Миостимуляция польза и вред

Можно ли провести миостимуляцию в домашних условиях

Обычно миостимуляция выполняется в салонах, что соответствует требованиям безопасности

Но если соблюдать предосторожность и ответственно отнестись к процедуре, то можно выполнить процедуру и дома

Для этого необходимо купить миостимулятор. Прибор должен включать 4 электрода, но можно и больше. В салонах используются электроды от 10 и выше. В этом случае требуется много генераторов. Самым лучшим выбором будет 1-2 электрода.

Чтобы правильно выполнить процедуру дома, следует учитывать следующие нюансы:

• Надежный аппарат функционирует от сети. Прибор с отличной мощностью не может работать с помощью батареек.
• Даже есть резина очень качественная, она должна быть изолированной от соприкосновения с кожей. Обычно защитой служат «кармашки» из нетканого материала.
• Будет лучше, если электродов будет больше. Их размеры должны быть 50 на 70 мм, а форма – треугольная.
• Необходимо наличие разных режимов частоты и программ.

Обычно негативные отзывы связаны с неправильным выбором прибора, или нарушениями в использовании.

Приборы для домашнего применения

Самые популярные виды электромассажеров, известные многим по телевизионной рекламе, чаще всего являются беспроводными. Они имеют вид пояса и применяются в домашних условиях. С помощью создаваемого миотока такие электростимуляторы помогают сжигать жир на разных участках тела (пресс, проблемные области ног и т. д. )

Следует сказать, что домашние электромассажеры, работающие на батарейках или аккумуляторах, не способны вырабатывать необходимый для расщепления жира ток. Это является их самым большим минусом. Вдобавок непрофессиональные аппараты имеют не более четырех каналов, а это очень неэффективно. Поэтому выбрать хороший домашний прибор для удаления жира не удастся по определению. Большой плюс таких аппаратов — возможность применения в домашних условиях.

Довольно часто такие приборы генерируют напряжение, а не ток. Следовательно, проходящий через тело ток зависит от физических показателей кожи (например, влажности). Состояние кожи может меняться в течение сеанса. Отсутствие контроля величины миотока потенциально может привести к появлению ожогов, а иногда — к банальному отсутствию эффекта.

Эти аппараты часто имеют очень примитивную конструкцию и не приносят никакой пользы. Многие зарубежные приборы (например, китайские) вообще поставляются без какого-либо сертификата. Все это ставит под угрозу здоровье пользователя. Именно поэтому отзывы врачей о миостимуляторах для домашнего использования в основном критичные.

К такому типу устройств относится популярный миостимулирующий пояс для похудения AB Gymnic. По заявлениям разработчиков, он обладает следующими достоинствами:

• Помогает избавиться от жировых отложений.
• Обеспечивает фигуре стройность.
• Избавляет от необходимости посещать спортзал.
• Экономит время.

Следует остановиться на отзывах врачей о AB Gymnic и противопоказаниях этого устройства. Не следует применять этот пояс при следующих состояниях:

• Беременность и послеродовой период (шесть месяцев).
• Период месячных.
• Наличие варикозного заболевания вен.
• Эпилепсия.
• Сердечно-сосудистые заболевания.

Что такое миостимуляция тела?

Миостимуляция применяется как в косметологии, так и в медицине. Сеансы проводятся с помощью аппарата с электродами проводящие импульсы тока. Пугаться не стоит – разряд тока вы не получите. Под воздействием тока мышцы тела начинают сокращаться. Это приводит к улучшению тонуса мышц и придает коже эластичность, можно сказать, регенерируют ее.

В прошлой статье мы описывали аналогичный процесс с помощью ультразвуковой кавитации, подробности здесь

Данная процедура корректирует контуры тела, убирает излишний вес. Именно поэтому миостимуляция приобрела такую известность, ведь как здорово похудеть без приложения усилий к физическим нагрузкам.

Стоит помнить, миостимуляция не поможет вам убрать обильную жировую прослойку. Так как электрический импульс теряет свою силу на столь долгом пути к мышце.

Преимущества и недостатки

Преимущества стимуляции электротоком:

• высокая эффективность как в лечении заболеваний, так и для повышения спортивных результатов и улучшения внешнего вида;
• при миостимуляции можно оказывать точечное воздействие на определенные зоны.

Недостатки:

• наличие большого количества противопоказаний;
• если ее проводит неопытный специалист, нейромиостимуляция вместо положительных эффектов может привести к отрицательным последствиям для здоровья.

К положительным эффектам миостимуляции тела относятся:

• тонизация мышц и сосудов;
• улучшение крово- и лимфообращения;
• улучшение питания кожи, подкожных тканей, мышц;
• ускорение метаболизма в зоне воздействия.

Как проходит миостимуляция

Сама процедура миостимуляции занимает немного времени. Но прежде чем отправиться в тот или иной салон, клинику красоты, необходимо убедиться в наличии лицензии и сертификатов у специалистов. Обращаясь к косметологу или физиотерапевту, не имеющему сертификата об обучении, вы рискуете получить осложнения.

Правильная подготовка

Длительной подготовки перед миостимуляцией не требуется. Обязательно посетите специалиста, расскажите о своих проблемах со здоровьем в настоящем или в прошлом

Это важно для своевременного выявления противопоказаний

Непосредственно перед тем как отправиться на кушетку, дома нужно помыться с мылом, удалить пот и загрязнения с кожи. Проводимость импульсов повысит лёгкий пилинг. Это может быть покупной или самодельный скраб. Массировать и растирать нужно умеренно, не допуская сильного покраснения кожи.

За день до процедуры нельзя посещать солярий или загорать под лучами солнца, греться в сауне и бане. За три часа нельзя много пить и есть, чтобы не нивелировать эффект похудения.

Как проводится сеанс

После того как пациент снял все металлические украшения и лёг на кушетку, начинается сам процесс миостимуляции. При помощи крепежей электроды фиксируются на теле.

В первую очередь на сеансе миостимуляции электроды фиксируются на теле

Сами электроды имеют липкую поверхность или изготавливаются из материала, который при смачивании крепко сцепляется с кожей

Поэтому важно, чтобы кожные покровы были идеально чистыми. Для лучшего прохождения электротока применяется специальный гель

Поверх электродов накладываются эластичные ленты.

Как должны быть расположены электроды

Электроды должны крепиться на двигательные точки нервов. То есть на места, в которых нервные волокна подходят максимально близко к поверхности кожи, а значит, на них легко воздействовать. Эти точки специалист определит во время сеанса, у всех людей они располагаются по-разному. Таблица Эрба иллюстрирует расположение этих точек на теле и является своеобразным методическим пособием для их определения.

При миостимуляции электроды должны крепиться на определённые точки на теле

Правила миостимуляции

Чтобы процедура принесла ожидаемый эффект похудения, а не оказалась лишней тратой денег, необходимо придерживаться некоторых правил её проведения:

• нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, об этом должен сообщить специалист;
• электроды должны плотно прилегать в коже, никакого белья на месте их фиксации быть не должно;
• мышцы нужно полностью расслабить;
• на аппаратах, у которых нет группового режима работы, нельзя стимулировать вместе мышечные группы, выполняющие противоположное анатомическое действие. Например, мышцы пресса и спины;
• после снятия электродов специалист должен обработать их антисептическим средством.

Что ощущает пациент

Ощущения во время процедуры миостимуляции напоминают покалывания тонкими иголками. При этом мышцы интенсивно сокращаются и могут подпрыгивать. Неприятные ощущения, боль и дискомфорт свидетельствуют о неверном расположении электродов или неправильно подобранной мощности импульсов. Подобный факт нужно обязательно озвучить специалисту.

Восстановление после процедуры

После миостимуляции кожа не нуждается в дополнительном уходе. Сама по себе процедура подтягивает и повышает эластичность кожных покровов. Применяются в обычном порядке смягчающие и питательные кремы или лосьоны.

Закрепить эффект похудения поможет сбалансированное питание. Если цель процедуры в снижении веса и избавлении от целлюлита, то нужно придерживаться низкокалорийной диеты, исключить жирную, богатую быстроусвояемыми углеводами пищу. Это шоколад, печенье, сдобная выпечка, пирожные. Непосредственно после миостимуляции желательно два часа ничего не есть, пить воду без газа.

Закрепить эффект похудения может сбалансированное питание

Если цель миостимуляции в наборе мышечной массы, то после сеанса пища должна быть с большим содержанием белков. Это нежирное мясо, орехи, яйца, рыба, творог.

Ручной массаж проблемной зоны после миостимуляции поможет усилить эффект

История появления

Общие закономерности стимуляции мышц электрическим током, эффективное соотношение длины импульса и силы тока были установлены еще в конце 19 века. В начале 20 века английский ученый Вейс уже более детально изучил влияние электричества на мышечную систему человека и выявил безопасные и эффективные параметры тока, при которых происходит лечебный эффект.

В 1960 году советским ученым Яковом Коцем был разработан и выпущен первый электростимулятор «Стимулул-1».  Изобретение стало активно использоваться в спортивной медицине и при подготовке космонавтов. Уже существует современный аналог прибора.

С 70 годов прошлого века такие устройства начали применять в реабилитации пациентов с патологиями ЦНС, с травмами. Новая электропроцедура позволяла быстрее восстановить нужную активность ослабленных мышц, что существенно сокращало общие сроки выздоровления.

В косметологии миостимуляцию первыми начали использовать итальянцы, и произошло это примерно в 80-х годах прошлого века.

С тех пор активизация работы основных групп мышц при помощи электрических импульсов широко стала применяться для коррекции видимых недостатков фигуры, вызванных снижением тонуса и избыточным весом.

Противопоказания

Перед тем как вы захотите испытать на себе процедуры миостимуляции, обязательно обратитесь к вашему врачу или терапевту, так же стоит посоветоваться со специалистом, который будет производить данную процедуру.

Поговорите с врачом о ваших проблемах со здоровьем: возможно, вы перенесли операцию, у вас повешенное или пониженное давление, аллергия, хронические заболевания. Так же стоит определить зоны, которые вы бы хотели придать коррекции. Только после этого врач сможет определить для вас индивидуальный курс миостимуляции, от этого будет зависеть интенсивность тока и длительность сеанса.
Процедуру нельзя производить при ряде данных причин:

• Категорически запрещается при беременности;
• Онкологических заболеваниях;
• Наличие имплантов;
• Внутри суставных повреждениях;
• Лактации;
• Гнойных воспалениях;
• Кровоточивости;
• Мочекаменных болезнях;
• Особой чувствительности к биотоку;
• Психологическом расстройстве;
• Наркомании и алкоголизме.

Особенности процедуры

Перед этим обязательно следует посоветоваться с врачом. Это позволяет предотвратить осложнения после сеансов

Важно выбрать профессиональную клинику, так как это тоже влияет на результат. До процедуры нужно устранить все металлические детали: цепи, серьги

Также необходимо нанести скраб для тела или поверхностный пилинг. Благодаря этим средствам обеспечивается лучшее воздействие импульсов.

Во время процедуры на определенные места закрепляются электроды, которые плотно прилегают к телу. Прокладка между электродом и кожей обрабатывается контрактным гелем. Участки, на которые будет выполняться воздействие, должны быть расслабленными. Из-за неправильного положения тела могут появиться боли.

Принципы выполнения миостимуляции основываются на следующих принципах:

1. Исключаются противопоказания.
2. Электроды устанавливаются по схеме к прибору.
3. Электроды должны иметь хороший контакт с кожей, а амплитуда должны повышаться равномерно с нуля.
4. Противопоказано сразу воздействовать на мышцы-антогонисты, если это не обозначается в инструкции.
5. Во время сеанса не стоит перемещать электроды. Их следует отключить, а потом перемещать.
6. Процедура длится не больше 30 минут.

Во время процедуры возможно покалывание. Для закрепления результата необходимы физические нагрузки и правильное питание. Если устраняется целлюлит, то после сеанса 2 часа не нужно ничего есть. А после наращивания мышечной массы потребуется употребление белковой пищи.

Миостимуляция тела – эффективная процедура. Нужно лишь тщательно подготовиться к ней и правильно выполнить. После этого наблюдается заметное улучшение фигуры. Перед прохождением курса нейромиостимуляции нужно проконсультироваться с хорошим специалистом, рассказав ему обо всех острых и хронических проблемах со здоровьем.

Как выбрать миостимулятор?

Виды назначение и функциональность.

По исполнению (2 вида):

Беспроводные. Эти миостимуляторы являются беспроводными устройствами в виде поясов, шорт и бабочек которые приклеиваются к телу. Эти модели имеют хорошую популярность, мобильность и низкую цену;
Стационарные (профессиональные и полу профессиональные). Этот вид предназначен как для пользования в косметических, медицинских центрах, так и для индивидуального пользования;

По назначению:

• Миостимуляторы для женщин, будут укомплектованы следующими опциями: антицелюлитными, а так же для повышения тонуса кожи;
• Миостимуляторы для мужчин, предназначены для тренировки пресса, плеч, бедер и создания рельефа мышц.

По применению:

• Для всего тела. Состоит из набора электродов, модуля управления и провода для соединений. Этот вид будет являться не таким мобильным, но более эффективным при применении;
• Бабочка – его используют для тренировки мышц брюшной полости бедер, груди, рук и ягодиц;
• Пояс. Такой электростимулятор действует на мышцы живота и другие части тела. Будет в виде пояса с клейкими электродами или прорезиненным;
• Шорты. Данный вид будет в виде шорт и предназначен для тренировок мышц ягодиц и бедер.

Технические характеристики, на которые стоит обратить внимание при выборе миостимулятора:

• Гарантийный талон и наличие сертификата. В случае поломки с последующим ремонтом;
• Количество каналов. Для лечебной гимнастики будет достаточно наличие двух каналов; для коррекции фигуры, сжигания циллюлита понадобиться от четырех до десяти каналов;
• Уровни электрического импульса должен составлять не менее 20 — 25 мА;
• Переключение режимов использования;
• Производитель. Стоит выбрать производителя с надежной репутацией. Ведь не все производители делают качественные миостимуляторы.

Кому запрещена миостимуляция

Большая часть противопоказаний миостимуляции аналогична тем, что указываются для физиотерапевтических устройств.

Именно поэтому использование подобных процедур требует предварительной консультации врача. К наиболее общим противопоказаниям (согласно инструкции) по проведению электромиостимуляции относятся:

• Наличие в организме внедренного электрокардиостимулятора.
• Состояния, связанные с патологиями сердечно-сосудистой системы.
• Заболевания, вызываемые вирусными инвазиями (грипп, простуда и др.)
• Период беременности. Эффект, оказываемый процедурой на плод, не изучен до конца.
• Желудочно-кишечные патологии, желче- и мочекаменная болезнь.
• Расстройства психики, хронический алкоголизм.
• Возникновение различных новообразований.
• Высыпания на коже, воспалительные кожные процессы, раны, царапины и порезы.
• Хирургические операции. Необходим период не менее девяти месяцев после проведения любых оперативных вмешательств.
• Наличие тромбофлебита.
• Наличие печеночной, почечной недостаточности.
• Туберкулез почек и легких.
• Наличие гиперчувствительности к импульсным токам.
• Эпилептические состояния, воспалительные процессы, сепсис.

Не рекомендуется использовать миостимулятор для интимных мышц и области паха.

Женщинам перед проведением процедур с использованием импульсного тока в области груди рекомендуется предварительно пройти консультацию врача. В таких случаях проводится обследование на новообразования в молочных железах, мастопатию и кисты.

В восстановительном периоде после перенесенного инсульта использование электростимуляции допускается только с согласия врача. Следует отметить, что очень часто миостимуляция является отличным методом по поддержанию тонуса мышц до того, как восстановится работа нервной системы.

Таким образом, реальный результат и пользу могут дать только процедуры с использованием электростимуляторов профессионального уровня

При этом должно соблюдаться важное условие — наличие необходимой квалификации и опыта у врача, которые помогут выбрать именно ваш режим проведения таких процедур

Как выбрать миостимулятор

Есть три вида миостимуляторов в зависимости от условий использования: профессиональные, полупрофессиональные и аппараты для домашнего использования. Детальнее остановимся на последнем.

Для того чтобы выбрать подходящий миостимулятор, учтите такие факторы, как:

• Местоположение проблемных зон и то, какая именно коррекция вам нужна.
• Будет ли использовать миостимуляор кто-то помимо вас.
• Важен ли для вас внешний вид приспособления, обилие дополнительных функций, наличие ЖК-дисплея.
• Хотите ли вы иметь полную свободу действий или сможете находиться около электрической розетки во время использования аппарата.

В последние годы на рынке появились достойные модели отечественных электростимуляторов, отличающиеся более низкой ценой. Однако они уступают зарубежным аналогам в дизайне и наличии дополнительных функций.

Чтобы приобретенный аппарат справлялся со своими функциями в полной мере, убедитесь в:

1. Наличии сертификата и гарантийного талона с полным перечнем сервисных центров.
2. Наличии 2 каналов, если вы планируете использовать миостимулятор в физиотерапевтических целях и от 4 до 10 в целях коррекции фигуры.
3. Регулятора частоты в диапазоне 400 Гц — 600 Гц.
4. Возможности переключения режимов использования.
5. Функции торсионного скручивания волокон мышц.
6. Уровень тока в импульсе должен составлять не менее 25 25-30 мА. Именно такое значение будет эффективным при воздействии на самые проблемные участки – живот, ягодицы, бедра.
7. Лучше, если электроды сделаны из неоголенного металла, защищенного углерода или угольной ткани, которые можно очищать после каждой процедуры. Новинка на данном рынке – электроды из высокотехнологичного силикона.

Запомните, что миостимулятор, купленный у неизвестного производителя, подобранный без учета этих параметров принесет вред и не сможет справиться с поставленной задачей – сделать ваше тело более красивым и улучшить состояние здоровья.

Миостимулятор «бабочка»

«Бабочка» представляет собой компактный стимулятор, который можно применять для тренировки рук, бедер, пресса и ягодиц. В нем предусмотрено несколько программ тренировок, отличающихся разной интенсивностью. Нередко удобно использовать сразу два, а не один миостимулятор «бабочка» для похудения. Отзывы об их применении тем не менее показывают, что они, скорее, эффективны для поддержки мышц в тонусе, чем для серьезной борьбы с лишним весом или же коррекции спины.

В лечебных и косметологических учреждениях используют более сложные модели «бабочек» и поясов с большим числом электрических датчиков. Для работы с ними необходимо иметь специальные знания, которым медицинский персонал предварительно обучают. Поэтому для использования в домашних условиях, возможно, не стоит покупать такие миостимуляторы для похудения.

Отзывы чаще всего встречаются именно об эффективности миостимуляторов в вопросе корректировки фигуры, однако они приносят пользу не только в этом. Большое значение миостимуляторы играют в укреплении организма, поскольку благодаря их применению человек становится выносливее и здоровее. Тренировка некоторых видов мышц в тренажерных залах – дело довольно изнурительное. Миостимуляторы же одинаково эффективно тренируют и грудные мышцы, и икроножные, и косые мышцы живота. А шорты и пояс одновременно поддерживают в тонусе несколько групп мышц. Очень ценят миостимуляторы те, у кого сидячая работа, ведь они убирают боли в спине и содействуют правильной осанке. Также положительно отзываются о них те, у кого не хватает силы воли или попросту нет времени для спортивных занятий.

Преимущества миостимуляции

Данный метод воздействия имеет в своей основе электрические импульсы, которые передаются через кожу и жировую ткань мышцам.

Аналогичные сигналы ткани получают от мозга, когда возникает необходимость сокращаться и расслабляться, поэтому мышца действует аналогичным образом.

При этом остальные части тела могут оставаться совершенно неподвижными, воздействие будет происходить локально и направленно.

Именно в этом и состоит главное преимущество миостимуляции: можно задействовать абсолютно все мышцы тела, не давая нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

Еще одно преимущество данного метода – воздействие на кожу, жировую ткань и кровоток. Электрические импульсы заставляют клетки «прийти в тонус», буквально активизироваться, при этом в области воздействия заметно усиливается ток крови и лимфы. За счет этого сглаживается целлюлит, подтягивается кожа, ткани, даже глубокие, получают питание, а отеки исчезают.

Миостимуляция изначально была методом лечения сосудов, затем стала применяться в реабилитации после травм, и только недавно пришла в косметологию. Но сам метод ничуть не изменился, все его полезные свойства остались.

Усиливая ток крови, электричество приводит в нужный тонус сосуды, заставляет их работать активнее, устраняет застой даже в глубоких венах, что позволяет проводить эффективную профилактику тромбоза на ранних стадиях заболевания. Ученые также отмечают, что в результате регулярного прохождения курсов процедур наблюдается нормализация функции эндокринной железы, усиление иммунитета.

Кроме того, нельзя не отметить, что миостимуляция – это один из лучших способов подтянуть контуры тела, придать мышцам рельефность, избавиться от подкожного жира.

Похудеть на 15-20 килограмм таким методом очень сложно, поскольку жир плохо проводит электричество, и оно просто не дойдет до мышц, но избавиться от тонкой прослойки жира, от локального скопления жировых клеток вполне реально.

Как правило, последние 2-3 килограмма до идеального веса не уходят в течение долгих месяцев, с помощью миостимуляции можно в разы ускорить этот процесс.

Виды и особенности конструкции электрических вибромассажеров

Вибромассажеры для тела электрические следует выбирать, исходя из потребностей, так как существуют различные виды массажа для отдельных частей тела.

Ручные аппараты

Этот вариант электрического массажера один из самых функциональных и простых в применении. Он может применяться для любых частей тела благодаря широкой комплектации используемых насадок. Оказывает положительный эффект при похудении.

Дополнительное удобство в использовании создается за счет возможности изменять скорость и интенсивность массажа. Во многих моделях встроена инфракрасная лампа, при помощи которой усиливается эффект воздействия за счет снятия отечности и усиления кровообращения, прогреваются мягкие ткани и мышцы.

Массажер очень компактный, что является его основным преимуществом и позволяет без проблем брать его с собой в дорогу. Из минусов приборов следует отметить высокую нагрузку на руки. Требуется приложить усилия, чтобы массировать, передвигать, удерживать массажер в течение длительного времени.

Миостимуляторы

Эффективность этого прибора достигается за счет производства им импульсов тока определенной частоты. Нервные волокна реагируют на ток, мышцы получают сигнал и сокращаются, включаясь в работу.

Устранить неприятные болевые ощущения помогают нейростимуляторы, которыми оснащены современные приборы. Миостимулятор задействует абсолютно все группы мышц, в том числе те, которые сложно проработать, занимаясь спортом, оказывая при этом на них оптимальную нагрузку. Единственным недостатком устройства является высокая стоимость.

Ленточные напольные устройства

Вибромассажеры для тела электрические ленточного типа – это напольные приборы, основание которых изготовлено из металла. В верхней части устройства крепятся ленты, там же расположена и панель управления. Электромотор приводит ленты в движение.

Вибромассажеры для тела бывают разных видов, например, ленточные.

Чтобы воздействовать на различные участки тела, предусмотрено несколько видов поясов, отличающиеся видом поверхностей:

Пояс для похудения

Вибромассажеры для тела электрические поясного типа предназначены для применения их в конкретных проблемных зонах тела. Служат они для улучшения циркуляции крови на животе, бедрах, ягодичной зоне, так как именно эти участки тела больше всего склонны к накоплению жировых отложений и требуют особенного ухода.

Ускорение кровообращения тонизирующе действует на мышцы, заставляет их работать, за счет этого улучшается рельеф тела.

Пояс справляется с болезненными ощущениями мышц, а также:

• Массирует спину, оказывая расслабляющий эффект.
• Позволяет убрать лишний жир на животе и боках.
• Делает талию тоньше.
• Уменьшает объем бедер и ягодиц, придавая стройность фигуре.

Чтобы начать процедуру массажа, пояс нужно надеть на проблемную зону и зафиксировать при помощи липучек, затем выбрать программу для проведения процедуры. Время выставляется автоматически, в среднем массаж займет около 20-30 мин.

Правила выбора

Характеристики устройства оказывают непосредственное влияние на результативность процедуры. При выборе миостимулятора нужно учитывать следующие особенности:

• Гарантия. Она дает уверенность в том, что устройство является оригиналом и производитель несет за него ответственность.
• Число каналов. При желании справиться с избыточным весом нужно выбирать устройство с 4-10 каналами.
• Возможность регулирования частоты. Этот критерий является очень важным. Также имеет значение возможность изменения режима работы.
• Наличие электродов. Существуют клейкие варианты на основе геля. Их можно крепить к любому участку тела. Однако такие средства являются наименее долговечными. Электроды на ремнях можно применять не всегда. Перед их использованием нужно обрабатывать кожу гелем. Электроды на ремнях, дополненные спонжами, смачивают водой. Они повышают проводимость тока.

При желании купить миостимулятор не следует экономить. От его функционирования зависит состояние здоровья. Лучше всего покупать устройства проверенных брендов, которые имеют положительные отзывы.

Плюсы и минусы

Аппаратная миостимуляция эффективна тем, что помогает подготовить даже очень слабые и «обленившиеся» мышечные группы к регулярным нагрузкам. Особенно это актуально для тех, кто планирует приобщиться к активной спортивной деятельности. Процедура дает хорошие результаты в борьбе с лишним весом только при комплексном подходе, иначе не ждите большого эффекта. К основным преимуществам ее проведения можно отнести:

• Решение проблем, с которыми приходят пациенты в салоны или косметологические центры совершенно разные: одним данная методика нужна для уменьшения объемов проблемных мест, чтобы избавиться от целлюлита и вывести жидкость, другим она необходима для увеличения объемов мышц, улучшения рельефности тела. Современные салонные аппараты предоставляют возможность подбора оптимальной программы воздействия в соответствии с предпочтениями клиента.
• После пройденного сеанса наблюдается повышение упругости даже самых ослабленных групп мышц. Эффект от процедуры при дальнейшем поддержании организма в тонусе сохраняется длительное время. К тому же, работа ранее не задействованных мышечных групп положительным образом воздействует на функциональность организма, активизируется обмен веществ. Это отлично сказывается на состоянии здоровья всего организма.
• После проведения миостимуляции практически не наблюдается появление болезненных ощущений в теле – так, как это бывает после тренировок. Под воздействием электротока мышцы начинают работать, но пациенту для этого даже не нужно физически напрягаться, благодаря чему миостимуляция становится популярной из года в год.
• Состояние кожи после пройденного курса заметно улучшится. Тело станет более подтянутым за счет улучшения рельефа и тонуса мышечных групп, а кожа станет более упругой – это очень актуальная тема для людей зрелого возраста.

В случае неправильного проведения методика нанесет вред, и говорить о потере большого количества лишних килограммов с помощью миостимуляции не придется. К ее недостаткам относятся:

• Наличие многочисленных противопоказаний и достижение нужного эффекта только при условии совмещения методики с физической нагрузкой, диетами. Только так можно добиться активного сжигания жирового слоя.
• Невзирая на то, что этот способ коррекции фигуры является безболезненным, порой он сопровождается неприятными ощущениями вследствие сокращения мышечных групп под воздействием тока.
• Возможность нанесения вреда. Бывает это в тех случаях, когда специалист не выясняет наличие тех или иных противопоказаний до начала сеанса, или когда клиент скрывает имеющиеся проблемы со здоровьем, недооценивая их значимость.
• Не все миостимуляторы являются одинаково полезными. Многими продавцами приборов для использования в домашних условиях миостимуляция позиционируется в качестве гимнастики для ленивых. На деле, можно выставить минимальные настройки в обычном аппарате и после прохождения 2-3 и более процедур не получить никаких результатов.
• Ограниченное количество эффективных процедур на курс. У вас не получится ходить на сеанс так часто, как на фитнес. Связано это с тем, что мышечные группы постепенно становятся нечувствительными к электрическим импульсам, получаемым извне. Даже выполняя десять сеансов, потребуется повышать силу тока от одной процедуры к другой, иначе сохранить силу сокращений мышечных групп на прежнем уровне не получится. Через некоторое время наблюдается восстановление чувствительности мышц, но для этого обязателен длительный перерыв между курсами.

Развенчиваем мифы

Один из самых распространенных мифов – это то, что такие приборы вовсе не работают.

В действительности это далеко не так. Метод электрического стимулирования мышц, под воздействием которого они сокращаются, изобретен более века назад и уже на протяжении нескольких десятков лет активно применяется в практической медицине.

Контактные миостимуляторы-тренажеры действуют по тому же принципу, но их использование ориентировано на восстановление мышечной системы после травм.

Повысить тонус мышц с их помощью среднестатистическому человеку также возможно, но с одной оговоркой – занятия должны быть комплексными, то есть помимо миостимуляции нужно проводить и обычные тренировки.

Второй миф прямо противоположный – миостимуляторы позволяют быстро похудеть.

И это опять не так. Снижения веса можно добиться только при комплексном подходе – необходимо изменить свое питание и постоянно уделять время тренировкам. Электростимуляция тела при соблюдении этих условий улучшает общий результат.

Третье заблуждение – мышцы при использовании миостимуляторов расти не могут.

Увеличение мышечной массы в объеме зависит в первую очередь от режима. При высоком уровне нагрузки происходит микротравмирование мышц, после чего они начинают восстанавливаться и расти. О таком эффекте свидетельствует и появление болей после сеанса.

Чтобы избежать выраженных дискомфортных ощущений, необходимо интенсивность режимов выбирать, основываясь на индивидуальной физической подготовки.

Поэтому лучшие результаты улучшения рельефа тела появляются, если нагрузку подбирает тренер или спортивный врач, знающие особенности работы миостимуляторов.

Подготовка

Для начала узнайте, как выполняется миостимуляция спины, грудных мышц и других частей тела. Первому сеансу предшествует консультация с косметологом или физиотерапевтом. Врач определит наличие показаний и противопоказаний для проведения миостимуляции, подберет нужный режим, кратность и длительность процедур. После консультации следует подготовительный этап, который состоит из следующих действий:

1. Перед сеансом рекомендуется принять душ, чтобы смыть кожное сало и косметику.
2. Далее на обезжиренную кожу наносят специальный гель прозрачной консистенции. Он помогает облегчить прохождение электрического импульса от электрода к мышце через кожу. Вместо геля порой используются ампульные концентраты – их активные компоненты способны направленно перемещаться под воздействием электрического тока в глубокие слои кожи и накапливаться там.
3. Компоненты начинают поступать в дерму из депо в течение длительного отрезка времени. В первой наблюдается активизация процессов омоложения кожи с дальнейшим улучшением ее структуры.
4. Специалист располагает на коже пациента электроды. Он делает это так, чтобы мышцы-антагонисты (группы мышц, расположенные параллельно друг к другу и действующие в противоположных направлениях) сокращались попеременно.
5. Фиксация электродов на коже осуществляется ремнями.