами в тхэквондо

удары ногами:

АП-ЧАГИ — удар ногой вперёд; МИРО-ЧАГИ — толчок всей стопой; ЧИКО-ЧАГИ — удар ногой сверху вниз, короткий, всей стопой; НЭРЬЁ-ЧАГИ — удар ногой сверху вниз; НЭРЬЁ-АН-ЧАГИ — удар ногой сверху вниз снаружи внутрь; НЭРЬЁ-БАККАТ-ЧАГИ — удар ногой сверху вниз изнутри наружу; ДОЛЬО-ЧАГИ — удар ногой по окружности внутрь; АП-ДОЛЬО-ЧАГИ — удар ногой по окружности вперёд и вверх, без заноса колена за ось атаки; ПИТ-ЧАГИ — удар ногой под углом 45 внутрь; БАНДАЛЬ-ЧАГИ — удар ногой по малой окружности внутрь с заносом колена за ось атаки; БИТУРО-ЧАГИ — удар ногой по малой окружности наружу; ТИТ-ЧАГИ — удар ногой назад; СЭВО-АН-ЧАГИ — вертикальный удар ногой снаружи внутрь; СЭВО-ПАККАТ-ЧАГИ — вертикальный удар ногой изнутри наружу; БАНДЭ-ЧАГИ — удар прямой ногой; ФУРИО-ЧАГИ — рвущий удар ногой; НАКО-ЧАГИ — удар ногой в форме крючка; СУРО-ЧАГИ — удар зацепом (подсечка); НУЛЛО-ПАККАТ-ЧАГИ — внешний удар прижим (среднее между йоп-чаги и миро-чаги, пятка ударной ноги направлена наружу); НУЛЛО-АН-ЧАГИ — внутренний удар прижимом (пятка ударной ноги направлена внутрь); МУРЫП-ЧИГИ — удар коленом; ПАЛЬ-ОЛЛИГИ — прямой мах ногой; ДАРИ-ФУРИГИ — мах ногой по кругу.

Составляющие:

АП-ПАЛЬ-ЧАГИ — удар впереди стоящей ногой; ДВИ-ПАЛЬ-ЧАГИ — удар сзади стоящей ногой; ( буква Д произносится мягко, между Д и Т, Буква В почти не произносится) АН-ЧАГИ — удар ногой внутрь; БАККАТ-ЧАГИ — удар ногой наружу; (буква Б произносится мягко, между П и Б) АП-ЧУК-ЧАГИ — удар подушечками пальцев; ДВИ-ЧУК-ЧАГИ — удар пяткой; ( буква Д мягко, между Т и Д) ДВИ-КУМЧИ-ЧАГИ — удар пяткой со стороны ахиллово сухожилия; ( произношение такое же, как и предыдущее) БАЛЬ-ПАДАК-ЧАГИ — удар всей стопой; ( Буква Б произносится мягко, почти как П) БАЛЬ-НАЛЬ-ЧАГИ — удар ребром стопы; ( буква Б мягко, почти как П) БАЛЬ-ДЫНГ-ЧАГИ — удар подъёмом стопы; (буква Б произносится мягко, почти как П) ТЬО-ЧАГИ — удар ногой в прыжке; МОМДОЛЬО-ЧАГИ — удар ногой с разворотом корпуса; ТИРО-ТОРА-ЧАГИ — удар с поворотом через спину; ДУБАЛЬ-ДАН-САН-ЧАГИ — двойной удар ногами в прыжке (удары наносятся по очерёдно); (буква Д мягко, почти как Т, буква Б как П) МО-ДУБАЛЬ-ЧАГИ — двойной удар ногами в прыжке (удары наносятся одновременно); ( буквы Д и Б мягко, см. предыдущее) ТЬО-МОМДОЛЬО-ЧАГИ — удар ногой в прыжке с поворотом корпуса; ТЬО-АП-ДОРА-ЧАГИ — удар ногой в прыжке с разворотом вперёд; ТЬО-ДИРО-ДОРА-ЧАГИ — удар ногой в прыжке с разворотом через спину; КУЛО-ЧАГИ — обманный удар (финт); КАВИ-ЧАГИ — удар ногами в форме ножниц (горизонтально); НОПИ-ЧАГИ — удар ногами в форме ножниц (вертикально); КЮО-ДУ-ЧАГИ — изменение ударов ногой без постановки ноги на стопу; ЧАПКО-ЧАГИ — удар ногой с одновременным захватом рукой; САМ-БОН-ЯН-ЧАГИ — прыжковая атака по трём направлениям; КОН-ЧУН-ЙОН-СОК-ЧАГИ — прыжковая атака с нанесением трёх последовательных ударов вперёд; ИЛЬ-ЧА-ЧАГИ — удар сформированный в одну линию.

Новости  Модные сумки 2022: тренды осень-зима (фото)

Пояса в тхэквондо по порядку

В тхэквондо пояса условно разделяются на «цветные» (в том числе и белый) и «черные». Принято придерживаться следующей классификации:

  • 10 гып — белый пояс
  • 9 гып —белый пояс с жёлтой полоской
  • 8 гып — жёлтый пояс
  • 7 гып —жёлтый пояс с зелёной полоской
  • 6 гып — зелёный пояс
  • 5 гып —зелёный пояс с синей полоской
  • 4 гып — синий пояс
  • 3 гып —синий пояс с красной полоской
  • 2 гып — красный пояс
  • 1 гып — красный пояс черной полоской
  • черный пояс

У чёрных поясов есть свои уровни — даны. Всего в тхэквондо 9 данов. Владелец красного пояса с черной полоской (1 гып) должен тренироваться как минимум полгода, прежде чем он сможет сдавать на 1-й дан. Каждый может получить черный пояс (1-й дан) через 2,5 – 4 года, в зависимости от способностей, частоты тренировок и частоты проведения аттестаций.

6-Й ГЫП (ФИОЛЕТОВЫЙ ПОЯС)

Стойки

  • Чумби соги (наранхи соги) (стойка готовности, ноги на ширине плеч)
  • Чучум соги (поза всадника, широкая стойка, ширина – две ширины плеч)
  • Ап соги (короткая стойка, длина – один шаг или три стопы)
  • Ап куби соги (длинная стойка с упором на переднюю ногу, длина 4,5 стопы)
  • Твит куби соги (короткая стойка с упором на заднюю ногу, длина 3 стопы)

Блоки

  • Ольгуль макки (верхний блок)
  • Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечий,наружу) 
  • Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь
  • Арэ макки (нижний блок)
  • Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони) 
  • Сонналь макки (средний блок ребром ладони, вторая рука приставляется к груди ладонью вверх

Удары руками

  • Момтон чумок тириги (прямой удар рукой в корпус)
  • Ольгуль чумок тириги (прямой удар рукой в голову) 
  • Сонналь чиги (удар ребром ладони)

Удары и махи ногами

  • Ап олиги (мах ногой вперед)
  • Ап чаги (прямой удар подушечками пальцев)
  • Толё чаги (круговой удар подъемом стопы)
  • Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой)
  • Идан ап чаги (прямой удар подушечками пальцев в прыжке) 
  • Йоп чаги (боковой удар ребром стопы) 
  • Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚) 
  • Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой) 
  • Нарэ чаги (два и более удара подряд) 
  • Твит чаги (удар пяткой назад) 
  • Тви хурьйо чаги (круговой удар пяткой с разворотом на 360˚)

Миты пальчаги (удары по лапам)

  • Ап чаги (прямой удар ногой)
  • Толё чаги (круговой удар ногой)
  • Нерё чаги (удар сверху-вниз или рубящий удар пяткой) 
  • Йоп чаги (боковой удар ребром стопы)
  • Тора тольйо чаги (круговой удар подъемом стопы в прыжке с разворотом корпуса на 360˚)
  • Ап хурьйо чаги (круговой удар пяткой)
  • Нарэ чаги (два и более удара подряд)
  • Твит чаги (удар пяткой назад) 
  • Тви хурьйо чаги (круговой удар пяткой с разворотом на 360˚)

Комплекс блоков

  • Ольгуль макки (верхний блок)
  • Момтон паккат макки (средний блок, наружной стороной предплечья,наружу) 
  • Ан момтон макки (средний блок внешней стороной предплечья, вовнутрь)
  • Арэ макки (нижний блок)
  • Хан сонналь макки (средний блок ребром ладони) 
  • Сонналь макки (средний блок ребром ладони, вторая рука приставляется к груди ладонью вверх)

Кибон тондяк:

  • Иль чжан (1-й базовый комплекс)
  • И чжан (2-й базовый комплекс) 

 Пхумсе

Сам чжан (3-й формальный комплекс)

Кёруги 

Сибом

Идан ап чаги (прямой удар ногой в прыжке)

Технико-тактическая подготовка

Техника сжимания кулака

Техника степа

  • Вертикальный
  • Горизонтальный 
  • Боковой (сайд степ) 
  • Быстрые перемещения (парын корым)

Общефизическая подготовка

  • Отжимания 35 раз
  • Выпрыгивания 30 раз
  • Гибкость (шпагат)
  • Кувырки (вперед, назад) 
  • Колесо
  • Удержание ноги на уровне головы с поддержкой 5 сек.

Теория

  • Счет от 1 до 40 (1-Хана, 2-Туль, 3-Сет, 4-Нет, 5-Дасот, 6-Ёсот, 7-Ильгоп, 8-Ёдоль, 9-Ахоп, 10-Ёль, 11-Йоль Хана, 12-Йоль Туль и т.д…20-Сымуль, 21-Сымуль Хана, 22-Сымуль Туль и т.д….30-Сэрын, 31-Сэрын Хана, Сэрын Туль и т.д….40-Махын)
  • Название нашего боевого искусства – Тхэквондо ВТФ
  • Его перевод – Путь ноги и кулака
  • Наименование нашего клуба – Межрегиональная Общественная Организация Содействия Развитию Восточных Единоборств “Центр-Восток” (МОО СРВЕ “Центр-Восток”)
  • Обращение к тренеру по-корейски – Сабомним

Команды

  • Смирно – Чарёт
  • Поклон – Кхёнэ
  • Сесть – Анчжо
  • Встать – Иро со
  • Построиться – Мойо
  • Спасибо – Кхамсахамнида
  • Благодарю – Кхамсахамнида
  • Названия блоков, ударов и стоек (для соответствующего гыпа/дана)
  • Цель изучения боевого искусства – достижение гармоничного единства физического, психического и духовнонравственного начал в человеке.
  • Родина тхэквондо – Южная Корея
  • Принадлежность к Федерации  – Всемирное Тхэквондо WT
  • Год образования тхэквондо – 1973 год
  • Год вступления в Олимпийские игры – с 2000 года
  • Клятва тхэквондо
  • Части рук и ног для нанесения ударов (для соответствующего гыпа/дана)

История возникновения и развития тхэквондо

История корейских боевых искусств насчитывает более 2000 лет, тхэквондо из них является самым молодым.

На территории Корейского полуострова располагались три королевства: Когурё, Силла и Пэкчё. Кроме вражды между собой, данные королевства ещё отвечали на выпады внешних агрессоров. Именно поэтому им приходилось постоянно совершенствовать свои боевые искусства.

В начале XX века Корея находилась под властью Японии, и мастерам корейских боевых искусств приходилось уходить в подполье. После освобождения Кореи от японской оккупации в 1945 году, боевые искусства начали выходить из подполья. Но этот период не прошел бесследно, некоторые техники сохранились, но духовно-философская традиция была утрачена. Залов было много, и число инструкторов, преподающих разные виды боевых искусств, тоже множилось, но мало кто из них серьезно знал историю своей школы и мог объяснить содержательную сторону ее традиции. По окончании войны 1950-1953 годов в Корее существовало очень много школ, в которых практиковались боевые искусства с самыми разными названиями: тхэсудо, субак, субак-до, квонбоп, тэгён, тансудо, тэквонбоп и так далее. До начала 60-х годов государство никак не вмешивалось в их деятельность. Перелом в государственной политике по этому вопросу наступил с приходом к власти президента Пак Чон Хи. В этот период впервые возникает стремление поставить боевые искусства на службу режиму, создав единую систему единоборства, которая находилась бы под контролем государства, в отличие от разрозненных направлений.

Новости  Средства от выпадения волос: причины проблемы и способы её решения

Официального признания тхэквондо добилось лишь в 1955 году, после чего и начался его путь по спортивным аренам всего мира. За столь короткий срок тхэквондо приобрело невероятную популярность во всем мире. На сегодняшний день предпочтение этому виду спорта отдали более 40 млн. человек.

Команды

Команды применяемые в ходе тренировки и термины входящие в них:

ДЖУН БИ — приготовиться; ЩИ ДЖАК — старт, начать;(дж-j) Товары для тхэквондо КЫ МАН — стоп, закончить; ЧАРЁТ — смирно; ХЭЧЁ МОЁ — стройся; ХЭЧЁ — разойтись; ПАРО — возвратиться, вернуться в исходное положение; ТИРО ТУРА — кругом, поворот кругом на 180°; ПУМПАКО — смена позиций; ГЁ ДЭ — смена (задания); СО — стоять (вольно); ИРОСОТ — встать; ДЖА ХЯН У — повернуться и поклониться друг другу; КЁНЭ — поклон; БОН УИ ЧИ — обратно на место; ТИО — бегом; УЙРО ТЬО — прыжки; АН ДЖЯ — сесть; КАЛЛЁ — пауза, КЕСОК — продолжить; ДЖУЛЬ — шеренга; МУРЫП КУРО КЁНЭ — поклон на коленях; ЧЁН — синий; ХОН — красный; КЁНГ ГО — предупреждение; КАМ ЧЁН- штрафное очко; ХЭЧОН — раунд; СУН — победа; ТВЭ-ЧАН — дисквалификация; УНГЁ — атака (атакующий); МАНО — защита (защищающийся); ФУРИО-Э-МАЧОСО — движение по порядку (на счёт); ФУРИО-ОБЧИ — движение без порядка (без счёта).

Технические термины

  • Бандэ — обратный (разноименный)Банмом — боковое положение корпусаБаро — прямой (одноименный)Гутги — режущий ударДарибулиги — растягивающие упражнения (шпагаты)Джапги — захватДжириги — пробивающий удар (удар с вращением)Дольмё — с разворотомДора — поворот
  • Ил гоп пил са — одним ударом наповалКвон — удары рукамиКёча — скрестноМакги — блокМикульмё — скольжениеМильги — толчокОнмом — фронтальное положение корпусаСанг — двойнойСоги — стойка
  • Тае — удары ногамиТимё — прыжокТульги — колющий ударТэриги — рубящий ударХечё — раздвигающийХим — мощьЧаги — удар ногойЮльтон — «волна» (принцип движений в Таеквон-До)Юпмом — боковое положение корпуса

Аттестация на зеленый пояс. Проверьте себя на знание переводов терминов
Команды: вернуться в исходное положение, повторить, продолжать, поменять

Основные термины: удар ногой, пробивающий удар, рубящий удар, колющий удар, режущий удар, толчок, блок, стойка, захват

Российские соревнования

Чемпионат России

Проводят федерации России по тхэквондо: ВТФ, ГТФ, МФТ, ИТФ. На чемпионате России соревнуются сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации. К участию в личных и командных спортивных соревнованиях допускаются мужчины и женщины 18 лет и старше, занявшие:

  • 1-3 место — на чемпионате субъекта Российской Федерации;
  • 1 место — на чемпионате федерального округа;
  • от спортивной сборной команды субъекта Российской Федерации, проводящего соревнования — по два спортсмена в каждой спортивной дисциплине;
  • победители и призеры чемпионатов Европы и мира;
  • кандидаты в спортивную сборную команду Российской Федерации по представлению старшего тренера спортивной сборной команды России, не прошедшие отбор на чемпионатах субъектов Российской Федерации, чемпионатах федеральных округов по причине болезни, травмы и иным обстоятельствам.

Спортивные соревнования проводятся по олимпийской системе с выбыванием после одного поражения. В личных видах программы спортивных соревнований победители и призеры определяются по наибольшему количеству набранных очков. Победитель определяется в финальной встрече. Бронзовый призер определяется в утешительном поединке среди проигравших полуфиналистов.

В командных видах программы спортивных соревнований победители определяются по наибольшему количеству побед. Командный зачет среди субъектов Российской Федерации определяется по наибольшей сумме очков, набранных спортсменами.

Победители и призеры в личных видах программы спортивных соревнований награждаются медалями и дипломами Минспорта России.

Команда-победитель в командных видах программы спортивных соревнований награждается дипломом и кубком Минспорта России. Команды-призеры дипломами Минспорта России. Спортсмены — члены таких команд награждаются медалями Минспорта России.

Спортивные сборные команды субъектов Российской Федерации победители по итогам общекомандного зачета награждаются дипломами и кубками Минспорта России, призеры — дипломами Минспорта России.

Сильнейшие спортсмены Чемпиона России отбираются в спортивные сборные команды Российской Федерации для подготовки к международным спортивным соревнованиям.

Кубок России

Проводят федерации России по тхэквондо: ВТФ, ГТФ, МФТ, ИТФ. За обладание кубка России борются сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации.

К участию допускаются спортсмены:

  • мужчины и женщины 18 лет и старше;
  • занявшие 1-3 место на Кубке субъекта Российской Федерации.

Спортивные соревнования проводятся по олимпийской системе с выбыванием после одного поражения.

В личных видах победители и призеры определяются по наибольшему количеству набранных очков. Победитель определяется в финальной встрече. В каждой спортивной дисциплине разыгрываются первое, второе и два третьих места.

В командных видах победители определяются по наибольшему количеству побед. Командный зачет среди субъектов Российской Федерации определяется по наибольшей сумме очков, набранных спортсменами.

Победители и призеры в личных видах награждаются медалями и дипломами Минспорта России.

Команда-победитель в командных видах награждается дипломом и кубком Минспорта России. Команды-призеры в командных видах награждаются дипломами Минспорта России. Спортсмены — члены таких команд награждаются медалями Минспорта России.

Спортивные сборные команды субъектов Российской Федерации победители по итогам командного зачета награждаются дипломами и кубками Минспорта России, призеры — дипломами Минспорта России.

Первенство России

Проводят федерации России по тхэквондо: ВТФ, ГТФ, МФТ, ИТФ. В спортивных соревнованиях участвуют сильнейшие спортсмены субъектов Российской Федерации.

К участию в спортивных соревнованиях допускаются спортсмены, достигшие установленного возраста:

  • юноши и девушки (10-11 лет);
  • юноши и девушки (12-14 лет);
  • юниоры и юниорки (15-17 лет).

К участию в спортивных соревнованиях допускаются спортсмены, занявшие:

  • 1-3 место — на первенстве субъекта Российской Федерации;
  • 1 место — на первенстве федерального округа;
  • победители и призеры первенства мира.
Новости  Как называются перчатки без пальцев для спорта?

Условия проведения и награждения соревнования проводится по принципу Чемпионата России.

Стойки и Положения

Стойки:

МОА-СОГИ — стойка готовности; ЧАРЁТ-СОГИ — стойка приветствия; ПЬЁНХИ-СОГИ — открытая стойка; НАРАНХИ-СОГИ — параллельная стойка; АН-ЧЖОН-СОГИ — закрытая стойка; ЧУЧУН-СОГИ — широкая стойка (стойка наездника); АП-СОГИ — передняя высокая стойка; ДИТ-СОГИ — задняя высокая стойка; АП-КУПИГИ — передняя низкая стойка; ТИ-КУПИГИ — задняя низкая стойка; ПОМ-СОГИ — стойка тигра; ХАК-ДАРИ-СОГИ — стойка на одной ноге; КОА-СОГИ — стойка со скрещенными ногами.

Положения:

ДЖУНБИ-ЧЕСЭ — исходное положение готовности; ДЖУНБИ-СОГИ — основная стойка готовности; ГИБОН-ДЖУНБИ — основное положение готовности рук; КЁРУГИ-ДЖУНБИ — спарринговое положение готовности; ДЖУГАН-ДОЛЬ-ЧОГИ — положение готовности при котором один кулак находится над другим; ДЖЭБИПУМ — положение полёт ласточки; БО-ДЖУМОК — восточная форма приветствия (правая кисть в кулаке, а левая сверху обхватывая накрывает правую); ТОН-МИЛГИ-ДЖУНБИ — положение готовности с открытыми руками; ГЬОП-СОН-ДЖУНБИ — положение миролюбия, при котором две ладони одна над другой образуют угол указывающий вниз.

Аттестация на пояс в Тхэквондо МФТ

              Первый поясом, на который сдает аттестацию новичок, является белый пояс (степень 10-й гуп). Тренируясь и изучая необходимую технику, со временем ученик сдает последующие аттестации на ученические пояса (так называемые «цветные пояса») и доходит до степени 1-й гып (красно-черный пояс). После этого начинается подготовка к аттестации на черный пояс 1 дан (дан – это степень черных поясов, профессионалов в Тхэквондо МФТ). Согласно правилам в первые два года обучения аттестацию можно сдавать 3 раза в год, третий год – 2 раза, 4й и 5й год – 1 раз в год (при условии, что спортсмен занимается два раза в неделю). При более плотном тренировочном графике и посещении семинаров сроки между аттестациями могут сокращаться.
Таким образом, на черный пояс можно аттестоваться прозанимавшись не менее 3-х лет. Промежуток до аттестации на следующий пояс (2 дан) – минимум 1,5 года, на 3-й дан – 2 года, на 4-й дан – 3 года.
           На аттестации ученик должен продемонстрировать и практические навыки и теоретические знания по всем разделам Тхэквондо МФТ (спарринг, формальный комплекс, силовое и прыжковое разбивание, самооборона), знать этикет и историю Тхэквондо, правила соревнований, основы оказания первой помощи и т.д

  Нашивка (полоска нашиваемая на пояс соответствующего цвета при сдаче на гып имеющий нечётный номер) – пришивается с одного конца пояса на расстоянии 5 см от края. Ширина полоски должна составлять 5 мм.

Защита (блоки) в тхэквондо

Одной рукой:

ПХАЛЬМОК-ОЛЬГУЛЬ-МАККИ — верхний блок предплечьем; БАККАТ-ПХАЛЬМОК-ОЛЬГУЛЬ-БАККАТ-МАККИ — верхний блок внешней частью предплечья наружу; АН-ПХАЛЬМОК-ОЛЬГУЛЬ-ГОДОРО-МАККИ — верхний блок внутренней частью предплечья с поддержкой; АН-ПХАЛЬМОК-МОМТОН-БАККАТ-МАККИ — средний блок внутренней частью предплечья наружу; АН-ПХАЛЬМОК-МОМТОН-ГОДОРО-МАККИ — средний блок внутренней частью предплечья с поддержкой; АН-ПХАЛЬМОК-МОМТОН-БАТАНСОН-ГОДОРО- МАККИ — средний блок внутренней частью предплечья с поддержкой ладонью; АН-ПХАЛЬМОК-ДУРО-ОЛЛИГИ — блок подъёмом вверх (подхват) внутренней частью предплечья; БАККАТ-ПХАЛЬМОК-МОМТОН-АН-МАККИ — средний блок внешней частью предплечья внутрь; БАККАТ-ПХАЛЬМОК-МОМТОН-БАККАТ-МАККИ — средний блок внешней частью предплечья наружу; БАККАТ-ПХАЛЬМОК-МОМТОН-ГОДОРО-МАККИ — средний блок внешней частью предплечья наружу с поддержкой; ПХАЛЬМОК-АРЭ-МАККИ — нижний блок предплечьем; ПХАЛЬМОК-АРЭ-ГОДОРО-МАККИ — нижний блок предплечьем с поддержкой; ХАН-СОННАЛЬ-ОЛЬГУЛЬ-МАККИ — верхний блок ребром ладони; ХАН-СОННАЛЬ-ОЛЬГУЛЬ-БАККАТ-МАККИ — верхний блок ребром ладони наружу; СОННАЛЬ-ОЛЬГУЛЬ-МАККИ — верхний блок ребром ладони, усиленный; ХАН-СОННАЛЬ-МОМТОН-БАККАТ-МАККИ — средний блок ребром ладони наружу; ХАН-СОННАЛЬ-МОМТОН-АН-МАККИ — средний блок ребром ладони внутрь; СОННАЛЬ-МОМТОН-МАККИ — средний блок ребром ладони, усиленный; СОННАЛЬ-ДЫНГ-МОМТОН-МАККИ — средний блок ребром ладони со стороны большого пальца; ХАН-СОННАЛЬ-АРЭ-МАККИ — нижний блок ребром ладони; СОННАЛЬ-АРЭ-МАККИ — нижний блок ребром ладони, усиленный; БАТАНСОН-МОМТОН-МАККИ — средний блок ладонью; (буква Б мягко, почти как П) БАТАНСОН-НУЛЛО-МАККИ — блок прижимом ладонью вниз (сбив). (буква Б мягко, почти как П)

Двумя руками одновременно:

ПХАЛЬМОК-ОТГОРО-ОЛЬГУЛЬ-МАККИ — верхний крестообразный блок предплечьями; ХВАНСО-МАККИ — блок коровьи рога (2 ПХАЛЬМОК-ОЛЬГУЛЬ-МАККИ); САНТУЛЬ-МАККИ — блок гора (АН- ПХАЛЬМОК-ОЛЬГУЛЬ-БАККАТ -МАККИ+ БАККАТ-ПХАЛЬМОК-ОЛЬГУЛЬ-АН-МАККИ, руки в одной плоскости с туловищем); ХЭЧО-САНТУЛЬ-МАККИ — блок гора (2 АН-ПХАЛЬМОК-ОЛЬГУЛЬ- БАККАТ-МАККИ, руки в одной плоскости с туловищем); ПХАЛЬМОК-КЫМГАН-МАККИ — алмазный блок предплечьями (ПХАЛЬМОК-ОЛЬГУЛЬ-МАККИ+ ПХАЛЬМОК-АРЭ-МАККИ); ПХАЛЬМОК-КЫМГАН-МОМТОН-МАККИ — средний алмазный блок (ПХАЛЬМОК-ОЛЬГУЛЬ-МАККИ+ АН-ПХАЛЬМОК-МОМТОН-БАККАТ-МАККИ); ПХАЛЬМОК-ОСАНТУЛЬ-МАККИ — блок на две стороны предплечьями (ПХАЛЬМОК-АРЭ-МАККИ+АН-ПХАЛЬМОК-ОЛЬГУЛЬ-БАККАТ-МАККИ руки в одной плоскости с туловищем); БАККАТ-ПХАЛЬМОК-МОМТОН-ХЭЧО-МАККИ — средний блок клином внешней частью предплечий (2 БАККАТ-ПХАЛЬМОК-МОМТОН-МАККИ); АН-ПХАЛЬМОК-МОМТОН-ХЭЧО-МАККИ — средний блок клино внутренней частью предплечий (2 АН-ПХАЛЬМОК-МОМТОН-БАККАТ-МАККИ); КАВИ-МАККИ — блок ножницы (АН-НХАЛЬМОК-МОМТОН-БАККАТ-МАККИ+ ПХАЛЬМОК-АРЭ-МАККИ); ПХАЛЬМОК-ОТГОРО-АРЭ-МАККИ — нижний крестообразный блок предплечьями; ПХАЛЬМОК-АРЭ-ХЭЧО-МАККИ — нижний блок клином (2 ПХАЛЬМОК- АРЭ-МАККИ); СОННАЛЬ-КЫМГАН-МАККИ — алмазный блок ребром ладоней (СОННАЛЬ- ОЛЬГУЛЬ-МАККИ+СОННАЛЬ-АРЭ-МАККИ); СОННАЛЬ-ОТГОРО-ОЛЬГУЛЬ-МАККИ — верхний крестообразный блок ребром ладоней; СОННАЛЬ-ДЫНГ-ОСАНТУЛЬ-МАККИ — блок на две стороны ребром ладоней (СОННАЛЬ-АРЭ-МАККИ+ СОННАЛЬ-ДЫНГ-ОЛЬГУЛЬ-МАККИ руки в одной плоскости с туловищем); СОННАЛЬ-МОМТОН-ХЭЧО-МАККИ — средний блок клином ребром ладоней (2 СОННАЛЬ-МОМТОН-БАККАТ-МАККИ); СОННАЛЬ-ДЫНГ-МОМТОН-ХЭЧО-МАККИ -средний блок клином ребром ладоней со стороны большого пальца; СОННАЛЬ-АРЭ-ХЭЧО-МАККИ — нижний блок клином ребром ладоней (2 СОННАЛЬ-АРЭ-МАККИ); СОННАЛЬ-ОТГОРО-АРЭ-МАККИ — нижний крестообразный блок ребром ладоней.

Пояса в тхэквондо

Пояса тхэквондо

Как положено в восточных боевых единоборствах в тхэквондо уровень спортсмена можно узнать по цвету его пояса. Однако система их присвоения в этом единоборстве особая. Существует 10 разрядов или кыпов, которые отмечаются цветными поясами, и 9-ть степеней или данов черных поясов.

Т.е. сначала спортсмену нужно заслужить 10 цветных поясов, получить 10-ый разряд, а затем он может претендовать на черный пояс, и первый дан. И на этом, его рост не заканчивается. Он может дойти до 9-го дана.

Первый черный пояс можно получить за 1 год. Правда, если соревноваться по 4-и часа 6-ть раз в неделю. А если уделять занятиям по 1,5-2 часа 3-и раза в неделю, заслужить первый дан можно через 4-5 лет. Чтоб получить второй дан, нужно тренироваться спортсмену еще 1 год. Третий дается еще через 2-а года, четвертый только через 3 года и так каждый раз прибавляется по 1 году.

Получается, для того, чтоб получить 6-ой дан, нужно заниматься тхэквондо не меньше 15-ти лет. А между присвоением 1-го и 9-го дана должно пройти целых 37 лет.

Многим известным обладателям 6-го и 7-го данов еще нет и 40-ка лет, а это значит, что они начали заниматься с детства и посвятили тхэквондо всю свою сознательную жизнь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Adblock
detector