Натоптыши на ступнях

Как можно размягчить натоптыш?

Натоптыш можно размягчить следующими способами:

  • ванночки для ног;
  • маски для ног;
  • кератолитические средства;
  • носочки.

Ванночки для ногДля приготовления ванночки потребуется:

  • горячая вода, комфортная для кожи;
  • лекарственные растения на выбор (например, ромашка, шалфей, мать-и-мачеха);
  • эфирное масло (например, масло лимона, чайного дерева или календулы);
  • пилка для стоп;
  • полотенце.

например, ромашки и шалфеяЛекарственные растения и масла оказывают на кожу ног следующие эффекты:

  • размягчают ороговевшие участки кожи;
  • делают кожу мягкой и эластичной;
  • оказывают противовоспалительный и противогрибковый эффект;
  • производят антисептическое действие;
  • ускоряют процесс регенерации тканей;
  • уменьшают потливость ног;
  • снижают усталость и ощущение тяжести в ногах;
  • устраняют неприятный запах.

Маски для ногнапример, маски марок Shary Foot Spa Ritual, Via Beauty, Faberlic, Avon, SkinliteВ домашних условиях можно делать следующие маски для ног:

  • Маска из чистотела. Чистотел в свежем виде следует измельчить (в блендере или мясорубке), нанести полученную смесь на стопы, укутать полиэтиленовой пленкой и надеть теплые шерстяные носки. Маску рекомендуется оставить на тридцать – сорок минут, после чего смыть теплой водой и обработать тщательно кожу стоп специальной пилкой.
  • Парафиновая маска. В аптеке необходимо будет приобрести парафин и затем растворить его дома на водяной бане. Следует заметить, что каждую из стоп до нанесения парафина нужно тщательно обработать питательным кремом. В растворенную парафиновую смесь следует окунуть бинт, сложенный в два слоя, и затем им обмотать стопы, наложив поверх полиэтиленовую пленку и укутав сверху полотенцем или надев шерстяные носки. Спустя двадцать минут парафин можно снимать.
  • Овсяная маска. Необходимо подготовить пять столовых ложек овсяных хлопьев, одну столовую ложку меда и одну столовую ложку подсолнечного масла. Готовую смесь необходимо нанести на предварительно распаренные стопы, после чего обернуть наложенную смесь полиэтиленовой пленкой и надеть шерстяные носки. Маску рекомендуется держать в течение тридцати – сорока минут, после чего смыть теплой водой, вытереть насухо и нанести питательный крем.
  • Маска с медом и сметаной. Смешать одну – две столовые ложки меда, четыре столовых ложки сметаны и одну чайную ложку лимонного сока. Готовую смесь необходимо нанести на предварительно распаренные ноги, укутать полиэтиленовой пленкой и надеть поверх теплые носки. Маску рекомендуется держать в течение тридцати минут, после чего смыть теплой водой и обработать увлажняющим кремом.

Кератолитические средстваСуществуют следующие кератолитические средства:

  • мази (например, Бенсалитин, мазь Ариевича);
  • крема (например, Лекарь, Намозоль-911);
  • пластыри (например, Салипод, Компид).

например, Намозоль-911, Бенсалитиннапример, ЛекарьНосочкинапример, молочная кислотапемзу использовать запрещено, так как можно повредить новый слой кожи

Аптечные препараты

В свободной продаже по доступной цене можно приобрести всевозможные медикаменты от натоптышей. Прежде, чем покупать какое-либо лекарство, не будет лишним проконсультироваться у врача, который после детального визуального осмотра и проведения обследования, назначит адекватную терапию.

Как избавиться от натоптышей на стопе в домашних условиях, не прибегая к услугам специалистов подскажут и фармацевты, которые разъяснят все «плюсы» и «минусы» того или иного препарата. А покупатель, взвесив все «за» и «против», сам принимает решение, какой медикамент лучше приобрести.

Мази и крема

В аптеках представлен широкий ассортимент средств, главным назначением которых является борьба с огрубевшими участками кожного покрова. Чаще всего отдают предпочтение мазям и кремам, применение которых не требует особых навыков или специальных знаний

Чтобы убрать натоптыши в домашних условиях подобными препаратами, важно понимать, что обрабатывать нужно только те места, на которых имеются уплотнения. Площадь вокруг места «дислокации» патологии необходимо смазать вазелином

Самыми популярными мазями являются:

  • Салициловая — используется при влажных мозолях. Превосходный противомикробный, подсушивающий и заживляющий препарат;
  • Бенсалитин – в основе бензойная кислота с антисептическим эффектом. Наносят на распаренную стопу и накладываю повязку или пластырь;
  • Супер Антимозолин – идеально смягчает натоптыш, что позволяет в минимальный срок привести ноги в порядок;
  • Лекарь – мазь на основе натуральных компонентов. Помимо смягчающего и заживляющего эффекта лекарство также способствует снятию усталости конечностей;
    Средства на основе салициловой кислоты
  • Крем от натоптышей avon – одно из средств косметической компании, применение которого оказывает положительное воздействие на уплотнение, смягчая его;
  • Немозоль – эффективен в борьбе с натоптышами, мозолями и прочими огрубевшими участками кожи как на ногах, так и руках;
  • Паста аквапилинг – не только смягчает кожу, но и увлажняет ее, и питает;
  • Гель вартнер – выпускается чаще в упаковке в виде ручки, что делает использование более комфортным. Положительный эффект становится очевидным уже в первую неделю применения;
  • Кератолик – гель, размягчающий натоптыш за считанные минуты. Подходит как для сухой, так и жирной кожи.

Если в процессе применения аптечных мазей или кремов на кожном покрове появилось раздражение, то от дальнейшего использования таких средств лучше отказаться.

Пластыри

Превосходной альтернативой вышеперечисленным средствам выступает специальный лечебный пластырь от натоптышей и мозолей – домашний помощник. Чтобы избавиться от уплотнения достаточно лишь наклеить кусочек подходящего размера и оставить его на ночь.

В процессе использования такого пластыря не повреждается здоровый эпидермис, а натоптыш постепенно исчезает. Необходимо лишь дополнительно удалять пемзой огрубевшую кожу. Привести ступни в порядок можно за 3-4 дня. Самые популярные — лейкопластырь мозольный, compeed, салипод.

Педикюрные носочки

Удалить натоптыши на пятках возможно в домашних условиях при помощи специальных педикюрных носочков, благодаря которым загрубевшие участки на ступнях смягчаются и удалить уплотнение не составит особого труда. Огрубевший эпидермис будет отслаиваться самостоятельно.

Новости  Кератиновое выпрямление волос: этапы, советы

Особенностью использования таких носочков является то, что их надевают на ночь и не беспокоиться о том, как лечить натоптыши на подошве ног в домашних условиях. Уже через 2-3 дня будет виден первый результат.

Натоптыши на пальцах ног: как избавиться, используя профессиональные способы

Для лечения натоптышей профессионалы используют размягчение, шлифовку, распаривание, прижигание и другие методы.

  1. Аппаратный педикюр. Эта процедура позволяет деликатным образом убрать ороговевший участок кожи. Выполнять ее желательно регулярно, чтобы предупредить образование натоптышей. Такой способ безопасен и не вызывает неприятных ощущений.
  2. Хирургический метод. Этот способ применяется при запущенных случаях. Проводят его в медицинском учреждении под местной анестезией. Во время малой операции пораженные участки дермы вырезают, используя скальпель. Далее накладывают швы и повязку с антисептическим средством. До полного заживления требуется уход, который заключается в смене повязки.
  3. Криотерапия. В этом случае больной участок подвергается воздействию жидкого азота. Через некоторое время ороговевшая кожа начинает отслаиваться, не оставляя никаких следов.
  4. При помощи лазера. Этот быстрый и безболезненный метод используют как в косметических салонах, так и в медицинских клиниках. Поврежденный участок кожи выжигается при помощи лазерного луча. В период проведения манипуляции происходит и прижигание пораженного участка кожи, что сводит к минимуму риск заражения.

Медикаментозное лечение

Стержневые и обычные мозоли на стопах устраняются с использованием пластырей, мазей, специальных растворов. При наличии воспалительного процесса назначается прием антибиотиков.

Однако не менее эффективно и навсегда можно убрать мозоли, применяя народные методы лечения. Быстрое избавление от проблемы в домашних условиях возможно при сочетании аптечных препаратов и простых нетрадиционных рецептов. Использовать любые способы лечения следует только после консультации специалиста. В исключительных случаях может понадобиться хирургическое удаление мозоля.

Кератолитические кремы и мази

Данный вид средств выпускается непосредственно для мягкого, но эффективного устранения натоптышей и мозолей. Они рекомендуются для ежедневной обработки проблемной кожи ног. На 16% состоят из мочевины. Также добавляют молочную кислоту, вытяжки из эфирных масел, экстракты лекарственных растений. Лидирующие позиции занимают кремы данной группы на основе кедрового масла и чистотела.

Лекарь

Препарат состоит из натуральных экстрактов дубовой коры, чистотела и масла чайного дерева. Его полезные свойства распространяются не только на устранение ороговевших слоев кожи, но и на купирование воспалительного процесса. Активные компоненты препарата действуют непосредственно на проблемные участки стопы, проникая глубоко в поры. Улучшают микроциркуляцию и устраняют очаги поражения. Наносить средство нужно после целебных ванночек.

Эйвон Foot works

Крем данной марки производятся на основе гликолевой кислоты. Удаляет натоптыши, сухие мозоли и трещины стоп. Смягчает и увлажняет кожу, одновременно действуя как активный пилинг. Его рекомендуют применять в профилактике проблем с кожей ступней, как основное питательное средство. Наносит нужно после принятия ванны. Предварительно распарив и обработав ноги пемзой.

Супер Антимозолин

Средство оказывает локальное воздействие даже на устаревшие наслоения. Отшелушивающий эффект отмечается благодаря высокой концентрации салициловой кислоты. Она действует аналогично щелочи и разъедает ороговевшие участки эпидермиса. Кератолитические вещества могут раздражать здоровую кожу, поэтому перед применением нужно наносить питательный крем вокруг мозолей.

Крем 5 дней

Препарат способствует отшелушиванию ороговевших слоев сухой кожи, способствует снижению пота, устраняет запах. Средство наносят непосредственно на сами мозоли, затем смывают и снимают поверхностные ткани с помощью пемзы или скарба для ног. Согласно инструкции курс эффективного лечения достаточно провести в течение нескольких дней.

Зеленая планета

Устраняет трещины, огрубевшую кожу и натоптыши. Относится к группе кератолитичесикх препаратов. Основные компоненты: масло карите и кедровые орехи. Оказывает противовоспалительное, бактерицидное и заживляющее действие. Лекарство универсального назначения, уменьшает тяжесть в ногах, улучшает кровоток и регенерирующие свойства эпидермиса.

Neutrogena

Средство представлено уникальной норвежской формулой, позволяющей в кратчайшие сроки избавиться от натоптышей и сухих мозолей. Увлажняет, смягчает и отшелушивает кожу, оказывает защитный эффект в течение 24 часов после нанесения. Рекомендуется для ежедневного применения.

Мухомор против

Средство производителя Венец Сибири помогает не только устранить раздражение, мозоли и шелушения, но и снимает болевые ощущения, предотвращает появление грибка, снижает потливость ног. Производиться с применение экстрактов лекарственных трав и грибов. Главные компоненты каштановый гриб и лофант. Можно наносить на стопы каждый день в течение длительного периода времени.

Tiande

Данный крем от натоптышей и трещин обладает восстанавливающим эффектом. Способствует улучшению микроциркуляции крови, регенерирует пораженные слои эпидермиса и нормализует внутриклеточный обмен. Подходит для применения в любом возрасте и на каждый день.

Мазь Бенсалитин

Выпускается на основе бензойной и салициловой кислот. Непосредственно перед применением средства необходимо обрабатывать пораженные участки вазелином, чтобы снизить риски развития раздражения и ожога. Время нанесения — не более 2 часов, курс необходимо проводить до полного исчезновения натоптышей.

Пластырь от натоптышей

Пластырь оказывает терапевтический эффект благодаря гидроколлоидной технологии, позволяющей создавать оптимальную увлажненную среду для пораженного участка. Размягчают кожу, способствует удалению врастающих мозолей и натоптышей, быстро снимает болезненные ощущения, защищает кожу от трения и попадания бактерий. Самые лучшие среди них – это Солипод и Компид.

Борьба с натоптышами народными средствами

Народные средства активно используются для борьбы с сухими мозолями. Такие методы оказывают положительный результат за весьма короткое время и не требуют особых материальных и временных затрат на медицинские процедуры и выполнить все рекомендации можно в домашних условиях самостоятельно. Для того чтобы избавиться от натоптышей часто используются такие методы народной медицины, как компрессы, примочки, ванночки и маски.

Новости  Очень сильно выпадают волосы: причины и пути решения

Ванночки. Простой и доступный метод в борьбе с натоптышами, который оказывает положительный эффект и не требует особых усилий и приготовлений. Возможно применение одного из нескольких видов ванночек, среди которых самыми популярными являются:

  • С перекисью водорода. Для приготовления ванночки необходимо в одном литре воды развести две столовые ложки препарата и подержать в получившейся смеси стопы на протяжении 40 минут. По окончанию процедуры ноги почистить пемзой и нанести увлажняющий крем.
  • С кислым молоком (простоквашей или сывороткой). Основную составляющую ванночки подогреть до 38 градусов, ноги опустить в емкость с жидкостью и держать полчаса. После сеанса ноги вытереть тщательно полотенцем и нанести крем, который можно сделать самостоятельно, соединив в равных пропорциях касторовое масло и глицерин.
  • Содовая. В большую емкость налить теплую воду, добавить три ложки соды и 1 ч. л. мыла измельченного. Парить стопы полчаса, после чего убрать отмершие участки кожи при помощи щетки или пемзы.

Компрессы. Нередко для борьбы с натоптышами применяются компрессы, главное создать эффект «парилки», что позволит смягчить огрубевшую кожу и избавиться от нее. Чаще всего применяются такие компрессы:

  • На основе прополиса. Подходит такой вид даже для запущенных форм и дает возможность избавиться даже от толстого слоя огрубевшей кожи. Порядок проведения процедуры: прополис разогреть в руках и размягчить; приложить к сухому мозолю и надеть целлофан, а наверх теплый носок. Носить следует весь день, перед сном убрать компресс, удалить размягченную кожу и вновь повторить процедуру.
  • Луковый. Оду луковицу очистить, измельчить и приложить к натоптышу. Обмотать стопу целлофановым пакетом и надеть теплый носок. Оставить компресс на ночь, после чего смыть все теплой водой, удалить размягченную кожу пемзой.
  • С чистотелом. Свежие листья растения измельчить при помощи мясорубку до состояния кашицы. Нанести на ногу, укутать пакетом и носком, оставить на ночь. По утру удалить компресс, смыв все теплой водой, отшелушившуюся кожу очистить щеткой.

Маски. Такие средства идеально подходят для устранения натоптышей, которые расположены в непосредственной близости у пальцев. К популярным вариантам масок относится:

  • В равных пропорциях соединить такие компоненты: деготь, сахар, селитру. Нанести смесь на кожу, а спустя час смыть проточной теплой водой.
  • В емкости соединить плющ и воду, прокипятить в течение 10 минут. Тщательно перемешать смесь и нанести ее на ноги. Через 30 минут смыть маску и покрыть стопы питательным кремом.

Натоптыши – это весьма неприятная проблема, доставляющая дискомфорт, а порой и болезненные ощущения. Справиться с недугом можно за короткое время в домашних условиях и чем раньше начать лечение, тем быстрее и проще удастся достичь желаемого результата. Эффективность аптечных, медицинских и народных средств практически идентична, поэтому каждый человек сможет подобрать способ, исходя из личных предпочтений.

Профилактика развития натоптышей

Несложные правила, которые помогут избежать нежелательных мозолей:

  1. Правильно подбирать обувь, чтобы она не натирала ступни, с удобным каблуком. Она должна быть по сезону: теплая зимой и дышащая летом.
  2. Держать вес в норме.
  3. Носить натуральные носки и колготки, избегать одежды из синтетических материалов.
  4. Соблюдать правильное питание.
  5. Делать гимнастику и регулярно проводить массаж.
  6. Соблюдать гигиену стоп, куда входят ванночки, регулярное очищение ороговевших участков.
  7. При деформации стопы носить ортопедическую обувь, выполненную на заказ.

Избавиться от натоптышей со стержнем можно самостоятельно с применением народных и аптечных средств. В сложных случаях и при лечении детей лучше обратиться за квалифицированной помощью.

Чтобы сохранить ступни красивыми и здоровыми, нужно в целях профилактики соблюдать рекомендации, исключить все провоцирующие факторы и заботиться о своих ногах.

Предыдущая
Уход за ногамиКак избавиться от натоптышей на ногах с помощью Аспирина
Следующая
Уход за ногамиСухая кожа пяток: причины и методы устранения проблемы

Овощи и фрукты

Рецепты народной медицины рекомендуют простое лечение натоптышей с использованием овощей и фруктов. Среди первых эффективными являются лук и картофель, из фруктов используется лимон и чернослив.

Лук применяется в качестве ночного компресса после распаривающей ванночки в сыром, запеченном или вымоченном в уксусе виде:

  • Сырая луковица измельчается в пюре и прикладывается к ступне, прикрывается целлофаном, сверху надевается плотный носок. Утром компресс снимается, размягченный слой кожи удаляется пемзой, подошва намазывается жирным кремом.
  • Луковица разрезается на 2-4 части, замачивается в уксусе на 2-3 суток, затем прикладывается на ночь к натоптышу. Фиксируется компресс бинтом, надевается носок. Утром компресс снимается, ступня обрабатывается пемзой и смягчающим кремом.

Запеченная луковица измельчается, накладывается перед сном на распаренную мозоль под целлофан и закрепляется плотным носком. Утром ноги ополоснуть мыльной водой, удалить пемзой омертвевшую кожу и смазать ступни кремом.

Процедуры повторяются каждый вечер до рассасывания натоптыша. Картофель прикладывается в сыром, измельченном состоянии после ванночки на всю ночь, под пленку и носок. Утром натоптыш обрабатывается пемзой или щеткой и смазывается кремом.

Лимонный ночной компресс делается из корки лимона с частью цедры. Для этого отрезается часть кожуры вместе с цедрой по размеру натоптыша. Прикладывается после распаривающей ванночки под пленку и носок в течение 6-8 дней. Утром счищается и смывается размягченная часть кожи, наносится увлажняющий крем.

Для компресса из чернослива ягоды без косточек провариваются в молоке, прикладываются к мозоли в горячем состоянии на 25-35 мин. Чернослив нужно прикрыть целлофаном и обвернуть ногу шерстяным платком или тканью. Такая процедура эффективна для быстрого отделения и выхода стержня, размягчения мозольного нароста.

Новости  Многоформная экссудативная эритема

Лекарственные средства от натоптышей

Показаниями к применению этих средств являются уплотнения ороговевшей клеточной ткани у основания пальцев ног, которые образуются в результате усиленного давления и нарушения кровообращения.

Уникальный состав крема Лекарь помогает справиться с проблемой даже в запущенных случаях. В состав его входит: токоферола ацетат, вытяжки лекарственных растений, мочевина, масло чайного дерева и другие ингредиенты, которые в комплексе оказывают ранозаживляющее, размягчающее, обезболивающее действие.

В состав мази «Бенсалитин» входит бензойная кислота, благодаря которой она обладает кератолическим свойством, а также при применении мазь оказывает антисептическое действие. Накладывают мазь после ванночки для ног.

«Супер Антимозолин» эффективно убирает огрубевшие образования. Ее наносят на пораженные участки каждый день до полного удаления натоптышей.

Применяя лекарственные формы заводского изготовления, например, такие как мази – избавиться от натоптышей на пальцах ног легко. А как добиться максимального эффекта? Для его получения рекомендуется придерживаться следующей последовательности:

  1. Распарить ноги, приняв ванночку.
  2. Наложить мазь строго на пораженное место.
  3. Поверх лекарственного средства наклеить пластырь.
  4. Обработать размягченные участки кожи пемзой или пилочкой.
  5. Нанести увлажняющий питательный крем для ног.

Иногда лекарственные препараты дают побочный эффект в виде:

  • жжения;
  • аллергической сыпи;
  • зуда.

При появлении вышеперечисленных реакций организма следует отказаться от используемого средства и использовать народные методы.

Способы лечения натоптышей

На начальной стадии можно вылечить натоптыши на ногах самостоятельно, можно обратиться в поликлинику и удалить их хирургически.

Перед тем как лечить натоптыши на ногах, необходимо устранить причину их появления:

  • поменять обувь на более удобную;
  • обратиться к врачу при наличии проблем с суставами или плоскостопия и иных форм деформаций.

Избавиться от натоптышей в домашних условиях

Лечение в домашних условиях допускает использование специальных кремов и гелей. Кератолитик (такие средства используются для педикюра) наносится на отвердевшие участки, стопу оборачивают пищевой пленкой, средство смывают через определенное время (в соответствии с инструкцией), а кожу обрабатывают пемзой. Процедуру повторяют столько раз, сколько потребуется.

В незапущенных случаях используются кремы с мочевиной, которые размягчают мозоль. В аптеке можно заказать специальные “болтушки”.

Избавиться от натоптышей в домашних условиях поможет противомозольный пластырь, поверхность которого пропитана специальным лечебным составом. Необходимо наклеивать пластырь таким образом, чтобы он соприкасался только с пораженной областью.

Народные средства

Лечение народными средствами предусматривает применение простых продуктов: это луковые и картофельные компрессы, масляные обертывания, компресс с прополисом.

Для приготовления лукового или картофельного компресса необходимо сделать из овоща кашицу, приложить ее к проблемным участкам, надеть полиэтиленовый пакет или укутать пищевой пленкой и, надев носки, оставить на ночь. Утром компресс следует смыть, а стопы обработать педикюрной пилкой. Такую кашицу можно приготовить из листьев алоэ и чистотела.

По тому же принципу убрать натоптыши на ногах помогут и масляные компрессы, для них можно использовать растительное или оливковое, а также любое другое масло.

Рецепт от натоптышей на ногах на основе прополиса рассчитан на использование в течение 7 дней. Утром прополис натирают на мелкой терке и прикладывают к поврежденным участкам. Проходить с таким компрессом необходимо весь день (укрыв пленкой и надев носки), а вечером следует распарить ноги и обработать их.

Для удаления натоптышей делают специальные ванночки для ног с добавлением соды и мыльного раствора (1 ст.л. на литр воды). После распаривания необходимо обработать кожу пемзой или пилкой и нанести питательный крем. Как правило, требуется курс в 8-10 процедур. В ванночки можно добавлять лимонный сок, смешанный с морской солью и крахмалом, овес и семена льна. Травяные настои также могут помочь: распаривают стопы в отварах ромашки, календулы, череды. Можно с этой целью использовать неразведенный яблочный сок.

Скребок для удаления натоптышей

Для применения в домашних условиях поможет скребок для удаления натоптышей. Его также используют после ванны или душа – когда кожа распарена. Скребок снимает омертвевшие клетки, очищая поверхность стопы. При желании после процедуры можно нанести на кожу крем.

Так как избавиться от натоптышей самостоятельно удается не всегда, может потребоваться помощь специалистов медицинского центра. На сегодняшний день предлагается несколько способов, позволяющих избавиться от мозолей.

Удаление лазером

Удаление натоптышей лазером – один из наиболее популярных методов, он обладает следующими преимуществами:

  • в отличие от хирургического вмешательства, процедура проходит без крови;
  • удаление происходит безболезненно (используется местная анестезия) и быстро;
  • достаточно одной процедуры для полного удаления натоптышей;
  • нет ограничений в движениях после проведения процедуры.

В течение нескольких недель потребуется носить повязку или стельку, чтобы исключить давление на обработанное место и избежать рецидива. При удалении лазером не затрагиваются участки здоровой кожи, и не остается каких-либо следов после его использования. Этот метод обеспечивает быстрое заживление без риска развития воспалений или инфекционного заражения.

Метод не может применяться у людей с сахарным диабетом, онкологическими заболеваниями, при поврежденной коже (раны, порезы).

Удаление натоптышей азотом

При удалении натоптышей азотом используют жидкий азот – вещество без цвета и запаха. Этот метод рекомендован в запущенных случаях, когда у мозоля присутствует длинный корень. Нужно отметить, что метод этот достаточно болезненный, а также существует вероятность повредить здоровую кожу. Необходимо тщательно соблюдать все рекомендации специалиста по уходу после процедуры, чтобы избежать воспалительных процессов.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: